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Jola
- Tarif 55CHF
- Antwortzeit 1h
55CHF/h
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- Yoga
- Hatha-Yoga
Yogaunterricht , Hatha Yoga, Yin Yoga Ich möchte dir innere Gelassenheit und Ruhe schenken. Dich vom Rücken-Nackenverspannungen befreien
- Yoga
- Hatha-Yoga
Unterrichtsort
Über Jola
Namaste
Ich bin eine zertifizierte Yogalehrerin und in meinem ersten Beruf Radiologieassistentin.
Lange hatte ich den Glaubenssatz
“Sport ist nichts für mich“
Als ich mit Mitte 30 immer wieder Rückenschmerzen,Nackenverspannungen oder Schulterschmerzen bekam,wusste ich Schmerzmittel bzw. Spritzen sind keine Alternative für mich.
Durch Yoga sind meine Beschweren nach und nach verschwunden.
Ich habe erfahren, dass man durch das sanfte Dehnen,Anspannen und Entspannen den Körper wieder in Balance bringen .
Mein Herzenswunsch ist, dass du nach einer Yogastunde entspannter wieder deinen Alltag bestreiten kannst.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
1.Anfang-progressive Muskelentspannung
2.Atemübungen (Pranayama)
3.Aufwärmübungen(Sonnengrüße)
4.Körperstellungen(Asanas)
5.Endentspannung(Shavasana)
Ich möchte dir zeigen,dass Yoga jeder praktizieren kann.Ich hole dich da ab,wo du stehst und was dein Körper zulässt.
Ich zeige dir welche Hilfsmittel du brauchst um besser in eine Stellung reinzukommen.
Mit bewussten Atem gleiten wir durch die Stunde.
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Preise
Tarif
- 55CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 275CHF
- 10 Std.: 550CHF
online
- 55CHF/h
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