

Das Profil von Mona und seine Kontaktdaten wurden von unseren Experten geprüft
Mona
- Tarif 91CHF
- Antwortzeit 1h

91CHF/h
Diese Lehrperson ist leider nicht verfügbar
- Personal Training
- Krafttraining
- Muskelaufbau
- Cross training
Performance & Nutrition Coach | Personal Training & Online Coaching für alle Niveaus | Nachhaltiges und individualisiertes Coaching und Training
- Personal Training
- Krafttraining
- Muskelaufbau
- Cross training
Unterrichtsort
Wir empfehlen
Mona eine von ihrer Community geschätzte Lehrkraft. Sie wurde empfohlen für ihre Zuverlässigkeit, Lehrmethoden und Qualität der Kurse. Eine gute Wahl, um selbstbewusst Fortschritte zu machen.
Über Mona
Sport hat in meinem Leben schon immer eine große Rolle gespielt. Meine Reise begann in jungen Jahren mit Ballett und Voltigieren (Turnen auf dem Pferd), die ich bis zu meinem 19. Lebensjahr leidenschaftlich betrieb. Meine Liebe zum Tanzen führte mich zu modernem/zeitgenössischem Tanz, Hip-Hop und Jazz Dance. Als Mitglied einer Voltigiermannschaft sammelte ich Erfahrungen auf internationaler Ebene und nahm an mehreren Deutschen Meisterschaften teil. Nach einer 2-3-jährigen Sportpause habe ich meine Leidenschaft für Fitness durch Les Mills-Programme wie BodyPump, BodyCombat, BodyAttack, BodyBalance und Zumba wiederentdeckt. Während meines Masterstudiums in Schweden machte mich eine liebe Freundin im Herbst 2016 mit Functional Fitness bekannt. Mein allererstes Training - mit Box Jumps - hat mich absolut süchtig gemacht. Von diesem Moment an widmete ich mich dem Aufbau meiner Fähigkeiten und meiner Kraft und entwickelte mich zu einem Athleten, der an RX- und Elite-Functional Fitness-Wettkämpfen teilnahm - eine Reise, die Jahre der Hingabe erforderte. Auf diesem Weg wurde ich mit dem Team Aorta zweimal Deutscher Meister in der Fitnessbundesliga, erreichte eine Top-50-Platzierung beim Krafttest der "Open" und sicherte mir mehrere Podiumsplätze bei RX-Functional Fitness-Wettbewerben. Außerdem wagte ich mich an Gewichtheber- und Strongwoman-Wettkämpfe heran und nahm an der Norddeutschen Meisterschaft für Strongwomen und am Women's Power Competition im Gewichtheben teil, wo die Ergebnisse nach dem Sinclair-Rating-System ermittelt wurden. Im Mai 2025 habe ich an meinem ersten Hyrox Single Pro Race in Berlin teilgenommen. Nachdem ich mehrere Jahre in der Modebranche für große Marken gearbeitet habe, wage ich nun den Sprung in die Selbstständigkeit, um meine Leidenschaft zum Beruf zu machen. Mit grind & glow möchte ich mein Wissen und meine Erfahrung weitergeben, um andere auf ihrer Fitness-Reise zu begleiten. Meine Mission ist es, meinen Kunden und Athleten/Innen zu helfen, besser zu werden als gestern und ihr volles Potenzial zu entfalten. Zertifikate/Erfahrungen im Bereich Fitness und Coaching: - PN Level 1 zertifizierter Ernährungscoach - CF-L1 - 4 Jahre Coaching-Erfahrung - Functional Fitness seit 2016 Mein Hintergrund im Bereich Mode/Textiles: - Bachelor of Engineering Textiltechnik - Textilmanagement - Master of Science Textile Value Chain Management - 5 Jahre Erfahrung in der Modebranche bei großen Marken
Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Bevor wir starten, führe ich ein kurzes Assessment durch. Dabei sprechen wir über deine Ziele sowie deine aktuelle Trainings- und Lebenssituation. Je nachdem, wie dein Alltag aussieht und was du erreichen möchtest, gestalten wir gemeinsam einen auf dich zugeschnittenen Trainingsplan. Personal Training biete ich in der Regel in 60-minütigen Sessions an – entweder als 1:1 Onsite-Coaching oder, wenn du einen Trainingspartner hast, gerne auch als 1:2 Coaching. Egal, ob du absoluter Beginner oder bereits fortgeschritten bist – wir finden den richtigen Trainingsansatz für dich. Meine Schwerpunkte liegen in den Bereichen Functional Fitness, Gewichtheben und Gymnastics. Das Training findet in der Regel in einem Functional Fitness Gym (Mecklenburgische Str. 24a, 14197 Berlin) statt. Solltest du über eine eigene Trainingsfläche verfügen, kann das Training auch dort durchgeführt werden.
Empfehlungen
Die Empfehlungen stammen von Verwandten, Freunden und Bekannten der Lehrperson.
Das Training mit Mona macht super viel Spaß und ist gleichermaßen fordernd. Mona ist zuverlässig und die Kommunikation sehr gut.
Mona is an amazing trainer who really knows how to match your nutrition and training in a way that easily makes sense and gets results. She helped me create a meal plan that supported my specific goals, and I noticed a big difference in my training and recovery.
She‘s super approachable, professional, and really listens to what you need. I always felt supported and motivated working with her.
Highly recommend Mona to anyone looking for a holistic and realistic approach to fitness and nutrition!Mona hat unglaublich viel Erfahrung im Functional Fitness und CrossFit, die sie auf ihre ruhige und zuverlässige Art weitergibt. Sie hat mir so viele Perspektiven beim Thema Training und Ernährung gezeigt, die ich selbst nie gesehen hätte! 100%ige Empfehlung!
Mona ist sehr gut auf meine individuellen Bedürfnisse eingegangen. Als erfahrene Trainerin hat sie ein Auge fürs Detail und gestaltet das Training abwechslungsreich und motivierend. Mit ihrem Trainingsplan habe ich super Fortschritte gemacht! Ich kann sie nur weiterempfehlen!!
Ich kenne Mona schon einige Jahre und bin absolut geflashed von ihrer Power, ihrem sportlichen Ehrgeiz zusammen mit dem ganzen Know How. Sie kann Menschen motivieren und leiten und ist selbst das beste Beispiel dafür, was man alles erreichen kann, wenn man nur will.
Mehr Empfehlungen anzeigen
Preise
Tarif
- 91CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 412CHF
- 10 Std.: 823CHF
online
- 91CHF/h
Weitere Lehrkräfte für Personal Training in Berlin
Daniele
Interlaken & online
- 100 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Felix
Zürich & online
- 80 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Leonis
Winterthur & online
- 40 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Bethow
Zürich & online
- 80 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Kada
Genf & online
- 150 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Loïc
Therwil & online
- 30 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Vera
Sargans & online
- 30 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
André-Maurice
Bern & online
- 30 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Synergym
Zürich
- 160 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Sara
Rheinfelden
- 70 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Claudio
Arbon
- 60 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Lorenz
Winterthur & online
- 79 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Valesca
Genf & online
- 35 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Emma
Giswil & online
- 25 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Florent
Bern & online
- 70 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Stephan
Schänis & online
- 55 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Armor
Basel & online
- 130 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Natalia
Unterengstringen & online
- 25 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Luigi
Bellinzona & online
- 55 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Michael
Thun & online
- 95 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
-
Lehrerkräfte für Personal training-Unterricht anzeigen
