1. Unterrichtsstunde gratis
Die E-Mail-Adresse und Telefonnummer von Alina wurden verifiziert.
Alina
- Tarif 69CHF
- Antwortzeit 1h
69CHF/h
Unterricht anfragen
1. Unterrichtsstunde gratis
- Persönliche Entwicklung
- Lebenscoaching
- Einzelcoaching
- Stressmanagement
- Kreativitätscoaching
Kreatives & körperbewusstes Selbstfürsorge-Coaching: Du willst deinen inneren Anker finden? Als zert. systemische Coach, Yogalehrerin & Theatertherapeutin i.A. begleite ich dich zu mehr Entspannung.
- Persönliche Entwicklung
- Lebenscoaching
- Einzelcoaching
- Stressmanagement
- Kreativitätscoaching
Unterrichtsort
Wir empfehlen
Alina eine von ihrer Community geschätzte Lehrkraft. Sie wurde empfohlen für ihre Zuverlässigkeit, Lehrmethoden und Qualität der Kurse. Eine gute Wahl, um selbstbewusst Fortschritte zu machen.
Über Alina
Hallo, ich bin Alina. Ich bin zert. systemische Coach, Yogalehrerin und Theatertherapeutin i.A. Ich begeistere mich für die Themen Achtsamkeit, Kreativität und das Entdecken neuer Welten. Ich freue mich, wenn ich auch dich auf deiner Entdeckungsreise ein Stück begleiten darf! Mir sind meine Werte sehr wichtig: Ich arbeite stets auf Augenhöhe und mit fundierten Methoden. Ich glaube nicht an ultimative Wahrheiten oder starre gesellschaftliche Schubladen. Die Welt ist bunt & im Wandel- und genau das dürfen wir uns auch selbst erlauben! Meine Aus-/Weiterbildungen: 2021-2022: Ausbildung zur systemischen Coach am ICA Berlin; die Ausbildung ist zertifiziert nach den Richtlinien des Deutschen Coaching Verbands (DCV) seit 2021 bilde ich mich zu den Themen geschlechtliche und sexuelle Vielfalt und Antidiskriminierung weiter und gebe (angefangen beim Verein Lambda Berlin-Brandenburg e.V.) Sensibilisierungs- und Empowermentworkshops an Institutionen seit 2021: Ausbildung zur Theatertherapeutin am Institut für Theatertherapie in Koop. mit der Katholischen Hochschule für Sozialwesen Berlin (künstlerische Therapieform mit Fokus auf den Körper) 2020: 200h Yoga Ausbildung (Yoga Alliance zertifiziert) 2015-2019 Bachelor in Digitale Wirtschaft Meine beruflichen Erfahrungen: Neben meiner Arbeit als Yogalehrerin und systemischer Coach mit Erwachsenen, konnte ich ehrenamtlich und auf selbständiger Basis Erfahrung in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen sammeln (Theater-Projekte, Persönlichkeitsentwicklungs-Workshops, Queere Bildungsarbeit, Förderung/Coaching bildungsbenachteiligter Schüler*innen). Zudem habe ich u.a. Arbeitserfahrungen in der Projekt-Assistenz für ein soziales Bildungs-Startup gesammelt.
Mehr anzeigen
Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Englisch
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Englisch
Deutsch
Du bist fast nur noch im Dauer-Stress? Hast vielleicht sogar schon körperliche Symptome wie Verspannungen, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen? Du vermisst deine Kreativität und spielerische Leichtigkeit? Ich begleite dich dabei, das ständige „Ja-Sagen“ und „funktionieren müssen“ hinter dir zu lassen, sodass du ohne Leistungsdruck kreativ und neugierig durchs Leben gehen kannst, energiegeladener bist und auch in turbulenten Zeiten Ruhe durch deinen inneren Anker findest. Achtsam und mit kreativen Perspektivwechseln entwickeln wir passende Selbstfürsorge-Strategien, wie z.B. die eigenen Bedürfnisse durch eine gestärkte Verbindung zu Körpersignalen schneller zu erkennen, klare Grenzen zu setzen oder selbstbewusst für Lebensentwürfe außerhalb gesellschaftlicher Normen einzustehen. Das macht meine Begleitung/Coaching besonders: -Bunter Methodenmix (Yoga, systemisches und kreatives Coaching, ggf. Elemente aus der Theatertherapie) -LGBTQIA* - und diskriminierungssensibel: Ich arbeite auch als Bildungsreferentin zum Thema Queere Vielfalt und bringe Sensibilität und Offenheit für LGBTQIA*-Themen sowie intersektionale Diskriminierungsformen mit. -Auch wenn mein Fokus derzeit auf kreativen Selbstfürsorge- und