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Julia
- Tarif 51CHF
- Antwortzeit 1h
51CHF/h
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1. Unterrichtsstunde gratis
- Yoga
Yoga und funktionelles Atmen – persönlicher Einzelunterricht (Online oder in Wien) für mehr Leichtigkeit, Ruhe und Klarheit im Körper
- Yoga
Unterrichtsort
Über Julia
Hallo, ich bin Julia!
Mein Weg zum Yoga kam aus einem ganz persönlichen Bedürfnis: Als Grafikdesignerin mit eigenem Studio bin ich viel im Kopf – kreativ, aber auch oft angespannt und in Gedanken. Yoga hat mir geholfen, wieder mehr Ruhe und Entspannung in Körper und Geist zu finden, und genau das wollte ich auch anderen weitergeben.
Seit zwei Jahren unterrichte ich nun selbst. Mit der Zeit hat sich bei mir eine besondere Neugier für das Thema Atmung entwickelt – ich habe mich dazu immer weiter vertieft und mehrere Weiterbildungen gemacht, weil mich fasziniert hat, wie viel sich allein über den Atem verändern lässt.
In meinem Unterricht geht es mir vor allem darum, dass du wirklich ankommst – bei dir selbst und in deinem Körper. Ich arbeite gerne mit bewusster Körperwahrnehmung und schaffe Räume, in denen du dich gesehen fühlen und loslassen kannst. Dabei darf auch Spannung entstehen – denn oft ist es genau dieser Kontrast, der echte Entspannung erst möglich macht. Meine Stunden sind ruhig, achtsam und ohne Leistungsdruck.
Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit zu begleiten!
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Ich biete zwei unterschiedliche Formate an – je nachdem, was du gerade brauchst:
1. Yoga mit Fokus auf Atmung
Hatha Yoga mit Slow-Flow-Elementen – sanfte, fließende Bewegungsabfolgen, bei denen die Atmung bewusst in die Praxis eingebunden wird. Ideal, um Körper und Geist gleichzeitig zu dehnen, zu kräftigen und zur Ruhe zu bringen. Geeignet für Anfänger:innen wie auch für alle mit etwas Yogaerfahrung.
2. Reine Atemstunden (Functional Breathwork)
Hier steht ausschließlich die Atemarbeit im Mittelpunkt – ohne Asana-Praxis. Wir arbeiten gezielt mit funktionellen Atemtechniken, um Stress zu reduzieren, das Nervensystem zu regulieren und deine Atemmuster nachhaltig zu verbessern. Besonders geeignet bei Stress, Unruhe, Schlafproblemen oder oberflächlicher Atmung.
In beiden Formaten gehe ich individuell auf dein Niveau und deine Ziele ein. Der Unterricht findet online via Webcam statt – ein ruhiger Platz mit etwas Bewegungsfreiraum reicht völlig aus.
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Preise
Tarif
- 51CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 253CHF
- 10 Std.: 505CHF
online
- 51CHF/h
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1Std.
Details
Beide Formate (Yoga & reine Atemstunden) biete ich zum gleichen Stundensatz an.
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