1. Unterrichtsstunde gratis
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Janine
- Tarif 88CHF
- Antwortzeit 1h
88CHF/h
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- Personal Training
- Muskelaufbau
- Bauch-Beine-Po
- Reha
PT mit physiotherapeutischem Know-how. Als ausgebildete Physiotherapeutin verbinde ich mein physiotherapeutisches Fachwissen mit meiner Expertise im Personal Training.
- Personal Training
- Muskelaufbau
- Bauch-Beine-Po
- Reha
Unterrichtsort
Über Janine
Meine Qualifikationen:
- Staatlich examinierte Physiotherapeutin mit 6 Jahren Berufserfahrung
- Fitness Trainer A-Lizenz
- Personal-Trainer-Lizenz
- Zertifizierte Ernährungsberaterin
- Über 10 Jahre Erfahrung als Trainerin im Fitnessbereich
- Personal Trainerin mit 6 Jahren Berufserfahrung
Noch ein paar Facts über mich:
- 29 Jahre alt
- Seit 12 Jahren trainiere ich im Gym
- Ich liebe die Abwechslung im Sport. Krafttraining ist dabei meine Konstante, aber ich probiere auch immer wieder gerne andere Sportarten aus wie zum Beispiel Hip-Hop, Hyrox, Tennis oder Krav Maga.
- Ich esse übrigens auch Schokolade Gesund leben heißt für mich nicht, auf alles zu verzichten, was Spaß macht.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Englisch
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Englisch
Deutsch
Für mehr Infos:
janineharder.de
Instagram:janine.fitlife
Gemeinsam arbeiten wir gezielt daran,
deine persönlichen Ziele zu erreichen:
- Körper formen (Abnehmen, Muskelaufbau, Körper straffen)
- Rückengesundheit verbessern
- Arthrose und Osteoporose
- Wiedereinstieg nach Verletzungen
- Fitter werden (Ausdauer, im Alltag leistungsfähiger)
So läuft eine Trainingseinheit ab
① Warm-up & Mobility:
Wir bereiten deinen Körper gezielt auf die Belastung vor und mobilisieren die für dein Training wichtigen Bereiche.
② Individuelles Workouts:
Effektives Training, abgestimmt auf deine Ziele, dein Fitnesslevel und deinen aktuellen Stand.
③ Cool-down & Austausch:
Zum Abschluss fahren wir die Belastung langsam herunter. Außerdem bleibt Zeit für Fragen, Feedback und Themen rund um Training, Ernährung und deinen Alltag.
–> 1 Einheit etwa 60 Minuten
Weitere Angebote
① Individueller Trainingsplan:
Du möchtest einen Trainingsplan, der wirklich zu dir passt? Individuell abgestimmt auf deine Ziele, dein Fitnesslevel und bei Bedarf auch auf orthopädische Beschwerden, statt eines 08/15-Plans.
② Ernährungscoaching:
Du möchtest Gewicht reduzieren, weißt aber nicht, wie du deine Ernährung sinnvoll gestalten kannst? Ich helfe dir dabei, eine einfache und alltagstaugliche Ernährung zu finden, die zu dir passt.
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Empfehlungen
Die Empfehlungen stammen von Verwandten, Freunden und Bekannten der Lehrperson.
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Ich trainiere seit 2 Jahren regelmäßig mit Janine und habe dank ihr 15 Kilo abgenommen. Ich fühle mich jetzt richtig wohl in meiner Haut! Das Training ist sehr abwechslungsreich. Sie schafft es immer wieder, mich zu motivieren, auch wenn ich mal keine große Lust habe.
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Preise
Tarif
- 88CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 440CHF
- 10 Std.: 880CHF
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 30min
online
- 74CHF/h
Details
Als Neukunde erhältst du 10 % Ersparnis auf ein Paket
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Günstige Beratung in allen Bereichen von Fitness. 15 Jahre Trainingserfahrung, Schweizermeisterschaft im Powerlifting. 5 Jahre Kampfsport. Lizenzierter Trainer Auf Instagram: felix_zbinden_coaching
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- 1. Unterrichtsstunde gratis
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Bethow
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PersonalTrainer certificado, embaixador da revista Men’s health Portugal desde 2024. Sigam a minha página Instagram: @bethow e vamos ficar fits juntos na região de Zurique!!
- 80CHF/h
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Jonas
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Kada
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Ehemaliger Sportstudent (STAPS) und Militär-Fallschirmspringer. Ich biete Kurse in englischem Boxen, Taekwondo und Fitness an, sowohl als Einzelunterricht als auch in Gruppen. ;)
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Ehemaliger Leistungssportler, 2 Semester studiert in den USA in Bauingneiurwesen. Zudem will ich ein Medizin Studiumanfangen im Sommer.
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