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Christina
- Tarif 56CHF
- Antwortzeit 1h
56CHF/h
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- Yoga
Yogalehrerin mit 12 Jahren Unterrichtserfahrung gibt Online Kurse als Gruppe oder Einzelsitzung
- Yoga
Unterrichtsort
Über Christina
Seid 12 Jahren Unterrichte ich bereits im Bereich Yoga und Entspannungstechniken.
Meine Ausbildungen erstrecken sich über klassisches Hatha Yoga, therapeutisches Yoga und habe die qualifizierung der Yoga Alliance. Des weiteren habe Ausbildungen als Entspannngsleiterin, im Bereicht Bewusstseinsbildung, Gesundheit, Schönheitspflege und Management gemacht.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Gruppenkurse über Jeetsi Meets
Sanftes Yoga
Im sanften Yoga werden klassische Yoga-Techniken eingesetzt und mit anderen sanften Verfahren kombiniert. Ausgewählte Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen werden eingesetzt, um bei Schmerzen oder körperlichen Einschränkungen gezielt zu helfen und somit bestimmte Symptomatik zu verbessern und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
So dehnen und kräftigen wir unseren Körper auf eine sanfte und bewusste Art und Weise und lassen uns mithilfe von Kissen und Decken, auch einmal ganz in eine Übung hineinfallen.
Der Fokus liegt auf allem was uns gut tut.
60 min. UE ( Anfänger ) Alter: 45 - 70 Jahre
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yoga Stil, bei dem Körperhaltungen (Asanas) fließend mit bewusster Wahrnehmung des Atems verbunden werden. Der Vinyasa-Flow (meist eine mehrmals wiederholte Abfolge aus drei Asansas - Brett, Chaturanga und nach oben schauendem Hund) erzeugt innere Hitze, die die Muskeln geschmeidig werden lässt und das Nervensystem reinigt, während die Körperzellen reichlich Sauerstoff und Energie erhalten.
60 min. UE ( Anfänger bis leicht forgeschritten ) Alter: 25 - 60 Jahre
DAYO (TanzYoga)
Dayo steht für die Fusion tänzerischen Elementen mit der Energie spendenden Kraft yogischer Asanas, in deren Zentrum die Nutzung der Vital Energie (Prana oder Chi) steht. Unser Herz weiß, dass neben der Ernährung und dem Atem auch Bewegung diese Kraft speist. So liegt es nahe, unserem inneren Reichtum Platz zu schaffen und ihn aus einer starken Mitte mittels unseren Gefühlen nach außen zu bringen. Hierfür sind diese beiden Elemente perfekt geeignet.
Die Ästhetik entwickelt sich durch die fließenden Bewegungen des Tanzes in Verbindung mit den Asanas (Körperhaltungen des Yogas) sowie des entspannten Atems.
60 Min. UE ( Yogakenntnisse notwendig ) Alter: 25 - 45 Jahre
Personalcoaching 30 - 60 min. UE
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Preise
Tarif
- 56CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 279CHF
- 10 Std.: 559CHF
online
- 56CHF/h
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