1. Unterrichtsstunde gratis
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- Tarif 37CHF
- Antwortzeit 1h
37CHF/h
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- Personal Training
- Krafttraining
- Fitnessboxen
Ehemaliger oberbayerischer Meister im Boxen und leidenschaftlicher Kraftsportler bietet individuelles Box- und Krafttraining für Einsteiger und Wiedereinsteiger – mit Fokus auf Technik, Kondition und
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- Fitnessboxen
Unterrichtsort
Über
Ich bin Friedrich und studiere BWL an der HTW Berlin. Mit 13 Jahren habe ich meine Leidenschaft fürs Boxen entdeckt. In acht Jahren habe ich 18 Wettkämpfe bestritten und mehrere Turniere gewonnen, darunter 2016 die oberbayerische Meisterschaft. Später kam auch das Krafttraining dazu.
Durch das Training in verschiedenen Boxstudios habe ich unterschiedliche Trainer, Trainingsstile und Methoden kennengelernt. Dabei habe ich gelernt, worauf es wirklich ankommt: eine saubere Technik, ein strukturierter Trainingsaufbau und die richtige Motivation.
Genau diese Erfahrungen möchte ich heute weitergeben. Egal, ob du zum ersten Mal Boxhandschuhe anziehst oder bereits Erfahrung mitbringst – ich passe das Training individuell an dein Niveau und deine Ziele an. Dabei ist mir wichtig, dass du Fortschritte machst, Spaß am Training hast und dich kontinuierlich verbesserst.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Mein Training richtet sich an Einsteiger und Wiedereinsteiger, die fitter werden, Muskeln aufbauen oder das Boxen von Grund auf lernen möchten.
Dabei kombiniere ich klassisches Krafttraining mit Boxtraining. Während du durch gezielte Kraftübungen stärker wirst, verbesserst du beim Boxen deine Ausdauer, Koordination und Technik. Durch meine langjährige Wettkampferfahrung weiß ich, wie wichtig es ist, die Grundlagen richtig zu lernen und sich Schritt für Schritt zu steigern.
Mir ist wichtig, dass das Training zu dir passt. Deshalb besprechen wir in der ersten Stunde deine Ziele, deinen aktuellen Fitnessstand und mögliche körperliche Einschränkungen. Darauf aufbauend gestalten wir das Training individuell.
So kann eine typische Trainingseinheit aussehen:
1. Gemeinsames Aufwärmen und Mobilisieren
2. Erlernen und Verbessern der Boxtechnik oder grundlegender Kraftübungen
3. Intensives Pratzen- und Konditionstraining oder gezielte Kraftübungen
4. Lockeres Auslaufen, Dehnen und Tipps für dein eigenständiges Training
Die benötigten Pratzen bringe ich selbstverständlich mit. Ob draußen im Park, bei dir zu Hause oder in einem geeigneten Studio – wir finden einen Trainingsort, der für dich passt.
Egal, ob du einfach fitter werden oder das Boxen richtig lernen möchtest: Wir arbeiten gemeinsam und in deinem Tempo an deinen Zielen.
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Preise
Tarif
- 37CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 185CHF
- 10 Std.: 371CHF
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1Std.
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