1. Unterrichtsstunde gratis
Das Profil Lana, die Zeugnisse/Zertifikate und die Kontaktdaten wurden von unseren Experten geprüft
Lana
- Tarif 58CHF
- Antwortzeit 1h
58CHF/h
Unterricht anfragen
1. Unterrichtsstunde gratis
- Personal Training
- Dehnübungen
- Bauch-Beine-Po
- Gymnastik
- Pilates
Стретчинг, барре, пилатес и гибкая спина — индивидуальные онлайн-занятия с мастером спорта, 20 лет опыта, более 750 учеников
- Personal Training
- Dehnübungen
- Bauch-Beine-Po
- Gymnastik
- Pilates
Unterrichtsort
Über Lana
В спорте я с детства — начинала с гимнастики, потом растяжка, пилатес, барре, и в какой-то момент это стало не просто увлечением, а профессией: получила звание мастера спорта и уже больше 20 лет так или иначе живу этим. За это время через мои занятия прошло больше 750 человек, и я до сих пор помню, как менялось у людей выражение лица, когда получалось то, что раньше казалось невозможным — сесть на шпагат, разогнуться без боли, просто почувствовать себя легче в собственном теле.
Я не про идеальную технику ради красивой картинки, а про то, чтобы человеку было комфортно и хотелось возвращаться на занятия снова и снова. Онлайн-формат для меня — не компромисс, а реальная возможность работать с людьми, где бы они ни находились: я вижу вашу технику через камеру так же чётко, как если бы стояла рядом, и корректирую в моменте. Делюсь тем, что умею, потому что искренне верю — с собственным телом можно и нужно дружить в любом возрасте и с любого уровня подготовки.
Mehr anzeigen
Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
- Russisch
- Ukrainisch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Russisch
Ukrainisch
Я строю занятие вокруг того, что реально нужно человеку сейчас, а не по одному шаблону для всех. Сначала смотрю на тело — где зажато, что болит, какой уровень гибкости уже есть — и от этого выстраиваю разминку, основную часть с растяжкой, барре или пилатесом, и заминку, чтобы тело успевало восстановиться. Как мастер спорта с 20-летним стажем, я хорошо чувствую грань между полезной нагрузкой и риском травмы, поэтому мы двигаемся постепенно, но без топтания на месте.
Подхожу как к новичкам, которые никогда не занимались растяжкой или пилатесом, так и к тем, кто хочет углубить уже имеющуюся практику — программу подстраиваю под конкретного человека и его цели, будь то шпагат, здоровая гибкая спина или просто лёгкость в теле. Все занятия провожу онлайн, индивидуально, один на один.
Mehr anzeigen
Preise
Tarif
- 58CHF
Paketpreise
- 5 Std.: 290CHF
- 10 Std.: 580CHF
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1Std.
online
- 58CHF/h
Video von Lana
Weitere Lehrkräfte für Personal Training in Berlin
Felix
Zürich & online
- 90 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Lorenz
Winterthur & online
- 79 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Fabienne
Bern & online
- 55 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Leonis
Winterthur & online
- 39 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Daniele
Interlaken & online
- 100 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Bethow
Zürich & online
- 80 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Sara
Rheinfelden
- 70 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Kada
Genf & online
- 150 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Natalia
Killwangen & online
- 40 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Loïc
Therwil & online
- 30 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Vera
Sargans & online
- 30 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
André-Maurice
Bern & online
- 30 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Synergym
Zürich
- 160 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Claudio
Arbon
- 60 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Valesca
Genf & online
- 35 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Emma
Giswil & online
- 25 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Gala
Basel & online
- 40 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Florent
Bern & online
- 70 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Stephan
Schänis & online
- 55 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
Armor
Basel & online
- 130 CHF/h
- 1. Unterrichtsstunde gratis
-
Lehrerkräfte für Personal training-Unterricht anzeigen
