Was ist Pilates? Definition, Herkunft & Vorteile
Pilates wird nicht selten als "Gymnastik" abgetan, doch weit gefehlt: Die positiven Auswirkungen für Rücken, Bauch und das Nervenkostüm sind enorm!
27 September 2020∙12 Minuten Lesedauer
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Die Pilates-Branche in der Schweiz ist ein dynamischer und wachsender Bereich, der eine wichtige Rolle dabei spielt, das körperliche Wohlbefinden und die Bewegungsqualität der Menschen zu verbessern. Mit einer grossen Vielfalt an qualifizierten Pilates-Trainer:innen, die sich auf unterschiedliche Levels und Bedürfnisse spezialisieren – von Einsteiger:innen bis hin zu Fortgeschrittenen – bietet Pilates massgeschneiderte Trainingsmöglichkeiten, die individuell auf Körper, Ziele und Erfahrungsstand abgestimmt sind.
Egal, ob du Pilates nutzen möchtest, um deine Körperhaltung zu verbessern, Rückenschmerzen zu lindern, deine Core-Stabilität zu stärken oder deine Beweglichkeit zu erhöhen – professionelles Pilates-Training kann dich dabei unterstützen, deine persönlichen Fitness- und Gesundheitsziele zu erreichen.
Hier sind einige der Vorteile von Pilates-Training in der Schweiz:
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Individueller Ansatz: Pilates-Trainer:innen passen die Übungen und Trainingsmethoden an dein persönliches Level, dein Tempo und deine körperlichen Bedürfnisse an.
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Persönliche Betreuung: Geniesse Einzel- oder Kleingruppentrainings, die gezielt auf deine Stärken, Einschränkungen und Trainingsziele eingehen.
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Saubere Ausführung & Technik: Erhalte präzise Erklärungen und Korrekturen, um Bewegungen korrekt und effektiv auszuführen.
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Gezieltes Üben & Feedback: Profitiere von angeleiteten Übungssequenzen, kontinuierlichem Feedback und Strategien zur Verbesserung von Kraft, Kontrolle und Körperbewusstsein.
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Mehr Selbstvertrauen im eigenen Körper: Überwinde körperliche Herausforderungen mit professioneller Unterstützung und entwickle ein stärkeres Vertrauen in deine Bewegungsfähigkeit.
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Ganzheitliches Mindset: Entwickle eine positive Einstellung zu Bewegung und Training – als Basis für langfristige Gesundheit und Wohlbefinden.
Entdecke die Freude an bewusster Bewegung, überwinde körperliche Blockaden und entfalte dein volles Potenzial mit personalisiertem Pilates-Training. Pilates in DS eröffnet neue Möglichkeiten für mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Ob du deine Fitness verbessern, Beschwerden vorbeugen oder einfach etwas Neues für dich entdecken möchtest – Pilates bietet dir die professionelle Begleitung und Struktur, die du brauchst, um nachhaltig davon zu profitieren.