Felix - Lehrkraft für Personal Training - Balgach
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Felix - Lehrkraft für Personal Training - Balgach

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Felix

  • Tarif 75CHF
  • Antwortzeit 1h
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  • Personal Training

Sportmentaltraining mit studiertem Mentalcoach – mehr Selbstvertrauen, Konzentration und mentale Stärke für Training und Wettkampf

  • Personal Training

Unterrichtsort

    • Bei Felix in: Balgach

    • online

    • bei Dir zu Hause oder an einem öffentlichen Ort : Mobilität bis zu 40 km von Balgach

Über Felix

Hallo, ich bin Felix!

Ich bin studierter (Sport-)Mentalcoach mit fünf Jahren Berufserfahrung, ausgebildeter Sport- und Englischlehrer mit Erster und Zweiter Staatsprüfung sowie Tennistrainer mit Erfahrung im Wettkampf- und Leistungssport.

Seit über zehn Jahren begleite ich Menschen in ihrer persönlichen und sportlichen Entwicklung. Dabei habe ich immer wieder erlebt, wie entscheidend mentale Faktoren für Leistungsfähigkeit, Motivation und langfristigen Erfolg sein können.

Meine besondere Stärke liegt in der Verbindung von fundiertem pädagogischem Wissen, sportpraktischer Erfahrung und professionellem Mentalcoaching.

Ich kenne die Herausforderungen des Sports sowohl aus der Perspektive des Trainers als auch aus der intensiven Arbeit mit Menschen unterschiedlicher Leistungsniveaus: Leistungsdruck, hohe Erwartungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Selbstzweifel und der Umgang mit Rückschlägen gehören für viele Sportler zum Alltag.

In meiner Arbeit lege ich grossen Wert auf Vertrauen, Empathie, eine klare Zielorientierung und die praktische Umsetzbarkeit der gemeinsam entwickelten Strategien.

Mir ist wichtig, Menschen nicht einfach fertige Lösungen vorzugeben, sondern sie dabei zu unterstützen, ihre eigenen mentalen Ressourcen zu erkennen und gezielt einzusetzen.

Ich lebe in der Schweiz und biete mein Sportmentaltraining ausschliesslich online an.

Meine Überzeugung: Mentale Stärke ist keine angeborene Eigenschaft, sondern eine Fähigkeit, die sich systematisch trainieren und weiterentwickeln lässt.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem persönlichen Weg zu mehr mentaler Stärke, Selbstvertrauen und sportlicher Leistungsfähigkeit zu begleiten!

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Über den Unterricht

  • Alle Niveaus
  • Englisch
  • Deutsch

Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :

Englisch

Deutsch

Mentale Stärke entwickeln. Potenziale entfalten. Leistung gezielt abrufen.

Erfolg im Sport ist nicht allein eine Frage körperlicher Fitness, technischer Fähigkeiten oder intensiven Trainings. Häufig entscheidet die mentale Stärke darüber, ob wir unser vorhandenes Potenzial im entscheidenden Moment tatsächlich abrufen können.

Als studierter (Sport-)Mentalcoach mit fünf Jahren Berufserfahrung sowie ausgebildeter Sportlehrer und Tennistrainer unterstütze ich Sportlerinnen und Sportler dabei, ihre mentalen Fähigkeiten gezielt zu entwickeln und nachhaltig zu stärken.

Mein Sportmentaltraining basiert auf praxisorientierten Methoden der Sportpsychologie und individuell abgestimmten Mentaltechniken.

Meine Trainingsschwerpunkte:

Mentale Stärke und Selbstvertrauen: Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten aufbauen und auch in schwierigen Situationen bewahren.

Konzentration und Fokus: Aufmerksamkeit gezielt steuern, Ablenkungen reduzieren und im entscheidenden Moment präsent sein.

Wettkampfvorbereitung: Individuelle mentale Routinen entwickeln und Sicherheit vor und während Wettkämpfen gewinnen.

Umgang mit Leistungsdruck: Nervosität, Versagensängste und hohe Erwartungen konstruktiv bewältigen.

Visualisierung: Bewegungsabläufe, Wettkampfsituationen und erfolgreiche Handlungen mental vorbereiten.

Motivation und Zielsetzung: Realistische, motivierende Ziele formulieren und konsequent verfolgen.

Emotionsregulation: Mit Frustration, Fehlern und Rückschlägen konstruktiv umgehen.

Atem- und Entspannungstechniken: Die eigene Aktivierung regulieren und mentale Ruhe entwickeln.

Mentale Routinen: Individuelle Strategien für Training, Wettkampf und Regeneration aufbauen.

So läuft eine Coaching-Einheit ab

Jede Zusammenarbeit beginnt mit einer persönlichen Standortanalyse. Gemeinsam betrachten wir deine aktuelle sportliche Situation, deine mentalen Stärken und Herausforderungen sowie deine individuellen Ziele.

Darauf aufbauend entwickeln wir konkrete Strategien und Übungen, die sich direkt in deinen Trainings- und Wettkampfalltag integrieren lassen.

Eine typische Einheit verbindet persönliche Gespräche, gezielte Mentaltechniken, praktische Übungen und gemeinsame Reflexion. Zwischen den Terminen kannst du ausgewählte Methoden selbstständig anwenden und festigen.

Für wen eignet sich mein Sportmentaltraining?

Mein Angebot richtet sich an Jugendliche und Erwachsene aller Leistungsniveaus – vom ambitionierten Freizeitsportler bis zum leistungsorientierten Wettkampfathleten.

Besonders wertvoll ist Mentaltraining für Menschen, die unter Wettkampfdruck stehen, ihr Selbstvertrauen stärken, Konzentrationsprobleme überwinden oder nach Rückschlägen wieder zu ihrer gewohnten Leistungsfähigkeit finden möchten.

Durch meine langjährige Erfahrung im Tennis- und Wettkampfsport bringe ich zudem ein besonderes Verständnis für die mentalen Anforderungen von Individualsportarten mit.

Alle Coaching-Einheiten finden online statt. Dadurch kannst du unabhängig von deinem Wohnort flexibel und in deiner gewohnten Umgebung an deinen mentalen Fähigkeiten arbeiten.

Mein Ziel: Dich dabei zu unterstützen, deine mentale Stärke nachhaltig zu entwickeln, Herausforderungen selbstbewusst zu meistern und dein sportliches Potenzial im entscheidenden Moment abzurufen.

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Preise

Tarif

  • 75CHF

Paketpreise

  • 5 Std.: 350CHF
  • 10 Std.: 675CHF

Gratis-Unterricht

Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.

  • 1Std.

online

  • 75CHF/h

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Évaluations

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Empfehlungen

Die Empfehlungen stammen von Verwandten, Freunden und Bekannten der Lehrperson.

Gratis-Unterricht

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