Fünf Fehler, die Ihr beim Ausdauertraing vermeiden solltet Wer will nicht die eigene Figur formen, ein paar Bauchpolster verlieren um die Bauchmuskeln spielen zu lassen und die Fitness stärken? Alles noble Ziele, dessen Erreichen manchmal schädlich ist! Cardiotraining in den Trainingsplan einzubauen ist essentiell für die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und das Verbrennen von Fett. Aber […]
18 Juni 2021∙7 Minuten Lesedauer
Die besten Marathonläufer der Geschichte Wenn das Gespräch auf den Marathonlauf kommt, gibt es viele Sachen, über die man diskutieren kann. Sei es nun die Schwierigkeit dieser Prüfung des körperlichen Durchhaltevermögens oder wie das Marathon Training gestaltet werden sollte, aber jeder kann bestätigen, dass ein Lauf über 42,2 km für jedermann eine grosse Leistung ist. […]
18 Juni 2021∙6 Minuten Lesedauer
Die hinteren Oberschenkelmuskeln werden beim Muskeltraining gerne mal ausgelassen. Dabei sind sie so wichtig! Findet hier Ratschläge für Euer Training.
13 Januar 2021∙11 Minuten Lesedauer
Marathon und Urlaub verbinden: Was du wissen musst, und wohin du reisen kannst! Es braucht schon eine Menge Mut und Entschlossenheit, sich überhaupt für die 42,2 km anzumelden, ganz zu schweigen vom Überqueren der Ziellinie! Sich für einen Marathonlauf anzumelden bedeutet nicht nur, eine Teilnahmegebühr zu bezahlen und eine Startnummer für den Tag des Rennens […]
31 August 2020∙6 Minuten Lesedauer
Du suchst eine*n private*n Fitnesstrainer*in für Dich?
Ob für gezieltes Personal Training, Gewichtsverlust bzw. Body Toning, die Vorbereitung auf einen sportlichen Wettbewerb oder die Aufnahmeprüfung an einer Sporthochschule, die Perfektionierung vorhandener Fähigkeiten für den Leistungssport oder einfach nur als Hobby: Unsere Fitness Trainer & Coaches verraten Dir, wie Du das Beste aus Dir herausholen kannst – egal, ob Du vor Ort oder mit einem Personal Trainer online per Webcam trainieren willst!
Du willst Deine Kondition steigern, um beim New York Marathon nächstes Jahr mitlaufen zu können? Du träumst von der perfekten Bikinifigur oder suchst generell Tipps für Krafttraining & effektiven Muskelaufbau? Du sehnst Dich nach einem auf Deine individuellen Bedürfnisse abgestimmten Training und suchst Ratschläge für eine gesündere Ernährung? Finde in unserem Blog die Antworten auf Deine Fragen zum Personal Training – und auf Superprof den perfekten Fitness Coach für Dich! Egal ob online oder für Personal Training in Zürich, Basel, Bern, Luzern, Winterthur und in der ganzen restlichen Schweiz!
Entwirf deinen Marathon Trainingsplan mit Hilfe von Personal Training Wenn du mit dem Gedanken spielst, an einem Marathon teilzunehmen, fängst du an, dir eine Menge Fragen zu stellen, insbesondere, wenn es um das Training geht. Du magst dich zum Beispiel fragen, der deinem persönlichen Grad an Fitness und deinen Zielen am Tag des Rennens entspricht […]
31 August 2020∙7 Minuten Lesedauer
Personal Trainer Tipps: Worauf Ihr beim Training mit Euren Klienten achten müsst! Ein guter Sportcoach begleitet seine Klienten bei deren Fitnesstraining: Er erklärt die richtige Ausführung von Übungen, um Fortschritte zu fördern, und warnt vor den Fehlern und Tücken, die Verletzungen auslösen! Stellt Euch vor ein Klient würde sich während einer Eurer Trainingseinheiten verletzen! Egal […]
26 August 2020∙6 Minuten Lesedauer
Gesunde Ernährung: Tipps, die Euch Sporttrainer so geben und ob sie helfen Als Personal Trainer oder Sportcoach für zu Hause ist es Eure Aufgabe, Euren Klienten Frage und Antwort zu stehen. Ein Teil des Erfolgs Eurer Klienten im Fitnesstraining ist natürlich auch die richtige Ernährung! Was könnt Ihr ihnen also beibringen und welche Lebensmittel solltet […]
