Heike Katharina - Lehrkraft für Yoga - Köln
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Heike Katharina - Lehrkraft für Yoga - Köln

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Heike Katharina

  • Tarif 109CHF
  • Antwortzeit 1h
  • Schüler:innen

    Anzahl der Schüler, die Heike Katharina seit der Ankunft bei Superprof unterstützt hat

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Heike Katharina - Lehrkraft für Yoga - Köln
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Ashtanga Vinyasa Yoga und Yoga-Therapie in Köln Ehrenfeld von zertifizierter Senior Yogalehrerin

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Heike Katharina eine von ihrer Community geschätzte Lehrkraft. Sie wurde empfohlen für ihre Zuverlässigkeit, Lehrmethoden und Qualität der Kurse. Eine gute Wahl, um selbstbewusst Fortschritte zu machen.

Über Heike Katharina

Heike praktiziert seit 1994 Hatha Yoga und unterrichtet seit 2000. Die Entdeckung des Ashtanga Yoga im Jahr 2001 vertiefte ihre Praxis immens und sie begann, die Winter in Indien zu verbringen, um am KPJAI in Mysore zu studieren. Im Jahr 2007 erhielt sie von K. Pattabhi Jois die Erlaubnis, Ashtanga Yoga zu unterrichten, als dritte Lehrerin in Deutschland, die diese Ehre erhielt. Nachdem sie an verschiedenen Orten und Ländern wie Australien und Kambodscha unterrichtet hatte, eröffnete sie 2008 ihr eigenes Studio, das Dvipāda Studio in Köln, Deutschland, wo sie ein Mysore Morning Programm unterrichtet, Klassen im traditionellen Sanskrit Count leitet, Retreats durchführt und Yogalehrausbildungen leitet.

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Über den Unterricht

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  • Deutsch

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Ashtanga Yoga als Personal Yoga im Einzelunterricht erarbeitet, bietet die ideale Voraussetzung dafür, auch mal alleine zuhause auf die Matte zu gehen, da es eine feste Abfolge von Haltungen gibt. Dennoch lässt sich je nach individuellen Bedürfnissen - zeitlich, körperlich usw. - eine ganz persönliche Praxis erarbeiten, die auch yogatherapeutische Aspekte beinhalten kann oder eher sportlich orientiert ist. Wie wäre es zum Beispiel, den Handstand zu erlernen?! In der Gruppe geübt, ist das Besondere, dass alle - Anfänger als auch Fortgeschrittene - in einem Raum zusammen üben. Diese traditionelle Unterrichtsform nennt sich Mysore-Stil. Dabei übt jede/r im eigenen Rhythmus die festgelegte Serie der āsanas und erhält individuelle Hinweise und Hilfestellungen für die Praxis. Daher ist diese Art des Unterrichts auch für Anfänger bestens geeignet, weil jede/r im eigenen Tempo an die Techniken herangeführt werden kann. Außerdem ist es so besser möglich, auf eventuelle Einschränkungen, wie zum Beispiel Rückenschmerzen oder Nackenverspannungen, einzugehen und Alternativen anzubieten. Traditionell wird am Morgen geübt, wenn Körper und Geist noch frisch und unbelastet vom Alltagsgeschehen sind. Auch der Gesundheitseffekt der Praxis ist am Morgen am stärksten, weil dem nächtlichen Regenerationsprozess des Körpers ein Reinigungsprozess angeschlossen wird, der am besten greift, wenn der Körper noch keine Verdauungsarbeit leisten muss.

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Preise

Tarif

  • 109CHF

Paketpreise

  • 5 Std.: 524CHF
  • 10 Std.: 1002CHF

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  • + 10CHF CHF

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