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Bastian
- Tarif 28CHF
- Antwortzeit 1h
28CHF/h
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- Personal Training
- Krafttraining
- Muskelaufbau
- Dehnübungen
Krafttraining & Gesundheits-Coaching – strukturiert, evidenzbasiert, nachhaltig - das Beste aus Erfahrung und Wissenschaft kombiniert, um effizient deine Ziele zu erreichen
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Unterrichtsort
Über Bastian
Ich studiere Gesundheitswissenschaften und beschäftige mich seit mehreren Jahren intensiv mit Krafttraining, Muskelaufbau und gesundheitsorientierter Leistungssteigerung. Für mich ist Kraftsport kein kurzfristiges Ziel, sondern ein langfristiger Prozess, der Training, Regeneration, Ernährung und Alltag sinnvoll miteinander verbindet. In meinem Coaching kombiniere ich wissenschaftlich fundiertes Wissen mit praktischer Erfahrung aus dem Krafttraining. Mir ist wichtig, dass Empfehlungen nicht nur „theoretisch richtig“, sondern im echten Alltag umsetzbar sind. Ich arbeite strukturiert, individuell und ohne Extreme – mit dem Ziel, Fortschritt zu erzielen, ohne Gesundheit, Motivation oder Lebensqualität zu opfern.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Englisch
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Englisch
Deutsch
Mein Coaching richtet sich an Menschen, die Krafttraining gezielt nutzen möchten, um stärker, muskulöser und gleichzeitig langfristig gesund zu bleiben. Inhalte können unter anderem sein: -Trainingsplanung für Muskelaufbau & Kraft -Technikgrundlagen im Krafttraining -Regeneration, Schlaf & Belastungssteuerung -Ernährung im Kontext von Training & Gesundheit -Struktur & Routinen im Alltag Das Coaching erfolgt individuell und online. Wir analysieren den aktuellen Stand, definieren realistische Ziele und erarbeiten einen klaren, umsetzbaren Plan. Mein Fokus liegt auf nachhaltigem Fortschritt statt kurzfristigen Extremen. Ziel ist es, dass du dein Training verstehst, selbstständig steuern kannst und langfristig davon profitierst.
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Preise
Tarif
- 28CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 111CHF
- 10 Std.: 184CHF
online
- 18CHF/h
Anfahrtskosten
- + 20CHF CHF
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
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