26 August 2020∙7 Minuten Lesedauer
Effektiv abnehmen durch Fitnesstraining Das Problem ist Euch bestimmt nicht neu… Kennt Ihr all die Magazine und Websiten, die Euch mit ihren revolutionären Trainingsprogrammen und ultraschnellen Gewichtsverlusten das Blaue vom Himmel versprechen? Es gibt zahlreiche Diäten, die anpreisen, dass mit Ihnen eine rasante Gewichtsabnahme möglich sei. Frei nach dem Motto: “Ernährungswissenschaftler hassen diesen Trick. Erfahrt […]
18 August 2020∙7 Minuten Lesedauer
Krafttraining: Vermeide diese Fehler beim Muskelaufbau! Sport, insbesondere Krafttraining, ist nichts, wo man einfach drauf los machen sollte! Es ist unumgänglich, sich in einem Fitnessstudio oder zu Hause mit einem Sportcoach zusammenzusetzen und die Bewegungen zu üben, um Muskelzerrungen und Sehnenentzündungen zu vermeiden. Vielleicht ist Euch solch ein Missgeschick schon einmal passiert… Das Ziel sollte […]
16 August 2020∙7 Minuten Lesedauer
Häufige Fehler beim Bauchmuskeltraining: Verletzungen vermeiden! Am Ende diesen Artikels werdet Ihr alle Tipps und Tricks kennen, die notwendig sind, um den ersehnten Sixpack zu bekommen. Glaubt Ihr mir nicht? Findet’s raus! Wer einen schönen, definierten muskulösen Körper haben möchte, kommt nicht drum herum, sein Bauchmuskeln zu trainieren! Sie helfen dabei viele Probleme zu bekämpfen, […]
15 August 2020∙7 Minuten Lesedauer
Training für Marathon: Alles, was du wissen musst, um dich auf 42,2 km vorzubereiten Die Anmeldung zum Marathonlauf von 42,2 km ist der erste Schritt, um ein Marathonläufer zu werden. Wer sich bereits zum Tag des Laufes angemeldet hat, wird mit unterschiedlichen Gefühlen konfrontiert werden, mit gespannter Erwartung als auch mit Momenten des Selbstzweifels und […]
14 April 2020∙7 Minuten Lesedauer
Einen Marathon: wie, warum und wo sollte man ihn laufen? Immer wenn das Thema Marathonlauf aufkommt, teilt sich die Meinung üblicherweise in zwei Lager: in jene, die meinen, dass das eine vollkommen unmögliche Sache ist, und jene, die sich vorstellen können, das eines Tages zu machen. Unter denen, die sich dafür interessieren, einmal die gesamte […]
11 April 2020∙6 Minuten Lesedauer
Spezielles Training für einen flachen Bauch Viele Menschen machen sich Sorgen um ihr Gewicht oder ihren Körperbau, insbesondere um ihren Bauch. Leider ist es nicht so einfach, Gewicht wieder zu verlieren, wie es einst war, zuzunehmen. Falsche Ernährung und mangelnde Bewegung können zu einer Gewichtszunahme und in einigen Fällen zu Übergewicht führen. Um einen flachen […]
24 Januar 2020∙7 Minuten Lesedauer
Zirkeltraining: Wie oft pro Woche sollte ich trainieren? Um fit zu werden und zu bleiben, gibt es verschiedene Möglichkeiten. Die beste und wirkungsvollste Ergänzung zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung ist und bleibt Sport. Ausdauertraining, Muskelaufbau oder auch Aquagymnastik gehören zu den beliebtesten Fitnesstrainings. Wenn Du auf der Suche nach einem Sportprogramm bist, das Konditions- […]
23 Januar 2020∙6 Minuten Lesedauer
Zirkeltraining: Fitness für Frauen Sport treiben, ohne die notwendige Motivation fällt es oft schwer. So viel ist sicher. Manche Trainingsmethoden setzen genau an diesem Punkt an und bieten viel Abwechslung, damit der Spaß nicht verloren geht. Das Trainingsprogramm kann individuell zugeschnitten werden, was ihm auch noch eine gewisse spielerische Leichtigkeit verleiht. Eine dieser Trainingsmethoden ist […]
