1. Unterrichtsstunde gratis
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Kima
- Tarif 98CHF
- Antwortzeit 2h
-
Schüler:innen6
Anzahl der Schüler, die Kima seit der Ankunft bei Superprof unterstützt hat
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98CHF/h
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- Personal Training
- Dehnübungen
- Bauch-Beine-Po
- Gymnastik
Zertif. Personal Trainerin für Fitness, Yoga, Poledance & Beweglichkeit aus Düsseldorf mit langjähriger Erfahrung bietet Online-Klassen & Training vor Ort an. Ergebnisse mit mir garantiert!
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Unterrichtsort
Über Kima
Personal Trainerin & Studioinhaberin des BodySoul Studio in Düsseldorf. Ich bin Fitnesstrainerin sowie auch Yogalehrerin, zertif. Flexibility & Poledance A Instructor. Durch meine Weiterbildung in Mentaltraining & NLP bin ich darauf spezialisiert, sowohl die körperliche Fitness zu optimieren, als auch die geistige Komponente zu trainieren, sodass man seine Gedanken & dementsprechend sein Innenleben kontrollieren kann, um alles erreichen zu können, wovon man träumen kann, aber auch besser mit Lebenskrisen umgehen zu können.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Durch Power Yoga mit funktionalem Beweglichkeitstraining als Hauptaugenmerk machen wir uns die Lehren der Yogatherapie zunutze und schaffen durch den Ansatz des "Body, Mind & Soul Concept" die Verbindung zu einem bewussten und ausgeglichenen Innenleben. Dies bringt viele lebensverändernde und gesundheitsförderliche Nebeneffekte mit sich, die in vielen Studien nachgewiesen werden konnten. Nicht nur sorgt diese Form des Yoga für Schmerzlinderung & Schmerzprävention (gerade für Vielsitzer, die zu Rückenschmerzen neigen, ein wichtiger Aspekt), sondern es beschleunigt die Regeneration nach einer Krankheit und stärkt das Immunsystem. Der Bewegungsablauf in Verbindung mit der Atemtechnik (Asanas & Pranayama) ruft einen meditativen Zustand hervor, der für Stressreduktion z.B. in Prüfungsphasen sorgt, sodass es auch beim Umgang mit Ängsten und der Behandlung von Depressionen sehr förderlich ist und man gelassener mit Lebenskrisen umgehen kann. Zudem wird auch die Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit trainiert, was ebenfalls das Körperbewusstsein stärkt. Nicht zu vergessen der Aspekt, dass man grundsätzlich seinen Körper fit hält, dieser beweglicher und definierter wird. Unterrichtsaufbau: Ich fange immer mit einem intensiven Warm-up an (welches auch HIIT-Einheiten integrieren kann) und gehe dann in das Techniktraining über, um durch effiziente und vernünftige Übungen den Inhalt zu vermitteln. Dabei beziehe ich gerne Stabilitäts- & Kräftigungsübungen mit ein. Anschließend erfolgt ein erholsames Cool-down, evtl. mit Achtsamkeitsübungen oder Atemtechniken verbunden, um den geistigen Aspekt nicht zu vernachlässigen.
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Bewertungen
Alle Bewertungen werden von uns gesammelt und sind zu 100% vertrauenswürdig. Sie beruhen auf tatsächlich erlebten Erfahrungen mit Kima, da sie von seinen Schüler/innen selbst verfasst wurden.
1 Bewertung
Perfekt! Sie ist sehr gut in ihrem Beruf sie hat mir im ersten Unterricht schon viel gezeigt und mir geholfen, das zu erreichen, was ich anstrebe, zu verbessern bei meiner körperlichen Belastung durch die Arbeit.
- Jan Marvin ist ein motivierter junger Mann, der seine körperlichen Beschwerden, verursacht durch seine harte Arbeit, angehen möchte. Er ist sehr zuverlässig und eine freundliche PersönlichkeitAntwort von Kima :
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Preise
Tarif
- 98CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 444CHF
- 10 Std.: 794CHF
online
- 47CHF/h
Gratis-Unterricht
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