Entspannungscoachings für Erwachsene liegt, habe ich bereits zu diesen Themen mit Kindern und Jugendlichen gearbeitet (in Schulen und als Mentorin). Solltet ihr euch also für ein Coaching für Kinder/Jugendliche interessieren, könnt ihr mir gerne schreiben. -Mir sind meine Werte sehr wichtig: Ich arbeite stets auf Augenhöhe und mit fundierten Methoden. Typischer Ablauf einer Coaching-Sitzung: Ich richte mich nach deinen Bedürfnissen. Am Anfang der Stunde besprechen wir deine momentanen Herausforderungen und formulieren Wünsche/Ziele. Anschließend finden wir für dich passende Methoden und begeben uns gemeinsam auf eine kreative Entdeckungsreise, durch die neue Perspektivwechsel erhältst und vor allem auch mal richtig vom Alltagsstress loslassen kannst. Ich gebe dir zwar Impulse, du kannst jedoch stets selbst entscheiden, auf welche Methoden du gerade Lust hast und welches Tempo für dich stimmig ist. Mögliche Arbeitsmethoden: -Entspannungs-/Yoga-/Atemübungen und Meditationen -Arbeit mit deinen inneren Anteilen (verschiedene "Stimmen"/innere Konflikte in dir) -Einschränkende Glaubenssätze auflösen/umformulieren (z.B. "Ich bin nur liebenswert, wenn ich leiste") -Verbindung zu deiner Kreativität durch Übungen und Materialien (ohne Leistungsdruck!) -Stärkung deines Körperbewusstseins, sodass du tieferen Zugang zu deinen Bedürfnissen und Grenzen bekommst - Eigene Energiequellen stärken + Bewusstwerdung: "Was zieht mir gerade Energie"? -Was für Ressourcen habe ich und wie kann ich sie im Alltag nutzen? --> Erarbeitung deines persönlichen „Selbstfürsorgekoffers“ – damit du genau weißt, wie du im Alltag nachhaltig gut für dich da sein kannst
Mehr anzeigen
Empfehlungen
Die Empfehlungen stammen von Verwandten, Freunden und Bekannten der Lehrperson.
2
Alina hat eine sehr regulierende Präsenz, sie kann den Raum halten und gibt im richtigen Moment neue Impulse und hat ein sehr feines Gespür für "Nachfragen".
Durch ihre imaginativen Techniken schafft sie eine sehr stimmige Atmosphäre und folgt sehr dem Fluss dessen, was sich gerade zeigt. Sie geht spontan mit ihrer integren Art darauf ein.
Ihr Coaching hat mir eine neue Richtung gegeben und mehr Kraft, bei mir zu bleiben.Ich habe bei Alina das Recharge-Coaching gebucht, da ich im Alltag oft gestresst und gehetzt war. Mein Ziel war, wieder zu einer inneren Balance zurückzukehren und wieder Vertrauen zu finden, einerseits in mich und meine Fähigkeiten und andererseits Urvertrauen, dass das Leben sich immer zu meinen Besten verhält.
Mit ihrer ruhigen Art, klugen Fragen und angenehmen Meditationen ist es Alina gelungen, mich auf dem Weg dorthin ein großes Stück weiterzubringen. Ich bin sehr dankbar, dass ich ihr begegnet bin.Mehr Empfehlungen anzeigen
Mehr anzeigen
Preise
Tarif
- 69CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 347CHF
- 10 Std.: 694CHF
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 30min
online
- 69CHF/h
Weitere Lehrkräfte für Persönliche Entwicklung in Berlin
-
![]( "teacher_picture")
Tamer
Genf & online- Erfahrene Lehrkraft
Unlock your full potential with personalized online life coaching sessions! With years of experience in guidance and personal development
- 35CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
-
![]( "teacher_picture")
Krum
Zürich & online- Super-Lehrkraft
Persönliche Entwicklung nach I Grow Younger: i.gy - verstehe die Welt und Dich selber, Schritt für Schritt und Wort für Wort.
- 58CHF/h
-
![]( "teacher_picture")
Sonja
Horgen & online- Super-Lehrkraft
Lerncoaching für Schule & Studium | Klarer Lernplan, mehr Fokus und weniger Prüfungsstress | 25 Jahre Erfahrung | 30 Min. Kennenlernen gratis
- 66CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
-
![]( "teacher_picture")
Valeria
Lugano & online- Erfahrene Lehrkraft
Ich begleite dich gerne zu deien Lebensthematiken und zu deinem Ziel. Mit modernen Methoden lernst du deine Stärken und Ressourcen zu aktivieren um deine beste Version zu sein.
