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Anna
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Über Anna
Ich arbeite seit etwa 10 Jahren in der Medizin als Helferin und habe dadurch ein tiefes Verständnis für die Gesundheit und den Körper. Seit meiner Kindheit tanze ich und habe vor über 7 Jahren angefangen, Yoga-Kurse zu besuchen. Im letzten Jahr habe ich meinen Group Fitness Trainer-Schein gemacht und dieses Jahr meine Yoga-Lizenz erworben. Seitdem unterrichte ich Präsenz-Yoga in einem Stuttgarter Fitnessstudio. Meine medizinische Erfahrung und meine Leidenschaft für Tanz und Yoga fließen in meine Kurse ein, um dir eine ganzheitliche und fundierte Praxis zu bieten.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
In meinen Yoga-Kursen beginnen wir mit einem ruhigen Anfangsritual in Shavasana, um den Körper und Geist zu beruhigen und Entspannungstechniken anzuwenden. Danach fließen wir durch mehrere Variationen von Sonnengrüßen, die Flexibilität und Kraft fördern. Am Ende integriere ich statische Hatha-Dehnungen und Balanceübungen wie den Baum oder den Tänzer, um Stabilität und Achtsamkeit zu fördern. Der Kurs schließt mit einer weiteren Entspannungsphase, die dir hilft, die Praxis vollständig zu integrieren. Diese ausgewogene Kombination aus Aktivität und Ruhe ist für jedes Niveau geeignet.
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Preise
Tarif
- 47CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 235CHF
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