23 Januar 2020∙6 Minuten Lesedauer
Zirkeltraining: spielerisch in Form kommen Wenn Du bisher noch nicht viel Sport gemacht hast, dann hast Du vielleicht noch nie etwas von Zirkeltraining gehört. Es ist eine recht neue und sehr wirksame Methode um Muskel aufzubauen und die Fitness zu verbessern. Durch die Vielseitigkeit der Workouts und ihrer Resultate hat es seit ungefähr zehn Jahren […]
23 Januar 2020∙7 Minuten Lesedauer
Alle Vorteile von Zirkeltraining auf einen Blick Zirkeltraining ist eine Trainingsmethode, die es seit ungefähr zehn Jahren gibt und seither bei Sportbegeisterten, Einsteiger*innen wie Profis, immer beliebter wird. Das ist nicht erstaunlich, denn es fördert die Ausdauer, hilft beim Abnehmen und beim Muskelaufbau. Anders gesagt: die kurzen, aber intensiven Trainingseinheiten mit vielen Wiederholungen bieten ein […]
23 Januar 2020∙8 Minuten Lesedauer
Alles über Zirkeltraining – bereite Dich vor, um durchzustarten! Das Zirkeltraining ist eine Fitnessmethode, mit der Du Dein Sportprogramm optimieren kannst, indem Du während einer vorgegebenen Zeit eine Abfolge von Übungen ausführst, ohne Dich zwischen den einzelnen Übungen auszuruhen. Durch die ideale Kombination aus Muskelaufbau, Ausdauertraining und Fettverbrennung wurde die Methode in den letzten zehn […]
23 Januar 2020∙7 Minuten Lesedauer
Ist es möglich, schnell einen flachen Bauch zu bekommen? „Trainiere, um die Fettverbrennung zu stimulieren, nicht nur um Fett zu verlieren. Die Welt entstand nicht an einem Tag, wir auch nicht. Setze Dir daher kleine Ziele und baue auf diesen auf.“ – Lee Haney Abnehmen, den Bauch loswerden oder die Bauchmuskeln straffen mag zwar für […]
16 Januar 2020∙7 Minuten Lesedauer
Tipps für einen flachen Bauch Sowohl Männer als auch Frauen wünschen sich einen flachen Bauch. Leider neigt Fett dazu, sich um den Bauch und die Hüften anzusammeln, was zu einem erhöhten Bauchumfang und Fettpölsterchen führt. Wenn Du Dir einen flachen Bauch wünschst, gibt es mehrere Möglichkeiten diesen zu erreichen: Konsumiere weniger Kalorien, trainiere schwerpunktmäßig Deine Bauchmuskeln, iss […]
16 Januar 2020∙6 Minuten Lesedauer
Ruderergometer: Trainingseffekt für den ganzen Körper Neben dem Laufband und dem Hometrainer ist die Rudermaschine eines der Sportgeräte, die in keinem Fitnessstudio fehlen. Es gehört damit zu den bekannten Vorzeigegeräten des Muskelaufbaus und Cardio Trainings, die auch in vielen Privathaushalten ihren Platz haben. Beim Training am Rudergerät werden in kurzer Zeit viele Kalorien verbrannt. Deswegen […]
15 Januar 2020∙4 Minuten Lesedauer
Bizeps Training für zu Hause: alles über die Curlstange Ein Klassiker unter den Fitnessgeräten für zu Hause zur Stärkung der Arme und des Rückens ist die Hantel. Sie ist fast schon ein Symbol für den Kraftsport, der den Bizeps und den Trizeps wachsen lässt. Ob Langhanteln oder die kleineren Einhandhanteln, diese Sportgeräte sind seit Jahrhunderten […]
15 Januar 2020∙4 Minuten Lesedauer
Schultermuskulatur aufbauen mit der Military Press Das Vorzeigegerät für Muskeltraining sind nach wie vor die Hanteln. Sie gehören zu der Grundausstattung jedes Fitnessstudios und Personal Trainers und finden auch unter vielen Sportgeräten in Haushalten ihren Platz. Hanteln sind ein effektives Instrument, um Muskelmasse aufzubauen. Starke Arme, einen kräftigen Rücken und trainierte Trapez- und Deltamuskeln kann […]
15 Januar 2020∙4 Minuten Lesedauer
