1. Unterrichtsstunde gratis
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Sina
- Tarif 56CHF
- Antwortzeit 1h
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- Persönliche Entwicklung
- Stressmanagement
Zertifizierte Oxygen Advantage Advanced Instructorin bietet funktionelles Atemtraining online für mehr Klarheit, Fokus und Resilienz
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Unterrichtsort
Über Sina
Ich begleite Menschen dabei, einen bewussteren Umgang mit ihrer Atmung zu entwickeln und dadurch mehr Balance, Klarheit und Resilienz im Alltag zu erfahren.
Warum der Atem? Weil unsere Atmung eng mit unserem körperlichen und emotionalen Zustand verbunden ist. Sie beeinflusst, wie wir mit Stress umgehen, wie wir uns fühlen, wie präsent wir sind, wie gut wir schlafen, uns konzentrieren können und so vieles mehr!
Als zertifizierte Oxygen Advantage Advanced Instructorin vermittle ich funktionelles Atemtraining mit praktischen Übungen, die individuell auf Deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt werden. Dabei geht es nicht um komplizierte Techniken, sondern darum, einfache und wirkungsvolle Werkzeuge zu erlernen, die Du langfristig in Deinen Alltag integrieren kannst.
Mir ist wichtig, dass die Übungen alltagstauglich sind und sich ganz natürlich in Dein Leben einfügen, nicht als zusätzliche Verpflichtung, sondern als Unterstützung, die Dich im täglichen Leben begleiten kann.
Mein Ansatz ist persönlich, praxisnah und wertschätzend. Ich unterstütze Dich dabei, Deine Atmung bewusster wahrzunehmen, Deine Selbstregulation zu stärken und mehr Ruhe, Fokus und Resilienz zu entwickeln.
Das Training richtet sich an alle, die ihre Atmung verbessern, besser mit Stress umgehen, ihre Konzentration stärken oder einfach einen bewussteren Umgang mit sich selbst entwickeln möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Französisch
- Englisch
- Spanisch
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Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Französisch
Englisch
Spanisch
Deutsch
In meinem funktionellen Atemtraining kombiniere ich fundiertes Wissen über Atemphysiologie mit praktischen Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Als zertifizierte Oxygen Advantage Advanced Instructorin begleite ich Dich dabei, Deine Atmung bewusster wahrzunehmen, ungünstige Atemmuster zu erkennen und durch gezielte Atemtechniken mehr Klarheit, Fokus, Resilienz und innere Balance zu entwickeln.
Eine typische Session beginnt mit einer kurzen Einführung und einer individuellen Einschätzung Deiner Atmung und Deiner aktuellen Bedürfnisse. Anschließend üben wir verschiedene Atemtechniken, die je nach Zielsetzung angepasst werden können – zum Beispiel zur Unterstützung von Stressregulation, Konzentration, Energie oder Erholung.
Mein Ansatz ist praxisnah, individuell und undogmatisch: Du lernst einfache Werkzeuge, die Du selbstständig in Deinen Alltag integrieren kannst.
Das Training richtet sich an alle, die ihre Atmung verbessern, ihre Selbstregulation stärken und einen bewussteren Umgang mit Stress und Belastungen entwickeln möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
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Preise
Tarif
- 56CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 278CHF
- 10 Std.: 555CHF
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1Std.
online
- 56CHF/h
Details
Für nachhaltige Veränderungen empfehle ich eine Begleitung über mehrere Sessions (idealerweise mindestens 3 Termine)
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