1. Unterrichtsstunde gratis
Die E-Mail-Adresse und Telefonnummer von Armor wurden verifiziert.
Armor
- Tarif 90CHF
- Antwortzeit 1h
90CHF/h
Unterricht anfragen
1. Unterrichtsstunde gratis
- Personal Training
- Krafttraining
- Muskelaufbau
- Fitness
Effektiver Muskelaufbau mit System – Personal Training mit Fokus auf saubere Technik und Mind-Muscle-Connection.
- Personal Training
- Krafttraining
- Muskelaufbau
- Fitness
Unterrichtsort
-
bei Dir zu Hause oder an einem öffentlichen Ort : Mobilität bis zu 10 km von Basel
-
Über Armor
Du möchtest stärker werden, Muskeln aufbauen und lernen, wirklich kontrolliert und effizient zu trainieren? Genau dabei möchte ich dich unterstützen.
Ich trainiere seit über 15 Jahren im Kraft- und Fitnessbereich und habe in dieser Zeit unterschiedlichste Trainingsmethoden und Systeme selbst ausprobiert. Dabei habe ich viel gelernt – durch Fortschritte, aber genauso durch Fehler und Verletzungen.
Heute gebe ich diese Erfahrung weiter, damit du gezielter trainieren kannst und nicht jeden Umweg selbst gehen musst.
Mir ist wichtig, dass du nicht einfach Übungen ausführst, sondern verstehst, warum du etwas machst und wie sich eine Bewegung richtig anfühlen sollte.
Jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen mit. Deshalb passe ich das Training individuell an deine Ziele, deine Erfahrung, deine Beweglichkeit und deinen aktuellen Leistungsstand an.
Mein Schwerpunkt liegt auf:
gezieltem Muskelaufbau und Muscle-Mind-Connection
Kraftsteigerung mit sauberer Technik
kontrollierten Bewegungen über die volle Bewegungsamplitude
intensivem und gleichzeitig effizientem Training
einem besseren Verständnis für den eigenen Körper
Dabei geht es mir nicht darum, dich einfach nur durch ein hartes Training zu bringen. Du sollst langfristig lernen, selbstständig, sicher und mit System zu trainieren.
Trainieren können wir hauptsächlich in deinem Fitnessstudio. Je nach Ziel und Wunsch ist auch Outdoor-Training möglich.
Ob du gerade erst beginnst, nach einer Pause wieder einsteigst oder bereits länger trainierst und deine Technik verbessern möchtest: Ich hole dich dort ab, wo du gerade stehst.
Wenn du bereit bist, an dir zu arbeiten, freue ich mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam das Beste aus deinem Training herauszuholen.
Foto Credit: «Bajour/ Dominik Asche»
Mehr anzeigen
Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Englisch
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Englisch
Deutsch
Individuell. Effektiv. Kontrolliert.
Mein Training basiert auf einem einfachen Prinzip: Du sollst nicht einfach mehr trainieren, sondern besser trainieren.
Im Mittelpunkt stehen saubere Technik, gezielte Muskelkontrolle und effektive Wiederholungen. Ich möchte dir zeigen, wie du deinen Körper bewusst einsetzen kannst, anstatt Übungen nur mechanisch auszuführen.
Meine Trainingsphilosophie verbindet:
technisch saubere Ausführung
Full Range of Motion
gezielte Muscle-Mind-Connection
effektive Wiederholungen
hohe Trainingsintensität
einen möglichst effizienten Einsatz deiner Trainingszeit
Viele Trainierende bewegen Gewichte, ohne die Zielmuskulatur wirklich kontrollieren zu können. Genau hier setzen wir an.
Ich erkläre dir nicht nur eine Übung, sondern zeige dir, welcher Muskel arbeiten soll, wie die Bewegung aufgebaut ist und woran du erkennst, ob du sie richtig ausführst. Dadurch entwickelst du mit der Zeit ein deutlich besseres Körpergefühl und kannst dein eigenes Training gezielter steuern.
So kann eine Trainingsstunde aussehen
Wir beginnen mit einer kurzen Standort- und Zielbestimmung: Wo stehst du aktuell und woran möchtest du arbeiten?
Danach folgt ein auf dich abgestimmtes Warm-up mit Mobilisation und Aktivierung.
Im Haupttraining arbeiten wir gezielt an deinen Übungen. Ich zeige dir die Bewegungen, erkläre die Zielmuskulatur, korrigiere deine Technik direkt und helfe dir dabei, die richtige Muskelkontrolle aufzubauen.
Je nach Ziel können anschliessend zusätzliche Kraft-, Ausdauer- oder Intensitätselemente eingebaut werden.
Zum Abschluss bekommst du konkrete Hinweise, die du direkt in deinem eigenen Training anwenden kannst.
Was mir als Coach wichtig ist
Ich nehme mir Zeit für dich und passe das Training an deine individuellen Voraussetzungen an.
Mein Ziel ist nicht, dass du dauerhaft von einem Coach abhängig bist. Ich möchte dir Wissen und Fähigkeiten vermitteln, mit denen du deinen Körper und dein Training immer besser selbst verstehst.
Auch ausserhalb der Trainingsstunde kannst du dich bei Fragen zu Übungen, Technik oder deinem Training an mich wenden.
Das Training darf intensiv und fordernd sein – gleichzeitig soll es motivieren und dir das Gefühl geben, wirklich etwas gelernt zu haben.
Für wen eignet sich das Training?
Für Anfänger, die von Beginn an eine saubere Grundlage aufbauen möchten.
Für Wiedereinsteiger, die nach einer längeren Pause wieder strukturiert ins Training finden möchten.
Und für Fortgeschrittene, die ihre Technik, Muskelkontrolle, Kraft oder ihren Muskelaufbau gezielt verbessern möchten.
Trainiert wird hauptsächlich in deinem Fitnessstudio. Je nach Zielsetzung ist auch Outdoor-Training möglich.
Mein Ziel ist, dass Training für dich nicht einfach etwas wird, das du kurzfristig durchziehst, sondern ein Bestandteil deines Lebens, von dem du langfristig profitierst.
Mehr anzeigen
Preise
Tarif
- 90CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 450CHF
- 10 Std.: 900CHF
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 45min
Weitere Lehrkräfte für Personal Training in Basel
Vera
Basel & online
- 55 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Yannik
Basel & online
- 75 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Marianna
Basel & online
- 50 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Andreas
Basel
- 50 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Gala
Basel & online
- 40 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Francesco
Basel
- 65 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Loïc
Therwil & online
- 30 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Sara
Rheinfelden
- 70 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Jonas
Zofingen & online
- 50 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Felix
Zürich & online
- 90 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Lorenz
Winterthur & online
- 79 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Fabienne
Bern & online
- 55 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Leonis
Winterthur & online
- 39 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Daniele
Interlaken & online
- 100 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Bethow
Zürich & online
- 80 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Alma
Rüti & online
- 90 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Andy
Bern
- 60 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Kada
Genf & online
- 150 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Natalia
Killwangen & online
- 40 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Tabea
Oberlunkhofen & online
- 55 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
-
Lehrerkräfte für Personal training-Unterricht anzeigen
