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JB-Sports&Healthcoaching
- Tarif 89CHF
- Antwortzeit 1h
89CHF/h
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- Personal Training
- Muskelaufbau
- Reha
Personal Training für Erwachsene und Kinder in Minden und Umgebung (bis 30 km) – Mit qualifiziertem Sportwissenschaftler (Master in Prävention und Rehabilitation)
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- Reha
Unterrichtsort
Über JB-Sports&Healthcoaching
Über den Trainer
Johannes Blome, zweifacher Vater, bringt langjährige Erfahrung in Prävention und Rehabilitation mit. Seine Leidenschaft für Sport und Gesundheit entdeckte er früh. Ein Bandscheibenvorfall zwang ihn, seine Fitness neu zu überdenken und die Bedeutung von Balance und Regeneration zu erkennen. Diese Erfahrung teilt er nun empathisch, motivierend und engagiert mit seinen Kunden. Seit über 10 Jahren unterstützt er sie, ihre Lebensqualität im Alltag zu verbessern.
Hast du oft das Gefühl, dass Stress und Arbeit deine Gesundheit beeinträchtigen?
Eine tiefgreifende Erfahrung brachte mich dazu, meine eigene Fitness grundlegend zu überdenken: Ein Bandscheibenvorfall. Trotz regelmäßigen Trainings und ausgewogener Ernährung fragte ich mich, wie es so weit kommen konnte. Durch intensive Selbstreflexion erkannte ich, dass ich meinem Körper nicht die nötige Erholung gönnte und meinen ganzheitlichen Ansatz vernachlässigte. Seitdem höre ich mehr auf meinen Körper und pflege einen ganzheitlichen Lebensstil. Diese Erkenntnisse und Erfahrungen möchte ich nun weitergeben. Mit meinen individualisierten Coachings habe ich bereits vielen Menschen zu einem gesünderen und schmerzfreieren Leben verholfen.
Schmerzen, Zeitmangel und fehlende Motivation für Fitness sind weitverbreitete Probleme. Als Vater weiß ich aus eigener Erfahrung, wie schwierig es sein kann, Familie, Ehrgeiz und Gesundheit in Einklang zu bringen. Gemeinsam finden wir deinen Weg zu mehr Fitness und Gesundheit im Alltag.
Erlebe, wie du durch mein exklusives, ganzheitliches Training deine Gesundheit langfristig und nachhaltig verbessern kannst!
Kostenloses Erstgespräch:
Klärung deiner Fragen und Erwartungen.
Wir beginnen mit einem unverbindlichen Kennenlernen, um deine Ziele und Erwartungen zu besprechen. Wenn alles passt, vereinbaren wir einen Folgetermin und führen einen Check-Up durch, um deinen Fitnesszustand zu analysieren.
Umfassendes Gesundheitsscreening:
Analyse deines Ist-Zustands, inklusive Bioimpedanzanalyse.
Auswertung & Erstellung eines evidenzbasierten Trainingsplans:
Nach Auswertung aller gesammelten Daten erstelle ich deinen Trainingsplan
Jetzt können wir auch schon gemeinsam durchstarten!
Warum noch warten? Profitiere von meiner langjährigen Erfahrung in Prävention und Rehabilitation. Stell dir vor, wie es wäre, wenn du Stress und Arbeit in Einklang mit deiner Gesundheit bringen könntest. Beginne mit einem unverbindlichen Gespräch und entdecke deinen individuellen Weg zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität!
Just be healthy!
Johannes
VITA
Masterstudium Sportwissenschaften mit dem Schwerpunkt Rehabilitation und Prävention
Weiterbildung zum Rückenschullehrer, Medizinischer Trainingstherapeut (MTT und KGG)
Zusatzqualifikationen: Faszien in Bewegung, Erlebnispädagogik
Berufliche Stationen als Sporttherapeut und Sportpädagoge für Kinder und Jugendliche mit Atemwegserkrankungen, Sporttherapeut für Erwachsene in der Psychosomatik, Rehaübungsleiter in verschiedenen Gesundheitszentren, Sporttherapeut für orthopädische und geriatrische Indikationen
Just be healthy!
Ihr Johannes Blome
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Als Personal Trainer gehe ich individuell auf die Bedürfnisse und Ziele meiner Kunden ein und verfolge einen ganzheitlichen Ansatz. Hier ist ein Überblick darüber, wie ich vorgehe:
Unterrichtstechniken und -methoden:
Individuelle Anpassung: Ich passe meine Techniken und Methoden an die Bedürfnisse, Fähigkeiten und Ziele jedes Kunden an.
Demonstration: Ich zeige den Kunden die korrekte Ausführung von Übungen und Techniken und erkläre dabei die entsprechenden Bewegungsabläufe.
Motivation: Ich motiviere meine Kunden, indem ich ihre Fortschritte würdige und sie dabei unterstütze, ihre Ziele zu erreichen.
Korrektur: Ich überwache die Ausführung der Übungen sorgfältig und korrigiere bei Bedarf die Körperhaltung und Bewegungstechnik, um Verletzungen zu vermeiden und die Effektivität zu maximieren.
Variabilität: Ich integriere eine Vielfalt an Übungen und Trainingsmethoden, um Abwechslung zu schaffen und die Motivation meiner Kunden hoch zu halten.
Typischer Ablauf einer Unterrichtsstunde:
Anamnese und Zielsetzung: Ich beginne mit einer eingehenden Analyse der Ziele, Gesundheitszustände und Fitnessniveaus meiner Kunden (sog. Funktionsscreening)
Planung und Strukturierung: Basierend auf den Zielen und der Analyse erstelle ich einen individuellen Trainingsplan und strukturiere die Unterrichtsstunden entsprechend.
Aufwärmen: Jede Stunde beginnt mit einem gezielten Aufwärmprogramm, um den Körper auf die folgenden Übungen vorzubereiten und Verletzungen vorzubeugen.
Hauptteil: Hier führe ich die geplanten Übungen und Trainingseinheiten durch, wobei ich die Kunden aktiv betreue und bei der Ausführung unterstütze.
Cool-Down: Zum Abschluss jeder Stunde führe ich ein "Cool-Down-Programm" durch.
Rückblick und Feedback: Abschließend reflektieren wir die Trainingseinheit, besprechen die Fortschritte und ich gebe gegebenenfalls Feedback für die Weiterentwicklung.
Besonderheiten als Lehrkraft:
Fachliche Kompetenz: Mit einem Master-Abschluss in Sportwissenschaften und zusätzlichen Qualifikationen wie medizinischer Trainingstherapie, Rückenschule, Rehaübungsleiter, Faszientraining und Erlebnispädagogik verfüge ich über fundiertes Fachwissen, das ich meinen Kunden zur Verfügung stelle.
Empathie und Individualität: Ich gehe einfühlsam auf die individuellen Bedürfnisse und Persönlichkeiten meiner Kunden ein und schaffe so eine vertrauensvolle und motivierende Lernatmosphäre.
Flexibilität: Ich passe mich den Bedürfnissen und zeitlichen Verfügbarkeiten meiner Kunden an und biete auch außerhalb der regulären Unterrichtszeiten Unterstützung und Beratung an.
An wen richtet sich der Unterricht:
Meine Personal-Training-Dienstleistungen richten sich an Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus, von Anfängern bis hin zu Fortgeschrittenen.
Ich biete spezielle Programme für verschiedene Zielgruppen an, wie z.B. Kinder, Senioren, Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder spezifischen Fitnesszielen.
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Preise
Tarif
- 89CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 444CHF
- 10 Std.: 888CHF
online
- 89CHF/h
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1Std.
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