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Joshua Steven Erich
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- Antwortzeit 1h
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- Yoga
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- Vinyasa-Yoga
Joshua führt dich durch individuellen Yoga-Unterricht für Kraft, Bewusstsein, Beweglichkeit und Balance – mit rund 30 Jahren Sporterfahrung
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Joshua Steven Erich eine von ihrer Community geschätzte Lehrkraft. Sie wurde empfohlen für ihre Zuverlässigkeit, Lehrmethoden und Qualität der Kurse. Eine gute Wahl, um selbstbewusst Fortschritte zu machen.
Über Joshua Steven Erich
Sport und Bewegung begleiten mich fast mein ganzes Leben.
Bereits im Alter von vier Jahren begann ich mit Fußball. Später kam das Krafttraining hinzu, das seit meinem 18. Lebensjahr bis heute ein fester Bestandteil meines Lebens ist.
Vor rund sechs Jahren habe ich Yoga für mich entdeckt. Was zunächst als eigene Praxis begann, entwickelte sich schnell zu einer intensiveren Beschäftigung mit Yoga, Körperwahrnehmung und persönlicher Entwicklung.
Vor rund fünf Jahren begann ich meine erste einjährige Yogalehrer-Ausbildung in der Tradition von Swami Sivananda. Dabei lernte ich einen integralen Yogaansatz kennen, der die sechs Yogawege Hatha Yoga, Raja Yoga, Jnana Yoga, Bhakti Yoga, Kundalini Yoga und Karma Yoga miteinander verbindet.
Anschließend absolvierte ich ein weiteres Experience Yoga Teacher Training. Seitdem habe ich mein Wissen durch verschiedene Weiterbildungen und zahlreiche Wochenendseminare kontinuierlich vertieft und bilde mich auch heute regelmäßig weiter.
Neben Yoga unterrichte ich auch Pilates. Dadurch hat sich mein Blick auf Bewegung noch einmal erweitert. Yoga, Pilates und Krafttraining haben jeweils unterschiedliche Schwerpunkte, ergänzen sich für mich aber sehr gut und fließen in mein Verständnis von bewusster und funktioneller Bewegung ein.
Insgesamt bringe ich rund 30 Jahre eigene Sporterfahrung mit. Besonders prägend ist für mich die Verbindung aus langjähriger Bewegungserfahrung, Krafttraining, Yoga und Pilates.
Yoga bedeutet für mich weit mehr als körperliche Beweglichkeit. Die Praxis hat mir selbst gezeigt, wie viel sich verändern kann, wenn man beginnt, den eigenen Körper wieder bewusster zu spüren und sich wirklich mit sich selbst auseinanderzusetzen.
Yoga kann dabei helfen, vermeintliche körperliche und mentale Grenzen neu zu betrachten, über sich hinauszuwachsen und eingefahrene Gewohnheiten oder Muster bewusster wahrzunehmen. Manchmal entsteht daraus auch die Möglichkeit, Dinge loszulassen oder zu verändern, die einem nicht mehr guttun.
Genau diese Erfahrung möchte ich weitergeben. Für mich geht es weder im Yoga noch im Pilates um Leistungsdruck oder eine perfekte äußere Form. Viel wichtiger ist mir, ein besseres Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln, neue Möglichkeiten zu entdecken und sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Englisch
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Englisch
Deutsch
Mein Yoga-Unterricht ist individuell, klar aufgebaut und darauf ausgerichtet, dass du deinen Körper wieder bewusster wahrnehmen, besser verstehen und neu erfahren kannst.
Yoga bedeutet für mich nicht nur, bestimmte Körperhaltungen einzunehmen. Es kann eine Möglichkeit sein, wieder stärker mit dem eigenen Körper in Kontakt zu kommen, Kraft und Beweglichkeit zu entwickeln, zur Ruhe zu finden und gleichzeitig über die eigenen bisherigen Grenzen hinauszuwachsen.
