1. Unterrichtsstunde gratis
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Alexis
- Tarif 150CHF
- Antwortzeit 1h
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- Personal Training
- Krafttraining
- Reha
- Fitness
- Pilates
Zertifizierter Personal Fitness- und ganzheitlicher Wellness-Coach in Luzern: Individuelle Trainingspläne und Lifestyle-Coaching für nachhaltigen Gewichtsverlust, Gesundheit und Wohlbefinden von Körpe
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Unterrichtsort
Über Alexis
Verändern Sie Ihre Fitnessreise mit professioneller Unterstützung. Sind Sie bereit für eine transformative Fitnessreise? Mit über 15 Jahren Erfahrung begleite ich Sie von A bis Z und achte darauf, dass kein Detail übersehen wird. Als zertifizierter Personal Trainer und Fitness-/Krafttrainer sind meine Qualifikationen international von EuropeActive, EREPS, FEEPYF und APTA Vital Sport anerkannt. Was zeichnet mein Coaching aus? - Umfassende Betreuung: Ich bin bei jedem Schritt an Ihrer Seite und konzentriere mich auf Fitness, mentale Stärke, tägliche Gewohnheiten und Ernährung. - Empathischer und pädagogischer Ansatz: Ich passe mein Training individuell an Ihre Bedürfnisse an und sorge so für nachhaltige und motivierende Fortschritte. - Präzision und Sicherheit an erster Stelle: Dank fundierter Kenntnisse in Biomechanik und Physiologie lege ich größten Wert auf korrekte Ausführung und Verletzungsprävention. Ich spreche fließend Englisch, Französisch, Spanisch, Italienisch und Portugiesisch und biete Ihnen mehrsprachige Unterstützung für ein optimales Trainingserlebnis. Ob Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder ganzheitliches Wohlbefinden – lassen Sie uns gemeinsam nachhaltige Ergebnisse erzielen. Buchen Sie jetzt Ihren Termin und machen Sie den ersten Schritt zu mehr Gesundheit!
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Über den Unterricht
- Anfänger
- Grundkenntnisse
- Fortgeschrittene
- +1
Niveau :
Anfänger
Grundkenntnisse
Fortgeschrittene
Kinder
- Englisch
- Portugiesisch
- Spanisch
- +2
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Englisch
Portugiesisch
Spanisch
Italienisch
Deutsch
Mein Coaching-Ansatz ist ganzheitlich – er konzentriert sich auf funktionelles Training, den Aufbau nachhaltiger Gewohnheiten und die Erreichung eines gesunden Gleichgewichts von Körper und Geist. So arbeiten wir zusammen: 1. Erstgespräch & Gesundheitscheck: Wir beginnen mit einer umfassenden Untersuchung. Im medizinischen Bereich bitten wir Ihren Arzt um ein Hormonprofil, um sicherzustellen, dass keine zugrunde liegenden Probleme Ihren Fortschritt behindern, sowie um eine ärztliche Bescheinigung für körperliche Aktivität. 2. Körperzusammensetzung & Planung: Wir analysieren Ihren Grundumsatz mithilfe einer InBody-Waage. Darauf aufbauend erstelle ich Ihren individuell zugeschnittenen Trainingsplan und ein Ernährungscoaching. Die Trainingseinheiten finden bei Ihnen zu Hause, im Freien oder im Fitnessstudio statt. 3. Praktische Ernährung & Lebensstil: Um langfristige Ergebnisse zu garantieren, begleite ich Sie beim Einkaufen im Supermarkt, zeige Ihnen, wie Sie clever einkaufen, und stelle Ihnen meinen Makronährstoffrechner zur Verfügung, damit Ihre tägliche Ernährung einfach und effektiv bleibt. *Hinweis: Dieses Ernährungscoaching dient ausschließlich Bildungs- und Wellnesszwecken. Es ersetzt keine klinische Ernährungsberatung. Bitte wenden Sie sich bei gesundheitlichen Problemen oder medizinischen Ernährungsanforderungen an einen Arzt.
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Preise
Tarif
- 150CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 600CHF
- 10 Std.: 1050CHF
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1Std.
online
- 100CHF/h
Details
Das Paket beinhaltet alle Leistungen
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