Mit einer Körperanalysewaage den Körperfettanteil messen Im Jahr 2017 ermittelte das statistische Bundesamt, dass 53 Prozent der Erwachsenen in Deutschland übergewichtig sind. 16 Prozent galten gar als adipös, also stark übergewichtig. Fünfzehn Jahre zuvor, 2012, waren es erst 14 Prozent. Die Zahl der übergewichtigen Personen stieg im selben Zeitraum um 3 Punkte auf 56 Prozent […]
15 Januar 2020∙4 Minuten Lesedauer
Was ist Kettlebell Workout? Der Ursprung vieler moderne Fitnessgeräte liegt weit zurück., nur der Name hat sich mit der Zeit verändert. Die meisten Kampf- und Teamsportarten gibt es bereits seit der Antike. Schon damals wurden verschiedenste Hilfsmittel erfunden, um die Muskulatur des Körpers zu verbessern. Ob Brustmuskulatur, Oberschenkelmuskel oder Bizeps; für jede Körperregion gibt es […]
14 Januar 2020∙4 Minuten Lesedauer
Spinning Bike Training – das Fahrrad für zu Hause Es ist eine Binsenweisheit: für das Fitnesstraining braucht man eine gewisse Grundausrüstung an Sportmaterial. Je nachdem ob Du mit Kraft- und Ausdauertraining Deine Kondition verbessern, möglichst viele Kalorien verbrennen, um abzunehmen oder Cardio-Training für das Herz-Kreislauf-System machen möchtest, wirst Du Dir das entsprechende Programm zusammenstellen. Aber […]
14 Januar 2020∙4 Minuten Lesedauer
Sportgeräte für zuhause: 7 Wunder des Krafttrainings Fitnesstraining und Kraftübungen, zu Hause oder im Sportstudio, alleine oder unter Anleitung eines Fitnesstrainers, sind ein guter Weg, um Bewegungsmangel vorzubeugen und in Form zu bleiben. Sportliche Aktivität kann neurodegenerativen Erkrankungen und Herz-Kreislauf-Beschwerden vorbeugen. Darüber hinaus hat sie positive Auswirkungen auf die mentale Gesundheit. Wer Sport treibt, tut […]
14 Januar 2020∙6 Minuten Lesedauer
Was heißt TRX? Komplettes Workout mit „Total Resistance eXercice“ Noch vor einigen Jahren waren viele Sportangeboten, aufgrund der Kosten, dem wohlhabenderen Teil der Bevölkerung vorbehalten. Mit dem Aufkommen großer Fitnessketten, die Abos zu erschwinglichen Preisen anbieten, hat sich dies grundlegend verändert. Damit geht einher, dass sich immer mehr Menschen für ihre Fitness, ihre Kondition und […]
13 Januar 2020∙4 Minuten Lesedauer
Der Leitfaden für einen flachen Bauch Es ist nicht immer klar, wie man einen flachen Bauch bekommt und ob man eine strenge Diät einhalten, regelmäßig Bauchübungen machen oder Kalorien zählen muss. Viele Leute versuchen, einen flachen Bauch zu bekommen, aber es gestaltet sich leider oft schwierig. Um Bauchfett loszuwerden, beinhalten die meisten Ansätze regelmäßiges Training […]
9 Januar 2020∙7 Minuten Lesedauer
Die besten Übungen für einen flachen Bauch Bauchfett ist ein Problem für viele Menschen, insbesondere in Situationen, in denen es sichtbar ist. Fett wird normalerweise um den Bauch in der Nähe der Bauchdecke gespeichert, was zu einem Bauch und Fettpölsterchen führt. Wenn Du einen flachen Bauch haben möchtest, wird es Dich wahrscheinlich nicht überraschen, dass […]
3 Januar 2020∙6 Minuten Lesedauer
Was ist CrossFit? CrossFit vereint eine Vielzahl verschiedener Sportarten, darunter Kampfsport, Bodybuilding, Fitnesstraining und Aerobic. Laut einer Studie erreichen lediglich 43 Prozent der Deutschen das empfohlene Mindestmaß an körperlicher Aktivität und nur gut 7 Prozent gehen regelmäßig ins Fitnessstudio. Doch das sollte sich ändern, denn körperliche Betätigung ist die Basis für ein gesundes und glückliches […]
22 Dezember 2019∙5 Minuten Lesedauer
