1. Unterrichtsstunde gratis
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Sindy
- Tarif 55CHF
- Antwortzeit 1h
55CHF/h
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1. Unterrichtsstunde gratis
- Personal Training
- Dehnübungen
- Bauch-Beine-Po
- Pilates
- Beckenbodengymnastik
Yoga • Pilates • Beckenbodentraining • Entspannung | individuell, achtsam, kräftigend auf dich abgestimmt | über 10 Jahre Erfahrung
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Unterrichtsort
Über Sindy
Für mich bedeutet Bewegung so viel mehr als nur Training. Sie hilft uns, unseren Körper besser kennenzulernen, Kraft und Selbstbewusstsein von innen heraus zu entwickeln und wieder mehr ins eigene Gleichgewicht zu finden.
Als Yoga- und Pilatestrainerin mit über 12 Jahren Erfahrung begleite ich Menschen dabei, sich stärker, beweglicher und wohler in ihrem Körper zu fühlen. Dabei verbinde ich mein Wissen aus Pilates, Yoga, funktionellem Beckenbodentraining und Faszientraining, Atem- und Entspannungspraktiken mit einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen.
Jeder Körper ist anders und bringt eigene Bedürfnisse mit. Deshalb gibt es für mich kein Training nach Schema F, sondern eine individuelle Begleitung, die zu dir, deinem Körper und deinem Alltag passt.
Mir ist wichtig, dass du lernst, deinen Körper besser wahrzunehmen, deine Kraft zu stärken und auf deine Bedürfnisse zu hören. Dabei darf das Training mal kraftvoll und herausfordernd, mal ruhig und entspannend sein. Gerade für Frauen liegt mir am Herzen, sie dabei zu unterstützen, ihren Körper in seinen unterschiedlichen Phasen besser zu verstehen und seine Bedürfnisse ernst zu nehmen.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Englisch
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Englisch
Deutsch
Ob du deinen Rücken stärken, deine Haltung verbessern, Verspannungen entgegenwirken oder mehr Kraft und Beweglichkeit entwickeln möchtest – unsere Stunden richten sich ganz nach dir.
Im individuellen Personal Training verbinde ich Pilates, funktionelles Beckenbodentraining, Faszientraining, Yoga sowie Atem- und Entspannungspraktiken zu einem ganzheitlichen Konzept. Gemeinsam arbeiten wir an Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung – abgestimmt auf deine Ziele, dein Fitnesslevel und deinen Alltag.
Dabei berücksichtigen wir auch deine Tagesform: Mal steht ein kraftvolles Training im Vordergrund, mal sanfte Bewegung, Dehnung oder Entspannung. Für Frauen kann auf Wunsch auch der Menstruationszyklus in die Trainingsgestaltung einfließen.
Dank meiner über zehnjährigen Erfahrung kann ich gezielt auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen – von Haltungsthemen und Rückenbeschwerden bis hin zu konkreten Fitnesszielen. Das Training eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer.
Deine Benefits:
• Individuelles 1:1-Training bequem von zu Hause oder wo immer du möchtest
• Zeitlich flexibel
• Jede Stunde auf deine Bedürfnisse abgestimmt
• Auf Deutsch oder Englisch
• Erste Probestunde kostenlos, danach 75 € / 60 Minuten
Special:
Meine ersten 5 Kund:innen zahlen nur 60 € / 60 Minuten
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Preise
Tarif
- 55CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 253CHF
- 10 Std.: 506CHF
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1Std.
online
- 55CHF/h
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