Nadia

Tarif 28CHF
Antwortzeit 1h
Schüler:innen
Anzahl der Schüler, die Nadia seit der Ankunft bei Superprof unterstützt hat
3
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28CHF/h

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Personal Training
Dehnübungen
Bauch-Beine-Po
Pilates
Beckenbodengymnastik

Biete Online Pilates Unterricht auf Deutsch, Englisch oder Russisch für Einzelpersonen oder Gruppen.

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Beckenbodengymnastik

Unterrichtsort

- online

Über Nadia

Sport war immer ein wichtiger Punkt in meinem Leben. Mich faszinierte alles vom Rafting und Klettern bis Jogging und Yoga. Im Jahr 2009 fing ich mit Pilates an und verliebte mich sofort in diese Methode. Im 2011 qualifizierte ich mich in Pilates und auch als Personal Trainer und arbeite seitdem freiberuflich als Pilates-Trainerin auf drei Sprachen: Englisch, Deutsch und Russisch.

Über den Unterricht

Ich bin vom klassischen Pilates begeistert und gestalte meine Unterricht mit Kombinationen aus Muskeltraining, Tiefenatmung und Entspannungsübungen, damit auch die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte oder Powerhouse - Bauch-, Beckenboden-, und Rückenmuskulatur werden gestärkt.

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