Jede Stunde richtet sich nach deinem aktuellen Niveau, deinen Bedürfnissen und deinen persönlichen Zielen. Dabei verbinde ich Körperarbeit, bewusste Atmung, Kraft, Beweglichkeit, Balance und Körperkontrolle miteinander.
Neben Yoga unterrichte ich auch Pilates. Beide Methoden ergänzen sich für mich sehr gut. Je nach Ziel können deshalb auch Elemente aus dem Pilates in die Praxis einfließen – besonders wenn es um Stabilität, Körperkontrolle, eine kräftige Körpermitte und bewusst ausgeführte Bewegungen geht. Natürlich kann Pilates auch als eigener Schwerpunkt unterrichtet werden.
Was meinen Unterricht auszeichnet:
Bewusste Atmung & Körpergefühl
Der Atem begleitet die Praxis und unterstützt dich dabei, deine Bewegungen bewusster wahrzunehmen. Mir geht es darum, dass du nicht einfach Übungen ausführst, sondern zunehmend spürst, was in deinem Körper geschieht und wie sich Bewegung, Haltung und Atmung gegenseitig beeinflussen.
Ausrichtung mit Verständnis
Eine Asana muss für mich nicht von außen „perfekt“ aussehen. Ich möchte dir vermitteln, was hinter einer Haltung steckt und worauf es dabei ankommt. So kannst du nach und nach eine Ausführung entwickeln, die zu deinem Körper und deinem aktuellen Stand passt.
Auch beim Pilates lege ich Wert auf eine kontrollierte und bewusste Ausführung. Nicht möglichst viele Wiederholungen stehen im Vordergrund, sondern die Qualität der Bewegung und ein besseres Verständnis dafür, wie dein Körper arbeitet.
Fordern, ohne zu überfordern
Yoga und Pilates dürfen körperlich herausfordernd sein. Ich finde es spannend, durch eine bewusste Praxis die eigenen Möglichkeiten zu entdecken und Schritt für Schritt zu erweitern. Dabei geht es nicht darum, etwas mit Gewalt zu erreichen, sondern Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen.
Yoga kann außerdem eine Gelegenheit sein, sich selbst neu kennenzulernen. Durch die intensive Beschäftigung mit Körper, Atem und Aufmerksamkeit können auch eingefahrene Gewohnheiten und Muster bewusster werden.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie sehr eine kontinuierliche Praxis dabei helfen kann, sich weiterzuentwickeln, Neues auszuprobieren und manches loszulassen, was einem nicht mehr guttut.
Mein Unterricht richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Menschen mit Erfahrung. Du musst weder besonders beweglich noch besonders sportlich sein. Wir beginnen dort, wo du gerade stehst, und entwickeln deine Praxis Schritt für Schritt weiter.
Mein Ziel ist, dass du durch Yoga und Pilates nicht einfach nur Übungen lernst, sondern deinen Körper wieder bewusster spüren kannst, ein besseres Verständnis für Bewegung entwickelst, Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten gewinnst und vielleicht auch Seiten an dir entdeckst, von denen du bisher noch gar nicht wusstest, dass sie in dir stecken.
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Empfehlungen
Die Empfehlungen stammen von Verwandten, Freunden und Bekannten der Lehrperson.
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I've never done yoga before, and Joshua guided me through a simple routine for beginners really well. He explained everything clearly and made me feel completely comfortable. Many thanks, Josh!
So ein toller Yogalehrer, besonders für eine fortgeschrittene Yogapraxis! Er unterrichtet klar, direkt und ehrlich, bleibt dabei aber immer warm und menschlich. Man fühlt sich gut aufgehoben, wird gefordert und kann die eigene Praxis wirklich vertiefen. Danke ️
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Preise
Tarif
- 47CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 235CHF
- 10 Std.: 470CHF
Anfahrtskosten
- + 10CHF CHF
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 30min
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Details
Da jede Situation unterschiedlich ist, sind individuelle Preisabsprachen möglich. Wenn du Interesse an meinem Unterricht hast, sprich mich gerne an, gemeinsam finden wir eine passende Lösung.
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