Crossfit Übungen für Anfänger Von allen sportlichen Aktivitäten ist das Cross-Training eines der umfassendsten Trainingsprogramme, das man durchführen kann. In diesem Artikel werden wir einen Blick auf die wichtigsten Übungen des Cross-Trainings werfen, das die non-branded Version von CrossFit darstellt, sowie auf Ausrüstungen und Sessions eingehen, die sich am besten eignen. Die notwendige Ausrüstung für […]
20 Dezember 2019∙12 Minuten Lesedauer
Wie teuer ist CrossFit? Laut einer Studie erreichen lediglich 43 Prozent der Deutschen das empfohlene Mindestmaß an körperlicher Aktivität und nur gut 7 Prozent gehen regelmäßig ins Fitnessstudio. Doch warum ist das so? Ist Cross-Training etwa so teuer? Cross-Training wird oft als eine wundersame Art des Trainings zum Abnehmen und Muskelaufbau angepriesen. So wie viele […]
18 Dezember 2019∙5 Minuten Lesedauer
Was sind die Vorteile von CrossFit? "Sport ist eine schreckliche Idee, er lässt einen zunehmen, wenn man aufhört." – Michèle Bernier Irgendwie hat der französische Komiker den Nagel auf den Kopf getroffen, wenn es darum geht, über die Vorteile des Sport zu sprechen, oder? Spaß beiseite, tatsächlich gibt es viele gute Gründe, sich regelmäßig sportlich zu […]
17 Dezember 2019∙6 Minuten Lesedauer
Worum geht es beim Cross Training? Ob es darum geht, Muskeln aufzubauen, den Körper zu straffen, Gewicht zu verlieren oder in Form zu kommen, das aus den Vereinigten Staaten kommende Cross Training gewinnt in Deutschland zunehmend an Beliebtheit. Immer mehr Menschen beginnen mit Cross-Training und anderen ähnlichen Fitnessübungen: Die Fitnessbranche in Deutschland nahm im Jahr […]
16 Dezember 2019∙6 Minuten Lesedauer
Ob Du Tipps fürs Training zuhause suchst oder als Fitness Coach Deine Kunden optimal beraten willst: Entdecke hier die Dos & Don'ts für Dein Fitnesstraining!
10 September 2018∙7 Minuten Lesedauer
Regelmäßiger Sport & die richtige Ernährung gehen Hand in Hand. Erfahre, wie Dir ein Fitness Coach dabei helfen kann, in beidem optimale Ergebnisse zu erzielen!
10 September 2018∙6 Minuten Lesedauer
Wer träumt nicht von einem definierten Bauch? Erhalte hier praktische Tipps für Dein Bauchmuskeltraining - ob mit Personal Coach oder alleine zuhause!
6 September 2018∙8 Minuten Lesedauer
Du willst langfristig Gewicht verlieren oder willst anderen beim Abnehmen helfen? Dann solltest Du einige Ratschläge hinsichtlich Sport & Ernährung beachten!
6 September 2018∙7 Minuten Lesedauer
Wer nachhaltig und verletzungsfrei Muskeln trainieren will, tut gut daran, sich Unterstützung durch einen erfahrenen Personal Trainer zu holen.
4 September 2018∙6 Minuten Lesedauer
Du willst Kondition aufbauen und suchst nach Tipps für Dein Kardiotraining? Du bist selbst Personal Trainer und willst schnelle Fortschritte für Deine Kunden?
3 August 2018∙6 Minuten Lesedauer
Den BMI berechnen, die eigene Form testen, den Stoffwechsel anregen und Dich gesund ernähren - hier erfährst Du alles zu diesen Themen!
13 Juni 2018∙7 Minuten Lesedauer
Ihr möchtet gerne abnehmen oder zunehmen? Grundlage einer jeden Ernährungsumstellung sollte die Berechnung des täglichen Grundumsatzes sein.
11 Juni 2018∙11 Minuten Lesedauer
Ihr wollt wieder anfangen, Sport zu treiben? Toll! Doch solltet Ihr Euch vorher - wortwörtlich - auf Herz und Nieren prüfen lassen! Erfahrt hier alles zum Sportmedizinischen Leistungstest.
5 Juni 2018∙6 Minuten Lesedauer
Kalorien zählen - wie mach ich das am besten? Und bringt es überhaupt etwas? Erfahre hier alles über den richtigen Weg, Kalorien zu zählen!
21 Mai 2018∙7 Minuten Lesedauer
Ihr fragt Euch, welche Ausstattung für Personal Training zuhause nötig ist? Oder Ihr sucht nach einer Fitnessuhr für Euer Fitnesstraining? Dann werdet Ihr hier fündig!
