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Katja
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- Antwortzeit 1h
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- Yoga
Ich bin ausgebildete Yogalehrerin und gebe Privatstunden und Einzelunterricht in Wien und Umgebung
- Yoga
Unterrichtsort
Über Katja
Yoga ist seit rund vierzehn Jahren aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken. Begonnen habe ich mit Sivananda-Yoga, kurz danach landete ich ganz woanders: nämlich im Hotroom bei Bikram-Yoga; später kamen weitere Yogastile, vor allem Power-Yoga, Vinyasa-Yoga und Jivamukti-Yoga hinzu. Irgendwann wollte ich noch viel mehr wissen und meine Praxis vertiefen – so habe ich bei Nancy Krüger ein 200-Stunden Yoga Alliance zertifiziertes Teacher Training absolviert und Workshops sowie Masterclasses bei Leslie Kaminoff, Bryan Kest und Lynn Whitlow besucht. Außerdem habe ich bei Larissa Friedl eine Fortbildung für Traumasensitives Yoga absolviert und diverse Gruppenräume mit Fokus auf Polyvagaltheorie/Nervensystem/Sicherheit im Körper besucht.
Yoga ist mein täglicher Begleiter. Auf meiner Yogamatte, indem ich Asanas übe, Atemübungen mache und Entspannung im Savasana erfahre. Und auch draußen in der Welt ist Yoga stets für mich DA.
Das möchte ich weitergeben, Menschen dabei unterstützen, einen Zugang zu ihrem Körper zu finden und zu erfahren: "Mein Körper ist ein sicherer Ort"-
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
In meinen Yoga-Stunden stehst DU im Mittelpunkt. Ich unterrichte sehr gerne Gruppen, gebe auch Privat-Stunden für 1 bis 2 Personen und habe ein spezielles Angebot für Yoga für Reizdarmbetroffene.
Ich arbeite mit allen Tools aus dem Yoga - Asanas, Meditation, Pranayama, Texte, die dein Herz berühren, etc. - und passe meine Stunden individuell an meine Schüler:innen an. Musik ist auch ein wichtiges Asset, wenn es sich auch für meine Schüler:innen gut anfühlt. Mein wichtigstes Anliegen ist es, meinen Schüler:innen einen Zugang zu ihrem Körper zu verschaffen, um nach und nach die Erfahrung zu machen, dass der Körper ein sicherer Ort ist.
Außerdem kreieren wir gemeinsam mehr Beweglichkeit, Flexibiltät, Kraft und Ausdauer im Körper.
Für jüngere Schüler:innen gestalte ich meine Stunden erzählerisch und verspielt - hier fließen meine Kenntnisse und meine Kreativität als freie Autorin mit ein.
Ich freue mich auf DICH!
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Preise
Tarif
- 55CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 265CHF
- 10 Std.: 522CHF
online
- 55CHF/h
Anfahrtskosten
- + 1CHF CHF
Gratis-Unterricht
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