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Jana

Verifiziertes Lehrer-Profil

  • Stundensatz 32CHF
  • Antwortzeit 24h
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1. Unterrichtseinheit gratis !

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Yoga, Atmung und Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene - Entspannung, körperliche Gesundheit und Arbeit mit den eigenen Gefühlen

Über den Unterricht

Egal ob das deine allererste Yogastunde ist oder du schon langjährige Erfahrung hast, ich gehe auf deine individuellen Bedürfnisse ein.

Zu Beginn jeder Yogastunde mit mir findest du mit Hilfe wertvoller Atemübungen und geführten Meditationen zu mehr Erdung und Präsenz.

Ich unterrichte wahlweise klassische Hatha-Yogastunden, fließende Vinyasa-Einheiten oder energetische Kundalini-Sets.

Solltest du interessiert sein, gebe ich dir gerne vor der Stunde mehr Informationen zu den verschiedenen Yoga-Stilen und welcher davon für dich am geeignetsten ist.

In allen Stunden lege ich großen Wert darauf, mit dem inneren Selbst in Kontakt zu treten und Raum dafür zu schaffen, emotionalen Ballast loszulassen und zu mehr Leichtigkeit zu fnden.

Fächer

  • Yoga
  • Hatha-Yoga
  • Yoga Entspannungstechniken
  • +2

    Vinyasa-Yoga

    Kundalini Yoga

Sprachen

  • Englisch
  • Deutsch
  • Russisch

Niveau

  • Alle Niveaus

Über Jana

Meine erste Yoga-Ausbildung habe ich vor 3,5 Jahren in Indien absolviert, wo ich in die Lehren des traditionellen Hatha-Yoga eingeführt worden bin.
Im Dezember 2020 habe ich eine Aufbau-Ausbildung in Kundalini-Yoga abgeschlossen und bin nun zertifizierte 500-Stunden Yogalehrerin.

Von Anfang an hatte ich eine große Leidenschaft für das Unterrichten, da ich an mir selbst erlebt habe, wie viel Potential Yoga hat, wie sehr es uns helfen kann, unseren Alltag zu meistern, glücklicher und gelassener zu sein, gesünder zu werden und die wundervolle Verbindung zum Universum zu erleben.
Bei mir findest du nicht nur ein körperliches Workout sondern auch hilfreiche Werkzeuge für mehr Bewusstsein für deinen eigenen Prozess, Mitgefühl für deine Mitmenschen oder einfach mal einen neuen Blick auf deinen Alltag und deine "Hürden" im Leben zu werfen.

Ich lege großen Wert auf kreative und individuelle Unterrichtseinheiten, damit der Spaß nicht zu kurz kommt und der größtmögliche Nutzen gezogen werden kann.

ich freue mich auf dich!

Preise

Pakete

  • 5 h: 160CHF
  • 10 h: 320CHF

Webcam

  • 32CHF/h

1. Unterrichtseinheit gratis

  • 1h

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