20 Mai 2018∙8 Minuten Lesedauer
Finde in dieser Artikel-Reihe alles zum Thema "Muskelaufbau": Informationen und Übungen für Rücken, Beine, Po und Bauch Workouts!
11 Mai 2018∙6 Minuten Lesedauer
Du möchtest mit dem Bauchmuskel-Training beginnen? Hier findest Du Infos, Ratschläge & Übungen zu diesem beliebten Thema!
10 Mai 2018∙7 Minuten Lesedauer
Fitnessuhren sind praktisch und erfreuen sich immer größerer Beliebtheit! Erhaltet hier eine Analyse der 10 besten Smart Watches für den Sport.
27 April 2018∙8 Minuten Lesedauer
Der Body-Mass-Index (kurz: BMI) ist ein Indikator für den Gesundheitszustand einer Person. Wie man ihn berechnet und was er aussagt, erfahrt Ihr hier!
26 April 2018∙6 Minuten Lesedauer
Personal Training mit Wearables ist stark im Kommen. Was müsst Ihr bei der Wahl des passenden Geräts beachten? Entdeckt hier unseren Guide!
24 April 2018∙8 Minuten Lesedauer
Effizient Muskelaufbau betreiben oder seine Kondition trainieren ohne Hilfsmittel? Das ist möglich - erfahrt hier, wie!
18 April 2018∙7 Minuten Lesedauer
Fitnesstraining mit Geräten - was muss man bei der Auswahl beachten? Hier unser Guide für optimales Personal Training zu Hause.
15 April 2018∙7 Minuten Lesedauer
Dank Sonne frisch motiviert für Sport? Wir zeigen Euch hier die besten Übungen für den Po und die Innenschenkelmuskulatur!
13 April 2018∙5 Minuten Lesedauer
Rückenschmerzen sind Volksleiden Nummer Eins! Findet hier praktische Übungen für die Stärkung Eurer Rückenmuskulatur - mit Personal Trainer und ohne.
13 April 2018∙7 Minuten Lesedauer
Wann ist Fitnesstraining am effektivsten? Erhalte Tipps zum idealen Zeitpunkt, Alter & Ort für maßgeschneidertes Personal Training!
8 April 2018∙7 Minuten Lesedauer
Sport machen ist für Kinder empfehlenswert & wichtig - jedoch sollte man es auch nicht übertreiben! Wie können Kinder sicher trainieren?
7 April 2018∙6 Minuten Lesedauer
Du willst auch im Alter Sport treiben und fragst Dich, was es hierbei zu beachten gilt? Erfahre mehr zu den Möglichkeiten von Personal Training im Alter!
6 April 2018∙6 Minuten Lesedauer
Sport treiben am Arbeitsplatz? Das ist gar nicht so schwer! Wir zeigen Dir einfache Übungen, um auch trotz Büro & endloser Meetings fit zu bleiben.
5 April 2018∙11 Minuten Lesedauer
Du überlegst, wann Du Dein Sportprogramm am besten in Deinen Tagesablauf einbauen solltest? Erhalte hier Tipps zum optimalen Trainingszeitpunkt!
4 April 2018∙7 Minuten Lesedauer
Der Sport als "Wunderwaffe" gegen Krankheiten wie Krebs, Diabetes & Bluthochdruck - was ist da dran? Dieser Frage gehen wir hier auf den Grund...
3 April 2018∙8 Minuten Lesedauer
Welche Behandlungsmethode ist wirklich wirksam im Kampf gegen Krebs? Erfahrt, inwiefern Sport & körperliche Betätigung Tumore bekämpfen!
2 April 2018∙8 Minuten Lesedauer
Gesunde Ernährung ist nicht einfach, denkst Du? Dann erfahre hier, wie Dir moderne Apps und Websites bei dieser Aufgabe helfen können!
27 März 2018∙6 Minuten Lesedauer
Bluthochdruck ist eine Volkskrankheit, die für gesundheitliche Risiken im Alter sorgt. Wie Du dem mit Sport entgegenwirken kannst, erfährst Du hier!
22 März 2018∙7 Minuten Lesedauer
Wer auf seinen Blutzucker achten muss, begegnet so einigen Einschränkungen. Steigere Deine Lebensqualität durch Personal Training - hier erfährst Du, wie!
