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Julia
- Tarif 22CHF
- Antwortzeit 1h
22CHF/h
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- Yoga
Yoga des freine Atems für mehr Selbstliebe, innere Stärke und Verbindung in harten Zeiten
- Yoga
Unterrichtsort
Über Julia
Seit frühester Kindheit treiben mich die Wünsche nach kreativem Selbst-Ausdruck und nach Erweiterung - genauso wie ich auch eine tiefe Melancholie in mir trage, die in dunklen Phasen bis hin zur Depression und inneren Erstarrung führte.
*
Meine Reise führte mich durch ein zwei-Jahres-Training in Hatha und Raja-Yoga und durch viele Jahre Erfahrung im Unterrichten und Begleiten - sowohl im künstlerischen (vor allem Story-Telling) wie auch im heilerischen Bereich. Auch im Singen bin ich zu Hause und habe meine Stimme ausbilden lassen.
Habe in Buddhistischen Meditations-Retreats meine Achtsamkeit geschult und an Trainings in Traditioneller Thai Massage teilgenommen.
*
Ich möchte dir die Unterstützung geben, die ich selbst in meinen schwierigsten Phasen gebraucht hätte und nicht immer fand:
eine solide Begleitung, die dich in deiner Forschung unterstützt, dein eigenes Wissen wieder frei zu legn.
Tief im Inneren besitzen wir alle den Zugang zur Selbst-Fürsorge.
Sobald du diesen Punkt geknackt hast, brauchst du mich nicht mehr.
Dann sind wir am Ziel.
*
Ich gebe Stunden auf deutsch und auf englisch.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
A t e m
Hast du Schwierigkeiten, überhaupt vor mittags aus dem Bett zu kommen?
Negative Erinnerungen und Ängste nicht zuzulassen?
*
Fühlst du dich körperlich völlig erstarrt und unbeweglich durch starkes Übergewicht oder Depression?
K l a n g
Dann unterstütze ich deine Genesung sehr gerne.
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Gemeinsam erarbeiten wir deine persönliche Glücks-Routine.
S t i l l e
Das heißt: wir finden die Atemübungen (Pranayama), die innere und äußeren Haltung (Asana), und Bewegungsabfolgen, die deinem Körper die Glückshormone entlocken, die du für deinen Tag brauchst!
*
Mit jeder Yoga-Stunde wird das Programm dir näher angepasst und um die Werkzeuge erweitert, die dich voran bringen.
B e w e g u n g
Werkzeuge, mit denen ich vertraut bin und die nach deinen Bedürfnissen mit einfließen:
- the work (Byron Katie)
- Lach-Yoga
- Traditional Thai Massage
- Stimmarbeit / Singen
- Mantra / Affirmationen
- Heldenreise und Story-Telling
- Poesie und Diary-Work
- Yoga Nidra
- buddhitische Meditation der Achtsamkeit (Vipassana)
und der Liebevollen Güte (Metta Bhavana)
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Preise
Tarif
- 22CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 101CHF
- 10 Std.: 186CHF
online
- 22CHF/h
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