1. Unterrichtsstunde gratis
Michelle
- Tarif 50CHF
- Antwortzeit 1h
50CHF/h
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1. Unterrichtsstunde gratis
- Personal Training
- Pilates
- Rückbildungsgymnastik
- Beckenbodengymnastik
Trainierte Reformer Pilates Lehrerin unterrichtet Mat Pilates und Postpartum Pilates (Rückbildung, Atmung, Mobilisation).
- Personal Training
- Pilates
- Rückbildungsgymnastik
- Beckenbodengymnastik
Unterrichtsort
Über Michelle
Bist du gerade Mama geworden?
Möchtest du dich wieder fit und gestärkt fühlen.
Dann bist du hier genau richtig. Postpartum Pilates ist soft zu deinem Körper und hat mental und physischVorteile für dich.
Ich bin Selbst vor 2 Monaten Mamageworden und weiss wie es sich anfühlt und möchte dir helfen und mein Wissen teilen.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Hallo meine Lieben
Ich arbeite als Reformer Pilates Lehrerin auf Siargao Island. Bin vor 2 Monaten Mama geworden und bekomme so viele Komplimente zu meiner Figur und wie ich das hinbekommen habe. Pilates ist tatsächlich sehrgut für die Schwangerschaft und ebenfalls danach. Es ist sanfter zu deinem Körper als Gewichte zu heben oder intensives Cardio.
In Pilates wird der Beckenboden stark und achtsam trainiert, welcher wichtig ist um dein Baby im Bauch zu halten und bei der Geburt hilft.
Nach der Geburt sind die Muskeln ausgedehnt weshalb es wichtig ist diese zu stärken.
Deshalb habe ich diesen Kurs hier entwickelt, damit wir zusammen stark werden können und wieder zu uns finden.
Kursablauf:
-Einleitung zur Pilates Atemtechnick und Form
-Warm up
-Workout
-Cool Down
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Preise
Tarif
- 50CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 250CHF
- 10 Std.: 500CHF
online
- 50CHF/h
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1Std.
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