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CHIARA
- Tarif 9CHF
- Antwortzeit 1h
9CHF/h
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- Personal Training
- Krafttraining
- Muskelaufbau
- Dehnübungen
- Gymnastik
Ernährung & Bewegung – persönlich abgestimmt, wissenschaftlich fundiert und nachhaltig für deinen Alltag und dein Wohlbefinden.
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Unterrichtsort
Über CHIARA
Hallo, ich bin Chiara, studierte Ernährungswissenschaftlerin, zertifizierte Lauftrainerin und seit über 10 Jahren mit Herzblut Trainerin für Fitness und Gymnastik im Breitensport.
Mein akademischer Weg begann an der Christian-Albrechts-Universität zu Kiel, wo ich Ernährungswissenschaften studiert und fundiertes Wissen rund um Stoffwechsel, Gesundheit und Ernährung gesammelt habe. Parallel dazu habe ich langjährige Erfahrung im Bereich Gymnastik und Fitnesstraining gesammelt.
Was mich antreibt? Die Überzeugung, dass Ernährung und Bewegung untrennbar zusammengehören – und dass individuelle Lösungen mehr bewirken als allgemeine Ratgeber-Tipps. Genau deshalb verbinde ich in meiner Arbeit wissenschaftlich fundierte Ernährungsberatung mit maßgeschneidertem Sporttraining. Ob du fitter werden, dein Laufziel erreichen, Muskeln aufbauen oder deine Ernährung nachhaltig verbessern möchtest: Ich begleite dich persönlich, ganzheitlich und alltagstauglich.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Mein Coaching ist individuell auf dich zugeschnitten – ohne starre Pläne, sondern mit einem klaren Rahmen und echter persönlicher Begleitung. So sieht der Ablauf typischerweise aus:
1. Kostenloses Kennenlerngespräch (ca. 20 Min) Wir sprechen über deine Ziele, deinen Alltag und deine Wünsche. So finden wir heraus, ob mein Coaching zu dir passt und wie ich dich am besten unterstützen kann.
2. Start der Zusammenarbeit Nach dem Kennenlernen bekommst du einen kurzen Fragebogen, mit dem ich mehr über deine Ernährung, dein Bewegungsverhalten und eventuelle gesundheitliche Aspekte erfahre. Auf dieser Basis plane ich dein individuelles Programm.
3. Persönliche 1:1-Sessions (online oder vor Ort) Wöchentlich oder im individuell vereinbarten Rhythmus treffen wir uns (ca. 45 Min). Dort bekommst du konkrete Empfehlungen, neue Trainingsimpulse oder Feedback zu deinem Fortschritt. Wir schauen gemeinsam, was gut läuft und wo du Unterstützung brauchst.
4. Pläne & Impulse für deinen Alltag Du erhältst von mir angepasste Ernährungsempfehlungen, einfache Bewegungsroutinen oder auch Laufpläne – je nach Ziel. Alles wird so gestaltet, dass es sich in deinen Alltag integrieren lässt.
5. Persönlicher Support zwischendurch Zwischen den Terminen stehe ich dir per WhatsApp oder E-Mail für Fragen, Motivation oder kleine Anpassungen zur Seite – ganz unkompliziert.
Mein Ziel: Dich so zu begleiten, dass du nicht nur kurzfristig etwas änderst, sondern langfristig deinen Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Wohlbefinden findest.
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Preise
Tarif
- 9CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 46CHF
- 10 Std.: 93CHF
online
- 9CHF/h
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