1. Unterrichtsstunde gratis
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Jana
- Tarif 75CHF
- Antwortzeit 1h
75CHF/h
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- Personal Training
- Krafttraining
- Muskelaufbau
- Dehnübungen
- Pilates
Personal Training für Frauen, Muskelaufbau, Pilates, Yoga, Atemübungen, Beweglichkeit und individuelles Coaching
- Personal Training
- Krafttraining
- Muskelaufbau
- Dehnübungen
- Pilates
Unterrichtsort
Über Jana
Bewegung begleitet mich schon mein ganzes Leben. Für mich ist sie weit mehr als körperliches Training. Sie schafft Kraft, Selbstvertrauen, Ausgeglichenheit und eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper. Mit meiner Fitnesstrainer B Lizenz, meiner Reformer Pilates Ausbildung und 500 Stunden Yoga Ausbildung in Hatha, Vinyasa und Ashtanga verbinde ich unterschiedliche Trainingsmethoden zu einem ganzheitlichen Ansatz. Aktuell erweitere ich mein Wissen zusätzlich im Bereich Ernährung und absolviere eine Ausbildung zum Nutrition Coach.
Besonders wichtig ist mir, dass sich jede Frau in meinem Training individuell gesehen und gut aufgehoben fühlt. Ich liebe es, das Training persönlich anzupassen. An deine Ziele, deine Bedürfnisse, deine körperlichen Voraussetzungen und deine Tagesform. Denn jeder Körper ist anders und genau das macht für mich gutes Training aus.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Über meinen Unterricht
Ich trainiere Frauen jeden Alters und auf jedem Fitnesslevel. Ganz gleich, ob du gerade erst anfängst, nach einer Pause wieder einsteigen möchtest oder bereits Trainingserfahrung hast.
Gemeinsam finden wir heraus, was dir guttut und dich deinen persönlichen Zielen näherbringt. Dabei kombiniere ich gezielten Muskelaufbau mit Reformer Pilates, Yoga, Atemübungen und Beweglichkeitstraining. Je nachdem, was du brauchst, setzen wir unterschiedliche Schwerpunkte. Manchmal kraftvoll und fordernd, manchmal ruhig, mobilisierend und regenerativ.
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Preise
Tarif
- 75CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 375CHF
- 10 Std.: 750CHF
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
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