- 45CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
-
![]( "teacher_picture")
Patricia
Opfikon & online- Erfahrene Lehrkraft
Weniger Stress, mehr Klarheit und sichere Entscheidungen im Alltag durch lösungsorientiertes Coaching
- 120CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
-
![]( "teacher_picture")
Vonsh
Hölstein & online- Erfahrene Lehrkraft
Zertifizierter Experte für Cross-Cultural Transition Strategy und strukturiertes analytisches Sparring für Expats, TCKs sowie internationale Führungskräfte.
- 65CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
-
![]( "teacher_picture")
Nicole
Amriswil & online- Erfahrene Lehrkraft
Finde zurück zu dir. Klarheit. Stärke. Neubeginn. Individuelles Coaching für mentale Balance & persönliche Entwicklung. Du fühlst dich erschöpft, orientierungslos oder blockiert?
- 85CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
-
![]( "teacher_picture")
Verena
Hildisrieden & online- Erfahrene Lehrkraft
Psychologische Begleitung für Eltern und Einzelpersonen, die mehr Ruhe, Klarheit und innere Stabilität suchen.
- 100CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
-
![]( "teacher_picture")
Viktoria
Thun & online- Erfahrene Lehrkraft
Coach Hypnose Therapeutin Selbst Hypnose Lernen Schnell nach vorne bewegen in Arbeit und Beziehung. Das schaffst du sicher! Гипнозе Терапевт Через гипноз к успеху и любви Обучаю как выйти легко на
- 60CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
-
![]( "teacher_picture")
Andy
Aarburg & online- Neu
Zertifizierter Quanten- und Body’n’Brain Coach im Mittelland – für Klarheit, Fokus und innere Stärke! Blockaden lösen, Energie aktivieren, Potenzial entfalten – ganzheitlich & wirkungsvoll.
- 90CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
-
![]( "teacher_picture")
Natasha
Zürich & online- Erfahrene Lehrkraft
Lebens- und Gesundheitscoaching Ideen verwirklichen? Gesundheit stärken? Gedanken ordnen? Ein Einzelcoaching kann deinem individuellen Prozess auf die Sprünge helfen.
- 40CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
-
![]( "teacher_picture")
Agnes
Bern & online- Neu
Finde zurück zu dir. Klarheit. Stärke. Individuelles Coaching für mentale Balance und persönliche Entwicklung. Du fühlst dich erschöpft, orientierungslos oder blockiert?
- 85CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
-
![]( "teacher_picture")
Leila
Allschwil & online- Neu
„Ich begleite Menschen dabei, aus Stress und Überforderung herauszukommen, wieder Klarheit zu gewinnen und ihr Leben selbstbewusst zu gestalten.“
- 70CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
-
![]( "teacher_picture")
Stacy
Gimel & online- Neu
Stressmanagement & Resilienz Coaching für Jugendliche & Erwachsene | Mehr innere Ruhe, Fokus, Selbstvertrauen und bessere Leistungen unter Druck
- 65CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
-
![]( "teacher_picture")
Sandra
Vico Morcote & online- Neu
Mentorin für Menschen mit Krankheitsängsten begleitet online zu mehr Körpervertrauen, emotionaler Tiefe und innerer Stabilität
- 60CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
-
![]( "teacher_picture")
Salvatore
Schwarzhäusern & online- Erfahrene Lehrkraft
Are you looking for clarity, emotional balance, or a meaningful change in your life? Let’s take the next step together.
- 40CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
-
![]( "teacher_picture")
Daniel
Interlaken- Neu
Erfahrener Lebens-Coach hilft dir dein Leben wieder in den Griff zu kriegen und coacht dich bis du wieder die Sonne spürst! Einfühlsam und lösungsorientiert!
- 45CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
-
![]( "teacher_picture")
Tobias
Freienbach & online- Neu
Ich begleite Menschen im Trading, die bereit sind, sich selbst ehrlich zu begegnen und über sich hinauszuwachsen.
- 100CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
-
![]( "teacher_picture")
Pierre
Greppen & online- Neu
Lebenserfahrung und Coachausbildung hilft Menschen die mehr Freiheit im leben wollen uvm.
- 75CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
-
![]( "teacher_picture")
Marcel
Zürich & online- Neu
Coching und Supervision, individuell, in Gruppen und Teams Klärung von Rolle und Funktion Teamentwicklung Führung in Leitungsfunktionen Funktionenübernahme in Organisationen Selbstmanagement und Bur
- 85CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
-
Lehrerkräfte für Persönliche entwicklung-Unterricht anzeigen
