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Cora
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- Pilates
Zertifizierte Pilates-Lehrerin mit professioneller Ausbildung bietet motivierende Online-Pilates-Kurse per Zoom für Anfänger und Fortgeschrittene
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Über Cora
Hallo und herzlich willkommen!
Als ausgebildete und zertifizierte Pilates-Lehrerin ist es mein Ziel, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Gesundheit, Kraft und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Pilates ist für mich mehr als nur Bewegung – es ist eine Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen, die Körperhaltung zu stärken und langfristig mehr Balance in den Alltag zu schaffen.
In meinem Unterricht lege ich großen Wert auf eine angenehme, motivierende und persönliche Atmosphäre, in der sich jede Person wohlfühlt. Jeder Mensch hat unterschiedliche Ziele und Bedürfnisse – deshalb passe ich die Übungen individuell an das jeweilige Niveau und die körperlichen Voraussetzungen an. Ganz gleich, ob du Anfänger/in bist oder bereits Erfahrung mitbringst: Gemeinsam arbeiten wir Schritt für Schritt an deinen Zielen.
Ich biete sowohl Einzelstunden mit individueller Betreuung als auch Gruppenkurse an. Mein Fokus liegt auf einer korrekten Ausführung der Übungen, einer gesunden Körperhaltung und nachhaltigen Fortschritten. Mein Ziel ist es, dass du nicht nur trainierst, sondern dich nach jeder Stunde stärker, beweglicher und wohler fühlst.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Stärke, Beweglichkeit und Wohlbefinden zu begleiten!
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Mein Unterricht basiert auf einer individuellen, motivierenden und gesundheitsorientierten Methode, bei der ich auf die Bedürfnisse und Ziele jeder Person eingehe. Ich lege großen Wert auf eine korrekte Ausführung der Übungen, Körperhaltung, Atmung und kontrollierte Bewegungsabläufe, damit meine Teilnehmer effektiv und sicher trainieren können.
Eine typische Unterrichtsstunde beginnt mit einer kurzen Aufwärmphase, um den Körper zu aktivieren und vorzubereiten. Anschließend folgt der Hauptteil mit gezielten Pilates-Übungen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Haltung und Körperstabilität. Zum Abschluss werden Dehnungs- und Entspannungsübungen eingebaut, um den Körper zu regenerieren.
Was mich als Lehrkraft auszeichnet, ist meine geduldige und unterstützende Art sowie meine Fähigkeit, Übungen individuell anzupassen. Ich achte darauf, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene in ihrem eigenen Tempo trainieren und sich wohlfühlen.
Mein Unterricht richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene sowie an Personen, die ihre Körperhaltung verbessern, ihre Muskulatur stärken, ihre Beweglichkeit fördern oder allgemein etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten. Gruppen- und Einzelstunden sind verfügbar und werden individuell an das jeweilige Niveau angepasst :)
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Preise
Tarif
- 18CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 86CHF
- 10 Std.: 164CHF
online
- 18CHF/h
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1Std.
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