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Sascha
- Tarif 84CHF
- Antwortzeit 1h

84CHF/h
1. Unterrichtsstunde gratis
- Sportpsychologie
Sportmentaltraining für Sportler:innen, Manager:innen und Privatpersonen vor Ort und Online, wissenschaftlich fundiert, praxisnah, ohne Esoterik - Wir trainieren den Umgang mit Druck und Stress
- Sportpsychologie
Unterrichtsort
Wir empfehlen
Sascha eine von ihrer Community geschätzte Lehrkraft. Sie wurde empfohlen für ihre Zuverlässigkeit, Lehrmethoden und Qualität der Kurse. Eine gute Wahl, um selbstbewusst Fortschritte zu machen.
Über Sascha
Mein Mentaltraining unterstützt dich dabei, trotz Herausforderungen deine Motivation und Freude zu bewahren. Es geht nicht um kurzfristige Erfolge, sondern um deine langfristige mentale Gesundheit. Du lernst, wie du ein ausgewogenes Leben führen kannst - sowohl während deiner aktiven Karriere als auch danach. Das übergeordnete Ziel ist nicht allein der sportliche Erfolg, sondern ein rundum resilientes Leben.
Meine Methoden sind bodenständig, praxisnah, alltagstauglich, individuell, integrativ und authentisch. Vielseitigkeit und Anpassungsfähigkeit sind mein Erfolgsrezept. Dazu gehört auch der Einsatz moderner digitaler Techniken, wie Cloud oder Künstlicher Intelligenz.
Hintergrund / Qualifikationen:
Mentaltrainer C-Lizenz (Deutsche Mentaltrainer Akademie, DMA)
Trainer C2 Leistung Bogenschießen
DOSB-Ausbilder
Mitglied: Deutsche Mentaltrainer Akademie e.V.
Mitglied: Deutscher Bundesverband Sportmentaltraining e.V.
Seit 2016 Trainer für Bogenschießen in Berlin
Erfahrung aus Sport, IT und Projektmanagement
Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Englisch
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Englisch
Deutsch
Hallo! Ich bin Sascha, Mentaltrainer aus Berlin.
Ich helfe Sportler:innen, Manager:innen und Privatpersonen, mentale Stärke zu entwickeln, Ziele zu erreichen und in den Flow zu kommen. Seit 2016 bin ich als Trainer im Bogenschießen aktiv – ich weiß also, wie sich Druck im Wettkampf anfühlt und was dagegen wirklich hilft.
Mein Ansatz: wissenschaftlich fundiert, bodenständig, praxisnah. Kein „Tschakka“, keine Esoterik, keine Spiritualität. Was du von mir bekommst, sind Techniken, die im Alltag und im Wettkampf funktionieren – und die du langfristig selbst anwenden kannst.
Mir geht es nicht nur um kurzfristige Erfolge, sondern um langfristige mentale Gesundheit und Resilienz: ein ausgewogenes Leben während und nach der aktiven (Sport-)Karriere.
Methodik:
Mein Training ist individuell – wir starten mit einer Analyse: Wo stehst du, was ist dein Ziel? Daraus bauen wir dein persönliches Mentaltraining auf, Schritt für Schritt und alltagstauglich.
Techniken, mit denen wir arbeiten (Auszug):
Atmung & Entspannung: Puls messen und mit der Atmung synchronisieren, Gehmeditation
Fokus & Konzentration: Konzentrationsroutinen, Aufmerksamkeitstraining
Visualisierung & Imagination: Kraftort, Stärkenreise, Flow-Skripte
Motivation & Beharrlichkeit: Aktivierungstechniken, Affirmationen, Zielsetzung (Zielpyramide, smarte Ziele)
Emotionsregulation: Perspektivwechsel, Startthermometer, Kontrasttraining
Selbsteinschätzung: Achtsamkeit, Trainingstagebuch
Wettkampfvorbereitung: mentale Routinen, Teamrituale
Einzelbetreuung oder Teams, am liebsten in Berlin, online geht aber auch – du entscheidest, was zu dir passt.
Empfehlungen
Die Empfehlungen stammen von Verwandten, Freunden und Bekannten der Lehrperson.
Das Mentaltraining mit Sascha bei uns im Verein ist bisher sehr praxisorientiert und vielseitig gewesen. Seine ruhige, offene und vertrauensvolle Art eröffnet dabei den Raum etwas Neues zu lernen und auszuprobieren. Ich konnte sowohl für den Sport, als auch privat und beruflich etwas davon mitnehmen und erfolgreich anwenden.
Sascha ist ein hervorragender Trainer und Referent. Seit mehreren Jahren schulet er unsere Übungsleiter und Vereinsmanager in den Bereichen Künstliche Intelligenz und Mentaltraining im Sport – mit großem Erfolg.
Er versteht es meisterhaft, komplexe Themen verständlich und praxisorientiert zu vermitteln. Seine Schulungen zeichnen sich durch hohe Qualität und Fachkompetenz aus. Besonders beeindruckend ist die durchweg positive Resonanz unserer Teilnehmenden – wir erhalten ausschließlich begeistertes Feedback.
Wer einen kompetenten, engagierten und inspirierenden Referenten und Lehrenden sucht, ist bei Sascha in den besten Händen. Wir können ihn wärmstens empfehlen.Mehr Empfehlungen anzeigen
Preise
Tarif
- 84CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 418CHF
- 10 Std.: 836CHF
Anfahrtskosten
- + 45CHF CHF
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1Std.
online
- 84CHF/h
Details
Das Angebot ist immer sehr individuell auf die Klienten zugeschnitten, deshalb sollten es die Preise auch. Lass uns reden, wir finden ein pragmatisches Angebot.
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