1. Unterrichtsstunde gratis
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Lena
- Tarif 37CHF
- Antwortzeit 1h
37CHF/h
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- Personal Training
- Krafttraining
- Muskelaufbau
- Dehnübungen
- Bauch-Beine-Po
Erfahrene Pädagogin begleitet kreative Prozesse und bietet personalisierte Kurse an – basierend auf Methoden aus dem Tanz, Yoga, Kampfkünsten und somatischen Techniken
- Personal Training
- Krafttraining
- Muskelaufbau
- Dehnübungen
- Bauch-Beine-Po
Unterrichtsort
Über Lena
Ich habe zeitgenössische Tanz-Performance in Stockholm und Transmediale Kunst und Fotografie in Wien studiert. Zusätzlich habe ich mich in Alicante und Wien als Pädagogin weitergebildet.
Ich liebe das Unterrichten und habe in den letzten Jahren vielseitige pädagogische Erfahrung gesammelt - mit Kindern und Erwachsenen, online und in real life, mit großen Gruppen bis hin zu Individualunterricht.
Ich spreche fließend Spanisch, Deutsch und Englisch.
Ich begleite kreative und körperliche Explorationsprozesse mit einem sensiblen, interdisziplinären und individuellen Ansatz. Meine Arbeit verbindet künstlerische Praxis, somatische Forschung und vielfältiges körperliches Training. Den Fokus entscheiden wir gemeinsam. Dabei geht es mir darum, vertrauensvolle Räume zu schaffen, in denen der Körper als kreatives, expressives und reflexives Feld erfahrbar wird.
Ich arbeite mit Menschen unterschiedlicher Niveaus und Kontexte und passe mich ihren Bedürfnissen, Interessen und Rhythmen an. Meine Praxis basiert auf einer tiefen Körperwahrnehmung, die ich als Weg zu physischer, kreativer und expressiver Entwicklung verstehe. Ich biete eine aufmerksame Begleitung, die sowohl technische Entwicklung als auch individuelle Forschung unterstützt.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Als ausgebildete transmediale Künstlerin, Tänzerin und Pädagogin begleite ich kreative Explorationsprozesse.
Meine Arbeit verbindet Werkzeuge aus dem zeitgenössischen Tanz mit somatischen Techniken, Atemarbeit, Körperforschung und Improvisation. Zudem integriere ich Elemente aus dem Yoga und den Kampfkünsten. Bei Interesse verfüge ich auch über ein breites Repertoire an Übungen zum Aufbautraining von Kraft, Kondition und Beweglichkeit, geprägt von einem ganzheitlich-funktionalen Ansatz.
Die Klassen können körperliches Training, Wahrnehmungs- und Ausdruckspraktiken, angeleitete Sequenzen oder offene Forschungsräume umfassen – der Fokus wird dabei je nach den individuellen Bedürfnissen der jeweiligen Person gesetzt.
Ich arbeite mit Erwachsenen und Kindern – von Menschen mit Neugier für Körper und Bewegung bis hin zu Künstler:innen, die Begleitung in ihren kreativen Prozessen suchen. Ebenso biete ich Unterricht für Personen an, die auf sichere und kreative Weise wieder mehr in Verbindung mit ihrem Körper treten möchten.
Meine Methodik basiert auf dem Respekt vor dem inneren Rhythmus, fördert Eigenständigkeit und versteht körperliche Präsenz als Raum für Fürsorge, Kreation und Transformation.
Meine Klassen werden in Abstimmung mit meinen Schüler:innen und deren Wünschen gestaltet. Dabei konzentriere ich mich darauf, was für meine jeweiligen Schüler:innen besonders wichtig ist und welche Lernmethoden am besten resonieren.
Freude am Lernen ist mir wichtig - auch deshalb, weil ich überzeugt bin, dass man dann am effektivsten lernt.
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Preise
Tarif
- 37CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 183CHF
- 10 Std.: 366CHF
online
- 37CHF/h
Gratis-Unterricht
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