David

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Ernährungsberatung
Ernährung
Gewichtsverlust
Sporternährung

Ernährungsbasics und Tipps für das Erstellen von Ernährungsplänen für Krafttraining und Gewichtsverlust

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Unterrichtsort

- online

Über David

Ich bin ein Sport Student aus Regensburg und setzte mich auch neben dem Studium viel mit dem Thema Ernährung auseinander. Neben dem Erstellen von Ernährungsplänen soll es ganz grundlegend um das Thema Ernährung gehen, wobei die Basics im Vordergrund stehen. Durch die Informationen und Tipps soll die eigene Ernährung bewusster gestaltet werden. Es wird auch immer eine Bezug zu Sport und Ernährung hergestellt.

Über den Unterricht

Es werden die absoluten Grundlagen von Ernährung einfach vorgestellt. Dabei wird vor allem auf die Verteilung der Makronährstoffe (Eiweiße, Kohlenhydrate, Fette) in den verschiedenen Lebensmitteln eingegangen. Dadurch soll ein allgemeines Bewusstsein für Ernährung entstehen. Ziel ist es dadurch ein Verständnis für die persönliche Ernährung zu entwickeln (Welche Nährstoffe füge ich täglich meinem Körper zu). Im letzten Schritt können dann spezifische Ernährungspläne erstellt werden.

Ernährungsbasics und Tipps für das Erstellen von Ernährungsplänen für Krafttraining und Gewichtsverlust

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