1. Unterrichtsstunde gratis
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Emilia
- Tarif 60CHF
- Antwortzeit 1h
60CHF/h
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- Hatha-Yoga
Zertifizierte Yogalehrerin (AYA) und Ergotherapeutin bietet kreative Hatha Yoga-Klassen in Wien an.
- Hatha-Yoga
Unterrichtsort
Über Emilia
Hallo, ich bin Emilia und 22 Jahre alt.
Als zertifizierte Yogalehrerin (AYA) und staatlich anerkannte Ergotherapeutin verbinde ich die Kunst der Bewegung mit fundiertem medizinischem Wissen über den menschlichen Körper. Mein Ziel ist es, anatomisch korrekte und gleichzeitig kreative Yoga-Klassen zu leiten, die deinen Körper und Geist in den Einklang bringen. Persönlich wichtig ist es mir einen Raum zu schaffen in dem du dich wohl fühlen kannst und es dir erlaubt im Moment zu sein.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – ich passe die Einheiten flexibel an Deine Bedürfnisse an :)
So könnte deine Hatha Yoga Stunde aussehen:
Du hast deine Yogamatte vorbereitet und falls du einen Block benötigst auch einen Block griffbereit.
Einklang:
- Ankommen
- Fokus auf den Atem (Pranayama)
- Aufwärmen (Sanftes Mobilisieren und Sonnengrüße zur Aktivierung)
Hauptteil:
- Asanas die zu deinem Level passen
(Kraftvolle, gehaltene Positionen (z. B. Krieger, Baum) mit Fokus auf korrekte Ausrichtung)
Ausklang:
- Endentspannung durch entspannende Asanas, angeleitete Körperreise oder Atemtechniken (Pranayama).
- Savasana
Was mir besonders wichtig ist:
- Eine anatomisch gesunde Praxis: Falls nötig werde ich dir Haltungskorrekturen für eine gesunde und anatomische Ausrichtung geben.
- Achtsamkeit & Entspannung so das du voll und ganz bei dir sein kannst.
- Individuelle Betreuung: Erstellung von Trainingsplänen zur gezielten Förderung deiner Mobilität und Achtsamkeit.
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Preise
Tarif
- 60CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 298CHF
- 10 Std.: 595CHF
online
- 60CHF/h
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
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