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Nicola
- Tarif 46CHF
- Antwortzeit 1h
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- Personal Training
Personal Fitnesstraining und Kleingruppenkurse für Frauen ab 40. Energiekick für den Alltag
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Über Nicola
Ich bin Nikki und 48 Jahre alt, mein Leben besteht aus Fitness, gesunder Ernährung, Yoga und gesund und fit bleiben. Andere darin zu bestärken, macht mir richtig Spaß. Ich habe bereits in einzelnen Coachings unterrichtet oder in Kleingruppen im Kursbereich.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Mein Kurs gestaltet sich abwechslungsreich, je nachdem was im Fokus steht. Es gibt immer ein Warm up, sowie gezielte Übungen, wie auch Dehnübungen um die Beweglichkeit zu erhalten.
Am liebsten unterrichte ich ein Kraft- Ausdauertraining, einerseits werden Muskeln mit dem eigenen Körpergewicht aufgebaut, andererseits die Ausdauer verbessert.
Im Sommer gerne Outdoor mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Hanteln (Wasserflaschen) oder einer Loop Band.
Was ich auch anbiete: Mutter-Kind Training. Dazu intergrieren wir das Kind mit Übungen, die beiden Spaß machen.
(Kinder bis 6 Jahre)
Was mitzubringen ist: Eine Matte und leichte Hanteln.
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Preise
Tarif
- 46CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 229CHF
- 10 Std.: 458CHF
online
- 46CHF/h
Anfahrtskosten
- + 20CHF CHF
Gratis-Unterricht
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