20 März 2018∙6 Minuten Lesedauer
Die positiven Effekte von Sport & Bewegung wirken sich nicht nur auf den Körper, sondern auch auf die Psyche aus. So hilft Sport als Mittel gegen Depression.
20 März 2018∙8 Minuten Lesedauer
Gewichtsverlust ist eine der Hauptmotivationen für Sport. Auf was Du beim Abnehmen durch Training achten musst, zeigen wir Dir hier!
20 März 2018∙9 Minuten Lesedauer
Ein Personal Trainer kann Dir dabei helfen, Deinen Oberkörper, Beine & Arme effektiv zu trainieren. Erfahre, was sonst noch für richtiges Training wichtig ist...
19 März 2018∙6 Minuten Lesedauer
Egal ob Oberschenkel, Waden oder Po: Die Übungen für muskulöse, definierte Beine sind zahlreich! Entdecke hier, wie Du beim Training schnell Fortschritte machst.
19 März 2018∙6 Minuten Lesedauer
Definierte, straffe Arme sind das Ziel vieler Männer und Frauen, die ins Fitnessstudio strömen. Entdecke hier einfache & effektive Übungen für zu Hause!
19 März 2018∙6 Minuten Lesedauer
Egal ob Bauchmuskeln, Rückenmuskulatur oder Brust: Das Training am Oberkörper ist äußerst vielseitig! Lerne hier die bekanntesten Übungen kennen.
18 März 2018∙6 Minuten Lesedauer
Du möchtest Dich allgemein zum Thema Fitnesstraining & Personal Trainer informieren? Dann findest Du hier alle wichtigen Informationen.
15 März 2018∙7 Minuten Lesedauer
Egal ob Du einen Personal Trainer für zuhause suchst oder spezifische Trainingstipps benötigst: Das Netz ist Dein Freund!
15 März 2018∙6 Minuten Lesedauer
Wie sind die Aussichten für den Fitnessmarkt? Bleibt der Boom? Und was bedeutet das für Personal Trainer? Eine Analyse.
14 März 2018∙7 Minuten Lesedauer
Woher kommt eigentlich der Körperkult, der die Entwicklung von Personal Training & Fitness begünstigte? Eine Reise zurück in die Geschichte...
14 März 2018∙7 Minuten Lesedauer
Was leistet eigentlich ein Personal Trainer - und warum kann sich das für mich lohnen? Dieser Frage wollen wir hier auf den Grund gehen!
13 März 2018∙7 Minuten Lesedauer
Viel Sport, Kontakt mit Menschen, immer an der frischen Luft - dies sind nur einige der Vorteile, die die Arbeit als "Personal Trainer" mit sich bringt.
4 März 2018∙6 Minuten Lesedauer
Als Personal Trainer sollte man so einige Dinge beachten, wenn man erfolgreich werden möchte! Lest Euch hier dazu unsere Tipps durch.
4 März 2018∙6 Minuten Lesedauer
Als Personal Trainer sollte man nicht nur auf seine Klienten Acht geben, sondern auch auf sich selbst! Das bringt viele Vorteile mit sich: Ein gesünderer Lebensstil, mehr frische Luft und vor allem Bewegung!
3 März 2018∙6 Minuten Lesedauer
Du machst leidenschaftlich gerne Sport? Wie wäre es damit, Personal Trainer zu werden? Was man dabei beachten sollte, erfährst Du hier!
3 März 2018∙6 Minuten Lesedauer
Wie kann ich effektiv und langfristig abnehmen? Ein Personal Trainer gibt Dir wertvolle Sport- und Ernährungstipps!
2 März 2018∙8 Minuten Lesedauer
Wie hängt der Schlaf mit dem Sport zusammen? Trägt letzterer wirklich zu einer erhöhten Schlafqualität bei? Mehr darüber in diesem Artikel!
2 März 2018∙6 Minuten Lesedauer
Möchtest Du wissen, welche die positiven Nebeneffekte des Sports für Körper und Geist sind? Dann lies diesen Artikel!
27 Februar 2018∙7 Minuten Lesedauer
Ich will abnehmen und besser schlafen. Wie kann mir ein Personal Trainer dabei helfen?
26 Februar 2018∙7 Minuten Lesedauer
Welche Lebensmittel muss ich zu mir nehmen, um meine sportlichen Ziele zu erreichen? Die Antworten in diesem Artikel.
