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Luisa
- Tarif 69CHF
- Antwortzeit 1h
69CHF/h
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Unterrichtsort
Über Luisa
Ich bin Luisa und ich freue mich, dass du hier bist.
Yoga begleitet mich schon seit einer ganzen Weile und ich könnte mir meine Tätigkeit als Unternehmensberaterin ohne Yoga und Meditation nicht mehr vorstellen.
Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass ich durch das regelmäßige Üben an Selbst-Bewusstsein gewonnen habe - Bewusstsein für meinen Körper, meine Gedanken und meine Bedürfnisse.Das ist mir auch in meinen Stunden wichtig - einen Raum zu öffnen, in dem du dich selbst auf eine neue Weise kennenlernst.
Ich selbst habe lange aufgrund meiner Skoliose an starken Rückschmerzen gelitten - das war für mich auch die Motivation tiefer in die Anatomie und Yogatherapie einzusteigen. Dank meiner Yogapraxis haben sich die Rückenschmerzen nun verabschiedet :)
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Yogatherapie bedeutet eine Praxis zu finden, die bei Beschwerden oder Schmerzen den Körper gezielt unterstützt. Dabei steht im Vordergrund wirkungsvolle Übungsreihen zuhause selbstständig üben zu können. So kommt der Körper zurück in die Balance.
Wie gehe ich Yogatherapie an? Gemeinsam werden wir in einer Yoga-therapeutischen Stunde Asanas mit genauer und gesunder Ausrichtung üben. Ich unterstütze dich in den Haltungen mit Korrekturen und Erklärungen. Dadurch wirst du deinem Körper neue Bewegungsmuster lernen, Muskel kräftigen und dehnen, die du schon lange nicht mehr gespürt hast. Eine Yoga-therapeutische Stunde ist nicht vergleichbar mit einer Power Yoga Stunde, sondern eine Praxis ohne Performance, die dich in die Ruhe führt. Denn in der Schlussentspannung soll dein Körper und Gehirn die neuen Bewegungsabläufe speichern und verinnerlichen. Zusätzlich zu den Körperübungen kann es sein, dass wir Pranayama oder Mudras üben oder ich bestimmte Körperpunkte aktiviere, wenn ich spüre, dass sie dich zusätzlich bei deinen Beschwerden und Themen unterstützen.
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Preise
Tarif
- 69CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 343CHF
- 10 Std.: 686CHF
online
- 59CHF/h
Anfahrtskosten
- + 10CHF CHF
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