1. Unterrichtsstunde gratis
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Ricarda
- Tarif 46CHF
- Antwortzeit 1h
46CHF/h
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- Persönliche Entwicklung
- Lebenscoaching
- Stressmanagement
- Positive Psychologie
- Konfliktmanagement
ADHS - ADS: Der Kopf voller offener Tabs — mal superfokus, mal aus & Gefühle im Turbo-Modus
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Unterrichtsort
Über Ricarda
Ich begleite dich als Sozialpädagogin und systemische Therapeutin dabei, deinen Alltag auf die Reihe zu kriegen – mit klaren Tagesplänen, festen Routinen und Zielen, die wir in kleine, machbare Steps aufteilen.
Damit dir die Zeit nicht entgleitet, arbeiten wir mit visuellen Timern oder Weckern und bauen einfache Selbstmanagement-Tricks ein, die wirklich im Alltag funktionieren.
Für mehr Ruhe im Kopf zeige ich dir Entspannungs- und Achtsamkeits-Tools wie Yoga und kurze Meditationen, damit du runterkommst und fokussierter bleibst.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Gemeinsam bauen wir kleine Ziele und klare Schritte, damit du Fortschritt wirklich spürst und nicht im Chaos versinkst.
Wir schaffen einen Lernort mit wenig Ablenkung, damit du dich besser reinfinden und dranbleiben kannst.
Mit aktivem Lernen — Fragen, Mindmaps und Karteikarten — und kurzen Belohnungen feierst du jede kleine Leistung und bleibst motiviert.
Kurze Atempausen, hilfreiche Worte statt Druck und Wahlmöglichkeiten geben dir die Energie und Kontrolle, um dran zu bleiben und Erfolge zu sammeln.
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Preise
Tarif
- 46CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 229CHF
- 10 Std.: 23CHF
online
- 46CHF/h
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 45min
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