26 Februar 2018∙6 Minuten Lesedauer
Erfahrt in unserer neuesten Themenreihe, was einen guten Personal Trainer ausmacht & welche Vorteile die persönliche Betreuung durch einen Fitness Coach hat!
18 Februar 2018∙7 Minuten Lesedauer
Motivation ist das A & O beim Sport! In diesem Artikel erfahrt Ihr, wie eine gute Kommunikation mit Eurem Fitnesstrainer Eurer Motivation hilft.
17 Februar 2018∙6 Minuten Lesedauer
Fachwissen sammeln, Selbstvertrauen stärken, sich selbst besser kennen lernen - alles Vorteile vom Personal Training zu Hause! Weitere erfahrt Ihr hier...
17 Februar 2018∙6 Minuten Lesedauer
Personal Training geht auch ganz bequem und effektiv bei Euch zu Hause. Dafür braucht Ihr nicht einmal viel Platz oder teure Ausrüstung!
16 Februar 2018∙8 Minuten Lesedauer
Individuelle Betreuung & gute Ratschläge machen Personal Training beliebter denn je. Doch ein erheblicher Vorteil ist auch: Es verringert das Verletzungsrisiko!
16 Februar 2018∙5 Minuten Lesedauer
Wir lassen einen Profi zu Wort kommen: Welche Vorteile hat ein Personal Trainer? Wie erkenne ich, ob er gut ist? Wie viel kostet ein Fitnesstrainer? Wie ist eine Trainingseinheit aufgebaut?
15 Februar 2018∙8 Minuten Lesedauer
Dank Personal Trainer endlich seine Ziele erreichen! Findet hier 10 überzeugende Vorteile, sich einen Fitness Coach zu suchen.
15 Februar 2018∙6 Minuten Lesedauer
Hast du schon einmal das neue Jahr mit dem Vorsatz begonnen, mehr zu trainieren, dich aber nach ein paar Wochen unmotiviert oder überfordert gefühlt?
Fitness ist nicht einfach; es braucht eine Menge Arbeit, um sie aufrechtzuerhalten und wir haben oft nicht die Zeit oder die Energie, es alleine zu machen. Hier kommt ein Personal Trainer ins Spiel.
Es gibt viele Vorteile, einen Personal Trainer zu haben; er kann dir die Motivation geben, die du brauchst, um deine Ziele zu erreichen und das richtige Training für deinen Körpertyp anbieten.
Bei Superprof gibt es eine Vielzahl von Trainern, die dich trainieren können, um dein persönliches Ziel zu erreichen.
Eines der Dinge, die du bei einem Personal Trainer bemerken wirst, ist, dass er dir nicht nur dabei hilft, deine Fitness zu verbessern, sondern er berät dich auch über die Art der Ernährung, die du einnehmen solltest, um das Ziel zu erreichen.
Personal Trainer verstehen die Belastung, die du deinem Körper beim Training und beim Heben von Gewichten zumutest, und entgegen dem, was du vielleicht denkst, hilft es dir nicht, Gewicht zu verlieren oder deine Ziele zu erreichen, wenn du wenig Kalorien isst.
Sie können dich durch die Arten von Lebensmitteln führen, die dir helfen, dich schnell und effizient zu verbessern.
Mit einem Personal Trainer wirst du im Handumdrehen abnehmen!
Personal Trainer können die Antwort sein, wenn wir die Pfunde loswerden und fit werden wollen, aber sie können uns auch dabei helfen, diese Fitness zu erhalten.
Wenn du dein Ziel erreicht hast, kann es nützlich sein, einen Personal Trainer zu haben, der dir neue Techniken zeigt und sogar deinen Körper formt.
Auch wenn du ihre Hilfe vielleicht nicht so oft brauchst, können Personal Trainer neue Herausforderungen stellen und dir helfen, die Körperform zu erreichen, von der du immer geträumt hast.
Wir alle kennen die gesundheitlichen Vorteile einer guten Ernährung und regelmäßiger Bewegung. Personal Trainer können die Antwort auf den Mangel an Motivation sein, den wir oft nach einem langen Arbeitstag verspüren.
Es ist nicht einfach, Sport in unsere tägliche Routine einzubauen, aber jemanden zu haben, der uns anleitet, macht es weniger schwierig.
Ein Personal Trainer könnte die Motivation sein, die du brauchst, um aktiv zu werden und gesünder zu leben.
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