1. Unterrichtsstunde gratis
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Patrizia
- Tarif 92CHF
- Antwortzeit 1h
92CHF/h
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- Personal Training
- Krafttraining
- Muskelaufbau
- Reha
- Rückbildungsgymnastik
Du möchtest deine Fitness und Gesundheit direkt von zu Hause aus mit mir im Online Coaching angehen? Dann bist du genau richtig bei mir aufgehoben - du wirst von mir betreut und erreichst deine Ziele.
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Unterrichtsort
Über Patrizia
2020 Leistungsturnerin und deutsche Meisterin im Jahnkampf. 2021 Bachelor of Arts in Sport und Sportwissenschaften an der Johannes Gutenberg Universität in Mainz. 2024 Master of Science in Sportwissenschaft und Management an der Johannes Gutenberg Universität in Mainz. 2024 Dysfunktionen erkennen am Institut für Training und Therapie mit Trainer A-Lizenz. 2024 EMG-Therapeutin.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Personal Training & Online Coaching – Individuell, Ganzheitlich, Nachhaltig. Als erfahrene Trainerin begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Fitness, Gesundheit und mentaler Stärke. Mein Coaching umfasst: Personal Training – maßgeschneiderte Workouts, individuell auf deine Ziele abgestimmt. Online Coaching – Live-Trainings, flexible Trainingspläne und fortlaufende Betreuung. Ernährungscoaching – ausgewogene Ernährung als Schlüssel zu deinem Erfolg. Mentales Coaching – Motivation, Mindset und Strategien zur Zielerreichung. Mein Ansatz als Coach: Ich lege großen Wert auf eine individuelle Betreuung. Jedes Training ist auf deine Bedürfnisse und dein aktuelles Fitnesslevel abgestimmt. Ich erkläre dir nicht nur, was zu tun ist, sondern auch warum, damit du langfristig verstehst, wie du deinen Körper optimal trainierst. So läuft eine typische Coaching-Session ab: Analyse: Wir starten mit einer kurzen Bestandsaufnahme (Ziele, Tagesform, Fortschritt). Warm-up: Mobilisation und Aktivierung, um Verletzungen zu vermeiden. Hauptteil: Kraft-, Ausdauer- oder Mobility-Training, abgestimmt auf dein Level. Cool-down: Dehnen & Entspannungstechniken für eine bessere Regeneration. Reflexion: Kurze Besprechung, Anpassung des Plans und Motivation für die nächste Einheit. Was mich als Coach besonders macht: Ganzheitlicher Ansatz – Training, Ernährung & Mindset in einer perfekten Balance. Individuelle Betreuung – Keine Standardpläne, sondern maßgeschneiderte Lösungen. Motivation & Support – Ich begleite dich mit Wissen, Energie und Empathie. Für wen ist das Coaching geeignet? Mein Coaching richtet sich an alle, die ihre Fitness gezielt verbessern möchten – egal ob Anfänger, Fortgeschrittene oder Sportler mit speziellen Zielen. Besonders geeignet für: Personen, die nachhaltig fitter und gesünder werden wollen. Menschen, die neben körperlicher Fitness auch ihr Mindset stärken möchten. Alle, die flexible Trainingslösungen suchen – online oder persönlich.
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Preise
Tarif
- 92CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 460CHF
- 10 Std.: 920CHF
online
- 92CHF/h
Gratis-Unterricht
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