Warum ist eine ausgewogene Ernährung so wichtig?

Wie sieht eine gesunde Ernährung aus?

Gesunde Ernährung ist wichtig für das ganze Leben Die Ernährung ist in allen Lebensphasen wichtig. Abgesehen davon können unsere Diät- und Ernährungsansprüche sich verändern, zum Beispiel, wenn: du schwanger bist; du jung bist oder alt; du eine Nahrungsmittelunverträglichkeit hast; oder du relativ bewegungsarm lebst. An sich ist es gut, ein Verständnis davon zu haben, was […]

27 Februar 20206 Minuten Lesedauer

Was ist eine ausgewogene Ernährung?

Ausgewogene Ernährung: die Vorteile

Vorteile einer ausgewogenen Ernährung „Erst wenn Du wirklich verstanden hast, wie einflussreich und lebensbejahend Deine Lebensmittelwahl ist, hast Du die Kontrolle und kannst Dich zügeln ohne Entbehrung zu empfinden.“ – Marlene Adelmann Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig für ein langes und gesundes Leben. Das ist leichter gesagt als getan. Tatsächlich leben die Menschen in Deutschland […]

23 November 20198 Minuten Lesedauer

Der Ernährungskreis zeigt die sieben Lebensmittelgruppen. Er kann wie eine Art Lebensmittelgruppen Tabelle gelesen werden.

Die 5 Lebensmittelgruppen

Was sind Lebensmittelgruppen?  "Lass die Nahrung Deine Medizin sein und Medizin Deine Nahrung." – Hippocrates Die Menge an Informationen zum Thema Ernährung ist überwältigend: Was sollten wir essen, wann sollten wir essen und was sollten wir unbedingt vermeiden. Die Fülle an Informationen, insbesondere die aus dem Internet, sorgt bei uns aber eher für Verwirrung. Wir werden […]

5 November 20196 Minuten Lesedauer

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