Stephanie - Lehrkraft für Meditation - Berlin
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Stephanie - Lehrkraft für Meditation - Berlin

Diese Lehrkraft gehört zu den Besten - qualifiziert, erfahren und Antwort garantiert. Stephanie wird Deinen ersten Unterricht in Meditation sorgfältig planen.

Stephanie

Diese Lehrkraft gehört zu den Besten - qualifiziert, erfahren und Antwort garantiert. Stephanie wird Deinen ersten Unterricht in Meditation sorgfältig planen.

  • Tarif 75CHF
  • Antwortzeit 12h
  • Schüler:innen

    Anzahl der Schüler, die Stephanie seit der Ankunft bei Superprof unterstützt hat

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Stephanie - Lehrkraft für Meditation - Berlin
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  • Meditation
  • Entspannungstechniken
  • Naturheilkunde

Erfahrene Psychotherapeutin bietet Unterricht in Entspannungstechniken und Stressmanagement (Achtsamkeit, Meditation, Imagination, Waldbaden)

  • Meditation
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Unterrichtsort

Botschafterin

Diese Lehrperson gehört zu den Besten - qualifiziert, erfahren und Antwort garantiert. Stephanie wird Deinen ersten Unterricht in Meditation sorgfältig planen.

Über Stephanie

Die Themen Entspannung und Achtsamkeit spielen in meiner Arbeit und meiner persönlichen Entwicklung eine zentrale Rolle. Seit mehr als 10 Jahren setze ich mich dabei mit verschiedenen Entspannungstechniken und Meditationsformen auseinander, u.a. Achtsamkeitsmeditation, Vipassana und Yoga. Aus eigener Erfahrung und der Zusammenarbeit mit ganz unterschiedlichen Menschen weiß ich, dass Entspannung ein sehr individueller Zustand ist, der auf verschiedenen Wegen erreicht werden kann – neben meiner formellen Achtsamkeitspraxis ist das bei mir zum Beispiel beim Wandern und Handwerken der Fall. Deshalb möchte dich dazu einladen, gemeinsam zu erforschen, wie dein persönlicher Weg zu mehr Achtsamkeit und Entspannung aussehen könnte.

Seitdem ich 2014 meine Ausbildung zur Yogalehrerin absolviert und mich über mehrere Monate in Indien mit dem Thema Meditation und Buddhistische Psychologie befasst habe, fließt dieses Wissen auch in meine Arbeit ein. Aktuell promoviere ich zum Thema Waldbaden – einer weiteren Möglichkeit zu mehr Entspannung und innerer Ruhe zu finden – und forsche zur Interaktion von Aufenthalten in der Natur und den Auswirkungen auf Wohlbefinden und Gesundheit.

Immer wieder stelle ich fest, dass dem Thema Entspannung häufig nur wenig Aufmerksamkeit geschenkt wird – dabei ist es wissenschaftlich gut belegt, wie sich die Fähigkeit zur aktiven Entspannung auf zentrale Lebensbereiche wie Wohlbefinden, Zufriedenheit und Umgang mit Stress und Herausforderungen auswirken kann. Um einen Beitrag dazu zu leisten, dieses Wissen zu teilen, würde es mich freuen, mich im persönlichen Gespräch mit dir dazu auszutauschen und deine Fragen zu beantworten. Für mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden im Alltag.

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Über den Unterricht

  • Alle Niveaus
  • Deutsch

Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :

Deutsch

Gemeinsam explorieren wir, welche Form der Entspannung zu dir passt und wie du das Thema bewusste Entspannung aktiv in deinen Alltag integrieren kannst. So kannst du langfristig die positiven Effekte von Entspannungsverfahren erleben und gelassener durchs Leben gehen. Der Unterricht ist immer individuell gestaltet und orientiert sich an deinen Fragen und Bedürfnissen.

Während unserer Treffen kannst du verschiedene Entspannungsverfahren kennenlernen oder eine bestimmte Entspannungsform in regelmäßigen Terminen unter Anleitung vertiefen. Dabei kommen Achtsamkeitstechniken, Meditation, Imagination, Waldbaden (achtsame Aufenthalte in der Natur) und Methoden aus der Mind-Body-Medizin zum Einsatz.

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Preise

Tarif

  • 75CHF

Paketpreise

  • 5 Std.: 372CHF
  • 10 Std.: 747CHF

online

  • 75CHF/h

Gratis-Unterricht

Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.

  • 30min

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