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Dorothee
- Tarif 56CHF
- Antwortzeit 4h

56CHF/h
1. Unterrichtsstunde gratis
- Personal Training
- Dehnübungen
- Reha
- Gymnastik
Prävention, Reha oder Nachsorge: Sporttherapeutin und Personal Trainerin bietet individuell an deine Bedürfnisse angepasstes Personal Training. Werde fit, bleibe fit, finde zu alter Stärke zurück.
- Personal Training
- Dehnübungen
- Reha
- Gymnastik
Unterrichtsort
Wir empfehlen
Dorothee eine von ihrer Community geschätzte Lehrkraft. Sie wurde empfohlen für ihre Zuverlässigkeit, Lehrmethoden und Qualität der Kurse. Eine gute Wahl, um selbstbewusst Fortschritte zu machen.
Über Dorothee
Hallo, ich bin Doro, bin zertifizierte Sporttherapeutin, Sportwissenschaftlerin und Personal Trainerin. Es hat mir viel Spaß gemacht, über 6 Jahre in einer ambulanten Rehaklinik zu arbeiten und dort täglich individuelle Trainingspläne für Patienten zu erstellen. Ich hatte die Gelegenheit, das Präventionsprogramm RV Fit mit aufzubauen und später auch zu leiten. Das Ziel war es, mehrere Aspekte zu berücksichtigen: Bewegung, Ernährung, mentale Gesundheit und Ergonomie am Arbeitsplatz. Aktuell bin ich als Personal Trainerin im Ausland tätig. Mein Anliegen ist es, dich zu motivieren und zu unterstützen, aktiv etwas für dich zu tun und an deinen Zielen zu arbeiten. Ich möchte dir Spaß an der Bewegung vermitteln und aufzeigen, wie schön und wichtig es ist, etwas für sich selbst und seine Gesundheit zu tun. Unabhängig davon, ob du nach einer Verletzung wieder beschwerdefrei werden möchtest, deine aktuellen Beschwerden verringern, Muskeln aufbauen oder Gewicht abnehmen möchtest, ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir an deinen Zielen zu arbeiten.
Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
In unserem kostenlosen Erstgespräch möchte ich dich besser kennenlernen, um zu wissen, was deine Wünsche und Erwartungen sind. Wir führen eine Anamnese und ein paar Tests durch und legen dann deine Trainingsziele fest. Mir ist es wichtig, dass du ein gutes Gefühl bei unserer Zusammenarbeit hast, damit du deine Ziele auch wirklich erreichen kannst. Anschließend werde ich einen persönlichen Trainingsplan, auf deinen aktuellen Leistungsstand und deine Bedürfnisse angepasst, erstellen. Wir werden unser Training online durchführen und ich werde dafür gerne auch Materialien mit einbauen, die du bereits Zuhause hast oder die du dir noch anschaffen möchtest. Ich lasse meiner Kreativität aber auch gerne freien Lauf und wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht und mit Alltagsgegenständen. Und dann kann die Reise beginnen. Bist du bereit? Ich freue mich auf dich! =)
Empfehlungen
Die Empfehlungen stammen von Verwandten, Freunden und Bekannten der Lehrperson.
I’m 67 and have never done any sport in my whole life. I even hated it ! But Doro was soft and intelligent enough to incite me step by step to start exercises and was always careful not to push too hard, yet she follows high standard sport methodology and knows her job.
Since two months working with her I feel so much more flexible, mobile and my muscles started to reveal themselves. I love the way she gave me the desire to have a more active approach to my life.Top Trainerin!
Nach meiner Sportverletzung (Kreuzband- und Meniskussriss) wurde ich täglich von Dorothee begleitet. Sie zeigte mir Übungen die ich nach meiner OP im Alltag einbringen konnte. Auch brachte sie mich dazu an meine Grenzen zu gehen, damit ich schnell wieder auf die Beine komme. Durch die tolle Begleitung von Dorothee habe ich keinerlei Einschränkungen und habe zurück zu meinem Sport (Handball) gefunden.Doro ist eine sehr sympathische und kompetente Personaltrainerin. Ihr Training ist abwechslungsreich und sehr motivierend. Sie hat mir gezeigt wie ich meinen Körper ganzheitlich trainieren kann und wie ich meinen Schulter- und Nackenbeschwerden präventiv entgegenwirke. Sie ist auf meine Bedürfnisse und Beschwerden sehr gut eingegangen. Ich kann das Training mit Doro sehr empfehlen, weil Sie sehr professionell, erfahren, motivierend und humorvoll ist. Trainieren kann anstrengend sein aber mit Doro ist auch sehr viel Spaß dabei.
Dorothee ist eine freundliche und super engagiert Personaltrainerin. Sie ist zuverlässig, geht auf einen persönlich ein und motiviert einen immer weiterzumachen. Durch sie und ihre professionelle Art hab ich meine Rückenbeschwerden in den Griff bekommen und keinerlei Schmerzen mehr.
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Preise
Tarif
- 56CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 275CHF
- 10 Std.: 531CHF
online
- 56CHF/h
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1Std.
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