Insegno Hatha Yoga, uno yoga per tutti, una pratica di ascolto accessibile a tutti. Lo yoga ci dona grandi benefici a livello psico-fisico ed una profonda connessione con noi stessi. Insegno in italia

- Naters
- Bei der Lehrkraft

Über den Unterricht

La lezione ha la durata di 1 ora e 15 minuti. Inizia con un rilassamento ed una respirazione (Pranayama). Tutto il corpo viene sollecitato, gambe, braccia, schiena, nei movimenti di retroflessione, flessione in avanti e torsione, viene sollecitato il collo, infine assumiamo uno degli asana più importanti, l'invertita ed infine la posizioni di equilibrio. La lezione si conclude con un rilassamento profondo di 10/15 minuti. Consiglio di praticare almeno due volte la settimana, ritagliandosi uno spazio tranquillo ed un tempo solo per noi, un vero atto di Amore. La pratica deve mantenere sempre vivo il principio di essere comoda e confortevole, quando c'è dolore non è più yoga. E' importante rimanere in ascolto attraverso il respiro. Sarà proprio il respiro che ci aiuta a costruire le posizioni (asana), a mantenerle e scioglierle.

Fächer

Yoga

Sprachen

Deutsch

Niveau

Alle Niveaus

Über Isabella

Il mio incontro con lo Yoga risale a quindici anni fa; dopo la prima lezione rimasi
“folgorata” dalla pratica e me ne innamorai profondamente.
Nel 2005 inizio lo studio e pratica dello yoga, anche partecipando a numerosi
workshop.
Percepivo un profondo beneficio nel praticare, le mie emozioni erano più equilibrate
e la mente più stabile.
Nel corso degli anni il mio approccio allo Yoga e le mie aspettative sono cambiate,
così come è cambiato il mio corpo ed il mio ritmo. Oggi preferisco una pratica lenta e
di maggior ascolto, come l’Hatha Yoga, che pratico ed insegno.
La voglia di insegnare lo Yoga è stata sempre più forte e quando mi fu proposto,
accettare è stato spontaneo e meraviglioso intraprenderlo in età matura.
Terminate le duecentocinquanta ore del corso di formazione Yoga RYS 250plus presso
la Virgin Active Academy, ho sentito la necessità di continuare il percorso intrapreso
frequentando il corso successivo di ulteriori 250 ore presso la scuola Chandra Surya di
Roma di Cinzia Onorati, conseguendo la Certificazione Yoga Alliance di 500 ore
RYT 500.
L’entusiasmo mi porta, oggi, a voler coinvolgere nella pratica le persone che amo,
perché lo Yoga mi ha regalato tanti doni e vorrei contraccambiare, insegnando questa
meravigliosa disciplina che mi accompagna e sostiene da più di quindici anni.
Il mio amore per lo Yoga attinge anche al mio lato creativo, che si esprime nella
realizzazione di bijoux in porcellana.
La musica, l’arte, il creare nel senso più ampio del termine, il viaggiare, condividere
con gli amici le passioni ed il tempo è per me di grande importanza, fa sentire la mia
vita viva e piena di amore, che è la base di tutto.

Preise

Pakete

5 h: 225CHF
10 h: 450CHF