Anna

Tarif 32CHF
Antwortzeit 1h

32CHF/h

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Stressmanagement

Achtsamkeit - Acht Samen für ein entspanntes und stressfreies Leben. Leben im Hier und Jetzt.

Stressmanagement

Unterrichtsort

- online

Über Anna

Ich bin Sozialarbeiterin und Autorin. Ich beschäftige mich viel mit Stressmangement, da der Wandel der Gesellschaft einen immer höher werdenden Bedarf an Fähigkeiten für ein angemessenes Stressmangement fordert.
Viele Stressbewältigungsmechanismen, wie Rauchen Trinken und Fernseher schauen wirken nur für eine kurze Zeit und bekämpfen langfristig gesehen nicht die Wurzel von zu viel Stress in unserem leben.
Gemeinsam ermitteln wir Techniken, die uns helfen unseren Alltag ruhig und gelassener zu sehen und zu gestalten.
Stress muss nicht sein. Jeder kann ein stressfreies Leben leben. Egal ob Manager, Bäcker oder Verkäufer.

Über den Unterricht

Ich arbeite systemisch. Das heißt ich versuche den Blickwinkel auf andere Bereiche zu fokussieren. Dies geschieht mit einfachen Übungen. Das heißt ich führe einige Stressbewältigungsmethoden vor, die wir dann im Anschluß zusammen üben.
Der Sitzung ist Teilstrukturiert. Ich bin offen für neue Einwände und Vorschläge und beziehe jeden gerne mit ein, der eine Idee einbringen möchte.

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