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Ece
- Tarif 55CHF
- Antwortzeit 1h
55CHF/h
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- Personal Training
- Dehnübungen
- Pilates
Zertifizierte Balanced Body Trainerin bietet Pilates (Matte & Reformer, Trapez), Yoga (Vinyasa & Yin) sowie Breathwork & Meditation in Dortmund und Online an – auf Deutsch und Türkisch.
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- Pilates
Unterrichtsort
Über Ece
Wegbegleiterin für Bewegung & individuelle Balance
Hallo! Ich bin Ece, zertifizierte Balanced Body Trainerin (CPT). Bewegung ist meine Leidenschaft, die ich seit über 3 Jahren als Trainerin mit anderen teile. Nach meiner intensiven Zeit als Trainerin in der Türkei, lebe und arbeite ich seit Oktober in einem Studio hier in Dortmund.
Obwohl ich das gesamte Spektrum des Pilates an allen Geräten (Reformer, Chair, Trapeze) beherrsche, sehe ich mich selbst immer auch als Lernende. Jede Begegnung mit meinen Schülern ist für mich eine neue Inspiration.
Meine Qualifikationen & mein Ansatz:
Mein Unterricht basiert auf einem tiefen Verständnis für den menschlichen Körper. Ich verfüge über:
200h Yoga Alliance (Hatha/Vinyasa Grundlagen)
100h Yoga Alliance (Yin Yoga spezialisiert auf anatomische Unterschiede nach Schülern von Paul Grilley)
30h Yoga Alliance (Zertifizierter Atemcoach)
Ich verstehe, dass jeder Körper einzigartig gebaut ist. Mein Unterricht orientiert sich daher an deiner individuellen Knochenstruktur und Flexibilität – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Herz und Präzision.
Warum ich tue, was ich tue:
Bewegung ist für mich mehr als nur Training. Neben meiner Pilates-Expertise fließen meine Erfahrungen aus dem Yoga und der Atemarbeit (Breathwork) in meinen Unterricht ein. Mein Ziel ist es nicht, dass du perfekt aussiehst, sondern dass du dich nach der Stunde kraftvoll, aufrecht und gelassen fühlst.
Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu mehr Wohlbefinden zu begleiten – egal ob auf Deutsch oder Türkisch!
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Über den Unterricht: Dein Weg zu Kraft & Fokus
Egal ob Anfänger oder Profi – mein Training ist so individuell wie du. Ich begleite dich bei deinen persönlichen Meilensteinen:
Pilates (Matte & Gerät): Wir verinnerlichen die Pilates-Prinzipien (Zentrierung, Kontrolle, Präzision). Wir arbeiten an deiner Form und anspruchsvollen Zielen wie dem Side Bend oder dem Pike am Reformer, Chair oder Trapez.
Yoga & Umkehrhaltungen: Erlebe kraftvolles Vinyasa oder Power Yoga. Gemeinsam tasten wir uns sicher an Fortgeschrittenen-Ziele wie den Kopfstand (Headstand) oder Handstand heran.
Yin Yoga & Meditation: Nutze Yin-Elemente und spezifische Nefes-Techniken, um tief zu entspannen und deinen Fokus im Alltag zu schärfen.
Stressmanagement: Lerne durch gezieltes Atem-Coaching, deine Angst und deinen Stress aktiv zu regulieren.
Ziel: Deine Körperwahrnehmung stärken und das Unmögliche möglich machen. Unterrichtet wird auf Deutsch oder Türkisch.
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Preise
Tarif
- 55CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 275CHF
- 10 Std.: 550CHF
online
- 55CHF/h
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1Std.
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