1. Unterrichtsstunde gratis
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Marlene
- Tarif 113CHF
- Antwortzeit 1h
113CHF/h
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- Yoga
- Ashtanga-Yoga
1:1 YOGA SESSIONS – persönliche Yogastunden für mehr Körper- und Atembewusstsein, Beweglichkeit, Ruhe & Verbindung
- Yoga
- Ashtanga-Yoga
Unterrichtsort
Über Marlene
Hi mein Name ist Marlene und ich bin 2017 eher unerwartet über ein Girls- Snowboardcamp zum Yoga gekommen – und geblieben. Was mich damals am meisten fasziniert hat, war die Kraft des bewussten Atems und die Frage, was passiert, wenn wir lernen, unseren Körper wirklich wahrzunehmen.
Heute ist Yoga für mich weit mehr als eine Praxis auf der Matte. Es ist eine Möglichkeit, immer wieder in Verbindung mit dem eigenen Körper, Atem, der Intuition und dem gegenwärtigen Moment zu kommen.
In meinen Stunden verbinde ich meine langjährige Erfahrung mit Ashtanga, Yin Yoga, Meditation, Yoga Nidra, Mantra und Mobility. Mein Unterricht ist präzise, intuitiv, persönlich und tief in der Tradition verwurzelt – gleichzeitig offen und undogmatisch.
Was mir besonders wichtig ist: einen Raum zu schaffen, in dem du dich sicher fühlst, zur Ruhe kommen und dich selbst neu erfahren kannst. Ich beobachte genau, höre zu und passe meine Begleitung an das an, was du gerade brauchst.
Und bevor du überhaupt ankommst, ist der Raum natürlich schon perfekt vorbereitet. ;)
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam herauszufinden, was Yoga für dich bedeuten kann.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Meine 1:1 Yoga Sessions sind individuell, persönlich und auf dich abgestimmt. In einem kurzen Erstgespräch (telefonisch oder online) schauen wir gemeinsam, was du gerade brauchst und mit welchem Gefühl du aus der Stunde gehen möchtest.
Darauf aufbauend verbinde ich je nach Bedarf Asana, Atem, Mobility, Meditation, Mantra und Körperwahrnehmung.
Dabei beobachte ich genau und passe die Praxis intuitiv an dich an – an deinen Körper, deine Energie und deine Tagesform.
Mir ist wichtig, dass du dich sicher fühlst, deinen Körper besser kennenlernst und gleichzeitig Raum für Ruhe, Entwicklung und Selbstwahrnehmung entsteht.
Du bekommst bei mir keine Standardstunde, sondern eine Praxis, die wirklich zu dir passt.
Das sagen andere über meinen Unterricht:
R: Marlene hat uns mit ihren Yoga-Einheiten wirklich in eine neue Dimension geführt – das war Yoga der nächsten Generation. Eine ganz besondere Erfahrung, die weit über den klassischen Standard hinausgeht. Ihre Art zu unterrichten ist inspirierend, modern und gleichzeitig unglaublich wohltuend.
Ich kann sie nur wärmstens weiterempfehlen – vor allem für alle, die mehr wollen als gewöhnliche Yoga-Stunden.
I: Die Einheit mit Marlene war wirklich ein besonderes Erlebnis: Sie ist ganz genau auf meine Bedürfnisse eingegangen, hat mich vorab nach meinen Wünschen für die Einheit gefragt und ist diesen mit tollen Übungen nachgekommen. Ich konnte wirklich viel mitnehmen, meinen Körper neu erkunden und spüren und freue mich schon auf weitere 1:1-Stunden!
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Preise
Tarif
- 113CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 470CHF
- 10 Std.: 1033CHF
Anfahrtskosten
- + 40CHF CHF
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
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