Ute Ekharati - Lehrkraft für Yoga - Hohendubrau
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Ute Ekharati - Lehrkraft für Yoga - Hohendubrau

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Ute Ekharati

  • Tarif 56CHF
  • Antwortzeit 5h
  • Schüler:innen

    Anzahl der Schüler, die Ute Ekharati seit der Ankunft bei Superprof unterstützt hat

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Ute Ekharati - Lehrkraft für Yoga - Hohendubrau
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  • Yoga
  • Hatha-Yoga
  • Yoga Nidra
  • Yoga für Schwangere

Yoga, Yogatherapie, Physiotherapie, Atemcoaching, Begleitung in den Wechseljahren, der Schwangerschaft, Rückbildung, Hormonyoga, Beckenbodentraining

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Unterrichtsort

Wir empfehlen

Ute Ekharati eine von ihrer Community geschätzte Lehrkraft. Sie wurde empfohlen für ihre Zuverlässigkeit, Lehrmethoden und Qualität der Kurse. Eine gute Wahl, um selbstbewusst Fortschritte zu machen.

Über Ute Ekharati

Was also kannst du Besonderes aus dem Yoga bei mir lernen? Schwerpunkte: Ausrichtung (von Füßen, Beinen, Becken, Brust, Händen, Armen und Kopf) in den Asanas, Wirbelsäulenkorrektur, Körperbewusstsein und Atemkontrolle, Sicherheit und Selbstständigkeit in der eigenen Praxis, Entspannung und erholsamer Schlaf, Stressabbau, Regeneration, Immunstärke und Prävention Traumasensible Begleitung deiner Themen im Yoga

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Über den Unterricht

  • Alle Niveaus
  • Deutsch

Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :

Deutsch

Methodik: Jede Unterrichtseinheit ist ganzheitlich aufgebaut und bringt Körper, Gefühle und Denken in Einklang für mehr Widerstandsfähigkeit im Alltag. 1. Anfangsentspannung (Meditation) 2. Atemübungen (Pranayama) 3. Aufwärmübungen (Surya namaskar) 4. Körperstellungen und Dehnungen (Asanas) 5. Endentspannung (Shavasana) Du kannst Dir eine klassische Hatha-Yogastunde buchen oder personalisiert Themen bearbeiten, z.B. Schlaflosigkeit, Atem oder Rückenschmerz. Oder eine spezielle Übung erlernen oder vertiefen wie die Vorwärtsbeuge, den Handstand etc. Im Yoga habe ich als Physiotherapeutin immer Wert auf Ausrichtung, Kraft, Faszien-Dehnung sowie ausreichend Erholung und Entspannung gelegt. Mein Unterrichtsstil ist sanft und kraftvoll zugleich. Gerne nehme ich Dich mit auf das Abenteuer einer Yogaklasse. Wir nehmen uns Zeit, Schritt für Schritt eine Asana aufzubauen, dann die Haltung zu meistern. Die Expansion zu genießen. Erholen. Das Verstehen des „was und warum“ im Yoga hilft beim Lernen. Bewusstsein für den eigenen Körper schützt vor unnötigen Verletzungen und zeigt, wo es lang geht. Jede Klasse oder Klassenserie passe ich gerne individuell an auf deine aktuellen Bedürfnisse. Yoga kann jeder lernen. Deine persönlichen Wünsche und Ziele sind mir Leitfaden. Gemeinsam erarbeiten wir adäquate Herausforderungen für eine sichere Yogapraxis. So hast du Freude am Üben und kannst den wohltuenden, belebenden Effekt von Yoga genießen.

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Preise

Tarif

  • 56CHF

Paketpreise

  • 5 Std.: 280CHF
  • 10 Std.: 561CHF

online

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  • + 10CHF CHF

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