1. Unterrichtsstunde gratis
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Theresa
- Tarif 92CHF
- Antwortzeit 1h
92CHF/h
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- Personal Training
- Krafttraining
- Muskelaufbau
- Reha
- Gymnastik
Physiotherapeutin & Ernährungscoach bietet ganzheitliches Schmerzmanagement und nachhaltige Gesundheitsberatung für Frauen und Männer in Nürnberg und online.
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- Gymnastik
Unterrichtsort
Über Theresa
Schmerzfrei werden, den eigenen Körper verstehen und wieder voll durchstarten – ohne Rückschläge oder starre Verbote.
Als Physiotherapeutin, Ernährungsberaterin und Personal Trainerin verbinde ich fundiertes medizinisches Wissen direkt mit echter Praxis. Ich gebe nicht nur Ratschläge weiter, sondern lebe diese aktive, gesundheitsorientierte Lebensweise Tag für Tag selbst vor. Durch meinen eigenen Hintergrund im wettkampforientierten Bodybuilding weiß ich aus täglicher Erfahrung, wie entscheidend präzise Biomechanik und die richtige Ansteuerung sind, um Gelenke und Strukturen gezielt zu stärken und eine maximale, schmerzfreie Belastbarkeit aufzubauen.
Mein Fokus liegt auf Hilfe zur Selbsthilfe: Ich möchte dir das nötige Verständnis vermitteln, damit du deine Gesundheit langfristig selbstbewusst in die Hand nehmen kannst. Über meine App begleite ich dich flexibel mit wöchentlichen Check-Ins und Video-Feedback, um deinen Plan perfekt an deinen Alltag anzupassen.
Egal ob Schmerzfreiheit, Wiedereinstieg oder maximale Vitalität – wir entwickeln eine Strategie, die wirklich zu dir passt. Ich freue mich auf dich!
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Englisch
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Englisch
Deutsch
Nachhaltige Gesundheit entsteht nicht durch Standardrezepte, sondern durch einen individuellen Plan. Als examinierte Physiotherapeutin und Gesundheitscoach verbinde ich medizinisches Fachwissen mit verständlicher, alltagstauglicher Praxis.
Meine Vorgehensweise
1. Ursachenanalyse: Wir schauen uns ganz genau an, was für deine Beschwerden ursächlich ist. (Gewohnheiten, Ernährung, Bewegung, ...) Dadurch können wir einen langfristigen Ansatz verfolgen statt nur kurzfristig Symptome zu lindern.
2. Hilfe zur Selbsthilfe: Du lernst die Zusammenhänge deines Körpers kennen, um Beschwerden eigenständig vorzubeugen.
3. Progressiver Aufbau: Schrittweise Steigerung deiner Belastung – sicher, kontrolliert und ohne Risiko für Überlastung.
Ablauf deines Online-Coachings
- Wöchentlicher Check-In via App: Über meine App analysieren wir detailliert deinen Schmerzverlauf, deine Alltagserfahrungen, Ernährung, Training und Fortschritte der Woche.
- Video-Feedback & Korrektur: Du erhältst präzises Feedback zu deiner Übungsausführung und Ansteuerung, um maximale Sicherheit und Effizienz im Training zu gewährleisten.
- Alltagstransfer & Anpassung: Wir besprechen konkrete Stellschrauben für deinen Beruf, Freizeit und Gewohnheiten und passen deinen Plan flexibel an.
- Zielvereinbarung: Festlegen der klaren Schwerpunkte und Aufgaben für deine nächste Woche.
Was mich auszeichnet:
Die Kombination aus fundierter Physiotherapie und zertifiziertem Fitness- und Ernährungscoaching.
Durch meine digitale Betreuung wirst du nicht einmalig behandelt, sondern lückenlos und individuell im Alltag begleitet – für ein ganzheitliches, medizinisches Gesamtkonzept auf Augenhöhe.
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Preise
Tarif
- 92CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 458CHF
- 10 Std.: 917CHF
Anfahrtskosten
- + 38CHF CHF
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 30min
online
- 92CHF/h
Details
Online Coaching in 4 Monaten zu deinem neuen, schmerzfreien Ich! 249€/Monat (App Nutzung, wöchentliche Check-ins und Feedbacks, individueller Ernährungs- und Trainingsplan, 24h Chat)
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