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- Antwortzeit 1h
80CHF/h
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- Personal Training
- Reha
- Gymnastik
Personal Training mit Johannes Bremer von ITEB – seit 2012 individuelle Begleitung für Kraft, Fitness und Beweglichkeit
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Unterrichtsort
Über
Ich bin Johannes Bremer, Personal Trainer und Ernährungsberater bei ITEB in Dummerstorf bei Rostock. Seit 2012 begleite ich Menschen mit individuell abgestimmtem Training, Ernährungsberatung und Trainingsplanung.
Meine eigene sportliche Laufbahn reicht vom Leistungsschwimmen über Bodybuilding bis zum Triathlon. 2017 wurde ich Ostdeutscher Meister im Bodybuilding; anschließend absolvierte ich meine erste IRONMAN-Langdistanz in 10:14 Stunden. Diese Erfahrungen helfen mir, Kraft- und Ausdauertraining aus unterschiedlichen Blickwinkeln zu planen.
Bei mir hast du einen festen Ansprechpartner: Ich betreue die Einheiten persönlich, erkläre die Übungen und passe das Training an deinen aktuellen Stand an. Ob du neu einsteigst, wieder regelmäßig trainieren oder deine Fitness gezielt entwickeln möchtest – wir vereinbaren realistische Schritte, die zu deinem Alltag passen.
Seit 2023 stehen eigene Trainings- und Diagnostikräume im Griebnitzer Weg 1B in Dummerstorf zur Verfügung. Auf Wunsch ergänzen Ernährungsberatung oder Leistungsdiagnostik das Training. Zum Einstieg lernen wir uns in einem kostenlosen Erstgespräch kennen.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Dein Personal Training in Dummerstorf bei Rostock
Du möchtest Kraft aufbauen, fitter werden, deine Beweglichkeit verbessern oder wieder regelmäßig trainieren? Wir richten jede Einheit nach deinem Ziel, deinem Leistungsstand und deinem Alltag aus. Auch ohne Trainingserfahrung kannst du starten.
So läuft die Zusammenarbeit ab
Wir beginnen mit einem kostenlosen, unverbindlichen Erstgespräch von 30 Minuten. Dabei lernen wir uns kennen und besprechen deine Ziele, bisherige Erfahrungen und mögliche Einschränkungen. Dieser Kennenlerntermin ist das auf Superprof als gratis ausgewiesene Erstangebot; er ist keine vollständige Trainingseinheit.
Danach entwickeln wir deinen Trainingsplan. Im Training erkläre ich die Übungen, begleite deine Ausführung und passe die Belastung an. Je nach Ziel verbinden wir Kraft-, Stabilitäts-, Beweglichkeits- und Ausdauertraining. Auf Wunsch können Ernährungsberatung, Leistungsdiagnostik oder ein Plan für deine eigenen Trainingseinheiten hinzukommen.
Wo und wann wir trainieren
Die regulären Einheiten finden in meinen eigenen Trainingsräumen im Griebnitzer Weg 1B, 18196 Dummerstorf bei Rostock statt. Auswärtige Termine sind nach vorheriger Absprache möglich. Training zu zweit ist ebenfalls möglich.
Termine nur nach Vereinbarung: Montag bis Freitag 08:00–18:00 Uhr, am Wochenende nach Absprache. Für den Einstieg kannst du mir hier über Superprof eine Anfrage senden.
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Preise
Tarif
- 80CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 400CHF
- 10 Std.: 801CHF
Anfahrtskosten
- + 14CHF CHF
online
- 80CHF/h
Details
1:1 Personal Training in meinen Räumen in Dummerstorf: 85 € pro Einheit (ca. 60 Minuten). Online-Betreuung: 85 € pro Stunde.
5 Einheiten: 425 €; 10 Einheiten: 850 €. Die Pakete entsprechen dem regulären Einzelpreis und gelten für Training in Dummerstorf bzw. online.
Auswärtiges 1:1-Training nach vorheriger Absprache: 99 € pro Einheit. Das setzt sich hier aus 85 € Training und 14 € Anfahrt pro Termin zusammen. Auswärtige Termine und den Trainingsort vereinbaren wir vorab.
Training zu zweit in Dummerstorf: 65 € pro Person und Einheit (ca. 60 Minuten), insgesamt 130 €.
Der kostenlose erste Termin dauert 30 Minuten und dient dem Kennenlernen, der Zielklärung und der Besprechung des Trainings. Eine reguläre Trainingseinheit ist darin nicht enthalten.
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