1. Unterrichtsstunde gratis
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Dominique
- Tarif 60CHF
- Antwortzeit 1h
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- Personal Training
- Krafttraining
- Dehnübungen
- Bauch-Beine-Po
- Zumba
Athletikcoach, Zumba-Instruktorin und kreativer Freigeist mit 10 Jahren Erfahrung bietet ganzheitliches, bewusstes, lebendiges Kraft-, Cardio- und Körpertraining für Körper, Geist und Seele an.
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Unterrichtsort
Über Dominique
Ich bin eine Athletiktrainerin, Zumba-Instruktorin, Künstlerin und Wegbegleiterin für bewusste Entwicklung. Ich biete meine Arbeit und mein Wissen an, weil ich Wachstum liebe – in mir selbst und in anderen.
Als Athletiktrainerin und Zumba-Instruktorin verbinde ich Bewegung mit Bewusstsein, doch meine Arbeit geht weit darüber hinaus: Ich bin auch Künstlerin, arbeite auf energetischer Ebene und begegne Menschen von Seele zu Seele.
Mich erfüllt es, Räume zu schaffen, in denen Entwicklung möglich ist – körperlich, mental und innerlich. Ich liebe es, Wissen weiterzugeben, das ich mir durch kontinuierliches Lernen und vielfältige Erfahrungen aneigne, und es in etwas Lebendiges zu verwandeln, das wirklich berührt.
Für mich bedeutet Bewegung nicht nur Training, sondern Ausdruck, Verbindung und Heilung. Ich glaube daran, dass wir gemeinsam mehr erschaffen können – tiefer, echter und nachhaltiger. Genau deshalb teile ich, was ich weiß und bin.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Mix aus verschiedenen Techniken:
Strength & Conditioning
Functional Fitness
Latein-amerikanische Tänze
Animal Movements
Mobility
Meditation/Breathwork
Körperwahrnehmung
Ablauf:
Warm-Up
Hauptteil: Beispiel aus 4 Sets mit 3 verschiedenen Übungen für den ganzen Körper
Tabata, Meditation, Visualisierungen
Cool Down
Besonderheiten:
Ganzheitlicher Ansatz--> Ich sehe den Menschen als Einheit aus:
Körper (Bewegung, Kraft, Regeneration)
Geist (Fokus, Gedanken, Selbstbild)
Emotionen (Motivation, Blockaden, Freude)
Energie (Lebendigkeit, Präsenz)
Das bedeutet: Mein Training ist für dich nicht nur Muskelaufbau, sondern Entwicklung.
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Preise
Tarif
- 60CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 298CHF
- 10 Std.: 595CHF
online
- 60CHF/h
Anfahrtskosten
- + 10CHF CHF
Gratis-Unterricht
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- 1Std.
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