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Dennis
- Tarif 55CHF
- Antwortzeit 1h

55CHF/h
1. Unterrichtsstunde gratis
- Personal Training
- Krafttraining
Ganzheitliche Selbstverteidigung mit ballistischen Impulsen, Nervensystemkompetenz, Körperwahrnehmung und realitätsnahem praktischem Selbstschutzverständnis im Alltag
- Personal Training
- Krafttraining
Unterrichtsort
Wir empfehlen
Dennis eine von ihrer Community geschätzte Lehrkraft. Sie wurde empfohlen für ihre Zuverlässigkeit, Lehrmethoden und Qualität der Kurse. Eine gute Wahl, um selbstbewusst Fortschritte zu machen.
Über Dennis
Effektiver, schnell erlernbarer Selbstschutz mit Fokus auf Körperverständnis, Nervensystem und ruhiger Umsetzung. Kein Vereinsbetrieb, sondern gezielte Einzel- und Gruppenseminare. Für Menschen, die Sicherheit und Selbstvertrauen praktisch erfahren wollen. Viele sind überrascht, weil es äußerlich unspektakulär aussieht – aber die Wirkung spürt man sofort. Es geht nicht um Kraft oder Aggression, sondern um Koordination, Lockerheit und das richtige Zusammenspiel von Körper und Nervensystem.
Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
> Mein Unterricht konzentriert sich auf praktischen Selbstschutz, der schnell verständlich und direkt erfahrbar ist.
Im Mittelpunkt stehen nicht Kraft oder aggressive Techniken, sondern das Zusammenspiel von Körper, Nervensystem und mentaler Ruhe. Durch gezielte, einfache Bewegungen lernen die Teilnehmer, Wirkung zu erzeugen, ohne sich zu verausgaben.
Der Unterricht findet in ruhiger, konzentrierter Atmosphäre statt. Jeder Mensch lernt in seinem eigenen Tempo – Fragen, Wiederholungen und individuelles Eingehen sind ausdrücklich Teil des Trainings.
Ziel ist es, Sicherheit, Selbstvertrauen und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln sowie Ängste vor bestimmten Situationen schrittweise abzubauen.
Der Fokus liegt auf Einzelunterricht und kleinen Gruppen, um eine persönliche Betreuung und nachhaltiges Lernen zu ermöglichen.
Empfehlungen
Die Empfehlungen stammen von Verwandten, Freunden und Bekannten der Lehrperson.
Ich kann Dennis guten Gewissens weiterempfehlen. Ich habe schon lange nach Selbstverteigungskursen gesucht bei denen ich nicht erst einmal monate- oder jahrelang Taekwondo oder Kickbox Techniken erlernen muss. Dennis hat mir in kurzer Zeit sehr viel vermittelt und gezeigt,dass man auch mit weniger Kraft gute Ergebnisse erzielen kann wenn man die richtige Technik anwendet. Bin begeistert und werde auf jeden Fall weitermachen
Verfolge schon seit längeren Dennis, und hab mitbekommen wie er sich mit dem Systema auseinander gesetzt hat.
Es ist beeindruckend wie er sehr schnell die Techniken sich angeeignet hat.
Ich konnte mir in etwa vorstellen was er meint, bis ich den Treffer selbst spüren durfte. Es hat nichts mit Gewalt zu tun, sondern mit Lockerheit. So ein Treffer kann im Ernstfall gefährlich sein! Ich kann das nur für gut heißen was er tut, es wäre super wenn das an mehreren Standorten gäbe.Bis jetzt nur 2std gehabt aber wirklich sehr gut, erklärt einem sehr gut und sehr ruhig auch wenn man es nicht gleich umsetzten kann.
Stärkt das selbstvertrauen einfach nur top.Mehr Empfehlungen anzeigen
Preise
Tarif
- 55CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 275CHF
- 10 Std.: 549CHF
online
- 37CHF/h
Anfahrtskosten
- + 20CHF CHF
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 30min
Details
Einzelunterricht ermöglicht eine volle, individuelle Betreuung und ein gezieltes Eingehen auf Körper, Tempo und Fragen der jeweiligen Person.
Gruppenseminare finden nur nach Voranmeldung statt und sind günstiger kalkuliert, da sich die Aufmerksamkeit auf mehrere Teilnehmer verteilt. Sie bieten einen guten Einstieg und die Möglichkeit, Inhalte gemeinsam zu üben.
Beide Formate verfolgen das gleiche Ziel, unterscheiden sich jedoch in Intensität und persönlicher Begleitung.
Video von Dennis
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