Emily - Lehrkraft für Personal Training - Coburg
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Emily - Lehrkraft für Personal Training - Coburg

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Emily

  • Tarif 23CHF
  • Antwortzeit 1h
Emily - Lehrkraft für Personal Training - Coburg
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  • Personal Training
  • Krafttraining
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  • Bauch-Beine-Po

Vom Anfänger zum Profi im Gym: 1:1 Coaching für Übungstechnik & nachhaltigen Muskelaufbau

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Emily eine von ihrer Community geschätzte Lehrkraft. Sie wurde empfohlen für ihre Zuverlässigkeit, Lehrmethoden und Qualität der Kurse. Eine gute Wahl, um selbstbewusst Fortschritte zu machen.

Über Emily

Hey! Ich bin Emily
Seit nun vier Jahren gehe ich selbst leidenschaftlich gerne ins Gym. Als ich angefangen habe, stand ich genau da, wo du vielleicht heute stehst: Ich war verunsichert bei den Übungen, wusste nicht, worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt, und habe am Anfang einige typische Anfängerfehler gemacht.
Durch jahrelange eigene Praxis, unzählige ausprobierte Trainingspläne und tiefes Einlesen in die Themen Ernährung und Muskelaufbau habe ich mir ein fundiertes Praxiswissen angeeignet. Ich studiere ab diesem Semester in einer passenden Fachrichtung, was mir hilft, die Hintergründe noch besser zu verstehen.
Mir ist wichtig, dir ohne Fachchinesisch und ohne extremen Verzicht zu zeigen, wie du Fitness nachhaltig in deinen Alltag integrierst. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!

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Über den Unterricht

  • Alle Niveaus
  • Deutsch

Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :

Deutsch

Mein Fokus: Eine starke Basis ohne Verzicht
1. Ernährungs-Basis
-Bedarf ermitteln: Berechnung deiner Erhaltungskalorien mit leichtem Anpassungs-Defizit (ca. 200 kcal) für nachhaltigen Erfolg ohne Jojo-Effekt.
-Alltagstauglich & Sattmacher: Sättigende Rezepte ohne Verzicht, angepasst an deine Einkaufspräferenzen, dein Budget und dein Familienleben.
2. Individueller Trainingsplan
-Maßgeschneidert: Exakt abgestimmt auf deine Ziele (z. B. Glute-Fokus oder Ganzkörper) und dein Zeitbudget.
-Passendes Level: Einstieg mit geführten Maschinen für Anfänger, späterer Übergang zu Freihanteln.
3. Online-Betreuung & Check-ins
-Technik-Check: Video-Analyse deiner Übungsausführung aus der Ferne.
-Fortschrittstracking: Regelmäßige Anpassung von Plan und Gewichten anhand deiner Daten und Bilder.
4. 1:1 Training vor Ort (Option)
-Live-Coaching: Persönliches Training vor Ort (z. B. Fitnessfabrik Coburg/Rödental) zur direkten Übungskorrektur.

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Preise

Tarif

  • 23CHF

Paketpreise

  • 5 Std.: 110CHF
  • 10 Std.: 210CHF

Anfahrtskosten

  • + 3CHF CHF

Gratis-Unterricht

Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.

  • 45min

online

  • 23CHF/h

Details

Kostenlose Probestunde (30–45 Min.): Die erste Kennenlernstunde ist für dich 100 % kostenlos und unverbindlich! Hier besprechen wir deine aktuellen Gewohnheiten, deine Wünsche, deine Ziele und wie wir diese am besten erreichen können.

1:1 Live-Call / Vor-Ort-Termin (25 € / 60 Min.): Für intensive Ernährungsberatungen, Trainingsplanerstellungen oder Live-Technikübungen im Gym.

Wöchentlicher Online-Check-in (25 € / Woche): Beinhaltet die wöchentliche Auswertung deiner Video-Analysen (Technik-Check), die Überprüfung deines Trainingsprotokolls sowie die laufende Anpassung deiner Kalorien und Pläne.

Du entscheidest das Tempo: Es gibt keine festen Abos oder Verpflichtungen. Du buchst dir Termine oder Check-ins einfach dann, wenn du sie wirklich brauchst – egal ob wöchentlich für Feedback & Video-Analysen oder nur ab und zu für neue Pläne!

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